ゆるゆると

長野2日目、ゆるゆると過ごしている。午前中に徒歩でスーパーまで買い物に行ったが、さすがに顔に当たる風が冷たい。東京とは違う。スーパーでは美味しそうなポロネギを売っていたのでタラの切り身を買いホイル焼きをした。
夕方前にランニングへ。昨日より気温が高いのか顔を覆わずにすんだ。カンパチのあら煮を添えて簡単な晩飯。ランニング後ということもあり美味しかった。ビールも当然。とにかく一年無事過ごせたことに感謝。

長野入り

新幹線の遅延があり東京駅ホームで２時間くらい待った。何とか座れ、深川メシ弁当をゆっくり食べることができた。やれやれ。予定より1時間半遅れで目的地に到着。到着後ビールを買い、ランニング。６kmちょっとかな？気持ちよくランニング。ただ顔に当たる空気がさすがに冷たく、ネックウォーマーでガード。このネックウォーマーは立川マラソンでもらったもので冬は重宝している。静かな中をランニングできリフレッシュできた。

病み上がりラン

やっと体調も戻りやれやれ。午前中にランニングへ病み上がりということもあり7km弱を走った。ただ、寒いこともあり鼻が痛くなった。そしてラン後クシャミと鼻水が止まらなくなった。夕方風呂に入り湯気を吸ったせいか落ち着いた。年何回かある事象。

気管支炎でダウン

年末に体調崩してダウンとは。三連休の中日であった日曜日、朝目覚めると喉が異常に痛かった。かつ微熱あり、身体もダルいし。既に喉は膿んでいる感じ。ずっと寝ていた。風邪は寝るしかない。月曜日は幾分回復した感じだったが、夜38度まで熱が上がり、辛い状況になった。喉の膿が気管の方に降りてきている感じだった。翌日仕事を休みクリニックへ。幸いインフルエンザでなく、気管支炎だろうと。抗生剤が処方された。水曜、木曜と頑張って仕事して、本日金曜日静養すべく休み。ほぼ回復した感じ。やれやれ。3日間寝込んだのは久しぶりであった。秋から風邪やインフルエンザを予防すべく手洗いを頻繁にしていて、その効果を実感していたが、ちょっと油断したか？手を使って食べるおにぎりやサンドイッチなどは極力避けるなど更なる注意払わねば。

金曜日は楽しかった

金曜日は職場のパーティに参加。普段合わない同期と飲んだり楽しかった。そういえば午前中には既にに20年以上前に退職した、大変お世話になった先輩に偶然にもお会いした。名刺を交換し後日会うことに。女性の方だが1、2年目に仕事面で鍛えてもらった。そんなこともあり、金曜日は久々！という言葉がぴったりする一日だった。

毎日クタクタになる

残業が多い訳でもない、いやむしろ減っている。しかし、17時過ぎる頃にはクタクタである。昼休憩でリフレッシュと行きたいが、昼に予定を入れられることがある多く、、、。
金曜日は定時で帰宅、帰宅後5kmラン。何だか調子良く、気持ち良く走れた。頭もスッキリした。
本日土曜日は2時半ごろランニングへ13kmを走った。今日も調子良く、4分55秒/kmでも余裕を持って走れた。ラン後風呂でリフレッシュ。

仕事休みに

昨日から体調悪く本日は仕事を休んだ。月曜日の寒さが原因か？急な冷え込みと、その寒さが身体の芯まで届く感じだった。何か年々寒さが堪えるようになって来た。寒さ慣れしていないってのもあるかも。まあ、体調も回復し明日から元気にてる行けそうだ。

師走だ

早いもので師走である。猛暑だ、酷暑だ、ありえないと言っていた夏が懐かしい。あっと言う間に年末を迎えた。エントリーしていた、はだのハーフは仕事関係で行けなかった。これで3年連続キャンセルである。残念だった。気を取り直して4月の武相マラソンに向けて練習をする。
今週は、土曜日キロ5で、本日日曜日はキロ5分半でジョグ、いずれも13kmを走った。来週から年末年始に向けて距離を伸ばして行こうと思う。大分いい感じで走れている。仕事に取り憑かれたよう感じだが、休みの日は仕事を忘れてリフレッシュしたいもの。