ここ最近恒例の週末春の嵐。そんな予報だったので朝ランした。ニャン達がいつもどおり5時半頃活動開始。ランの前にニャン達のお世話。水と餌の容器をキレイに洗って、朝ご飯とお水を与える。主食のキトンにササミのふりかけを。キトンだけより食いつき良し。そのままケージに入れてランへ。ケージに入れなくても大丈夫かな?昨夜はケージに入れずフリーにしたし。と思ったが、日々知恵がついてきているので。
ランコースは土曜日と同じ小山内裏公園と尾根緑道往復コース。昨日はインターバル気味に走ったので結構足が張っている。そして身体が起きていない。前半7kmは超ゆるジョグ。桜を見ながら。6時半頃スタートだったので人も少なくストレスなく走れた。後半は身体も目覚めたが、お尻の筋肉が張っていてやっぱりゆっくりジョグ。14km走って終了。12km過ぎくらいからお尻の筋肉がしんどかったが頑張った。ラン後の朝ご飯はとても美味しい。ガッツリ食べた。
午前中はニャン達のトイレの砂を総とっかえしたり。その後戯れたが、男の子の方が結構な甘えっぷりで、腕をガシガシされ、甘噛みもされ、またもや傷が。女の子の方はツンとして、さりげなく甘えてくる。男の子の方はデレデレ甘えてくる。どっちもかわいい。