雨・・・

　雨の日曜。昼過ぎは土砂降り。そんな中、息子とプランターで育てられる野菜の種を買いにホームセンターへ。というのも息子が毎日せっせと水やりしてたチャレンジ（昔の進研ゼミ）の付録のミニトマトが発芽せず、再挑戦のつもりでミニトマトの種を買おうと思ってたんです。でも売り切れていてラディッシュにしたというわけ。発芽すればいいのだが。そんでそれなりに育ってくれれば。

　３時過ぎには小降りになったので軽くジョグしました。まだ太腿が張っていてとてもスピード練習ができる状態ではないので小雨の中ゆっくり走りました。走ってみると太腿の張りは気にならず、それなりに走れたのですが、やっぱ次第にシンドイ感じに。結局８ｋｍ半ほどで終了。

　さて、これで５月が終了。走行距離は１４３Ｋｍ。ＧＷがあったのでもう少し走れてもよさそうなもんですが、バド後に距離を走れなかったことが影響しているかな。それにしても、ここまで故障が無いのがとても嬉しい。体重も１月６２ｋｇ台だったのがここ最近は６０ｋｇ台。いい感じで絞れてきました。

筋肉痛

　痛い・・。太腿が・・・。昨日のバドのノックが効いている。やっとこ起きたって感じで。

バド＆ラン

　バド講座４回目。今日はレシーブをやった。学生がスマッシュを打って、それをレシーブする。速い・・・！　でも構えたところに加減して打ってくれるので拾えたが・・。でも速い・・・。見てるとボールを投げる時と同じ様な感じ。後半は学生が左右適当に投げるシャトルを拾う練習もした。これまたしんどい。千本ノックみたいなのりです。そんな訳で右足腿付け根にきた・・・・。

　帰宅後は昼飯食って３時頃にランに。さすがに足に来てるので今日はJOG。１０ｋｍちょっとを気持ちよく。いい感じで走ることが出来ました。

　それにしても運動して仕事の疲れが取れた！　なんかこう、疲労物質が流れ出たって感じです。そして頭の中もリフレッシュ！。こういった切替は大事だなと改めて思った。

　


　

疲れが溜まっている感じ

　なんとなく疲れが溜まっている感じです。瞼も重いし・・・。明日は金曜日。一応土日は休み予定。バドを楽しみにがんばろうか。

　

なんとなく走りたくなった

　帰宅途中に走りたくなったので軽く５ｋｍほど走りました。駅近くの本屋でランナーズを読んでちょっと走りたくなって、家に向かっている途中で走っている人を見て走ろうと思った。スーパーでラン後のビールを買って帰宅。即着替えてＧＯ！

　今日はキツクもなく楽でもないスピードで走ってみた。かなりすっきりしました！

朝起きられず・・・

　朝ランしようと思ってましたが・・・。起きられず・・・。７時に目覚ましかけましたが、そのまま止めて９時まで寝てました。久々かな。こんだけ寝たのは。

　１０時からは理事会。今日は結構スムーズに進んだ感じ。１４時頃終了。さあ、あとは総会さえ乗り切れば理事長職任期満了だ！それにしても非常に良い経験をしたと思っています。　

　理事会終了後は即買い物に行った。道路渋滞・・。やっぱりって感じです。なんだかんだで１７時帰宅。そっから男共引き連れてランニング。１．５ｋｍまでは子供のペースで走る。そこから子供は折り返しをさせて、自分はその先をスピードを上げて走った。でも時間も無かったので６．８ｋｍで終了。今日も思ったようにスピードが出ない。うーん、多少の疲れがあるとは思うが。もう少し体幹を鍛える必要があるな。

バド＆ラン

　午前中はバドミントン講座。今日はバックとフォアの練習。学生コーチの分かりやすい指導もあり結構上手くできた。バックで返したときのシャトルのスピードも若干上がった気がする。でも肘の内側が痛い・・・。まだまだです。

　バド後はランニング。太腿がなんか重い感じがした。６ｋｍ過ぎに更に重くなりしんどくなってきた。なので７ｋｍ半で終了。ちょっと筋肉が疲労気味です。４月ごろの足の軽さが蘇ってこない。
　
　さて明日は理事会です。なので朝ランしようと思ってます。ゆっくりＪＯＧで気持ち良く走って朝からすっきりしたいと思います。

　

あっというまの一週間

　あっ！　というまに一週間が過ぎました。今日も朝仕事を開始したと思ったら夕方です。まあ、こんなご時勢、仕事があるのは幸せなのでしょう。それにしんどい事も考え方一つで楽しめるってこともある。

　さて、今日は２２時半ごろ帰宅して夜ランしました。イマイチな調子でしたが、すっきりとしました。なんかこう、平日モードから休日モードに切り替わったって感じです。

久々の夜ラン

　月、火頑張ったので今日は早めに帰宅。頭がボーっとした感じだったので５ｋｍほどランニング。なんか調子はイマイチでしたがラン後はスッキリしました。これで５月も１００ｋｍを超えました。これからも忙しいながらも時間を見つけて走っていこう。
　そういえばインフルエンザ、騒ぎすぎって感じです。なんかこういうときの日本の騒ぎ方って好きではないな～。

木苺

　マンション裏にある森に息子二人と木苺を摘みに行ってみた。が、殆ど無かった・・・。鳥に食べられたのか、先客に摘まれてしまったのか。４つほど摘んで食べておしまい。残念でした～。以前は２、３０個は軽く摘めたのにな～。

　それにしても自然が豊かな場所です。雉はいるし、蛇はいるし。こういった自然は大事にしたいもんです。それに草木の緑の中にいると癒されます。

　ランニングは午前中１０ｋｍ程。多少太ももの張りがあったので前半ゆっくり、後半少しずつスピードを上げて走ってみました。涼しくても結構汗がでるもんで、汗びっしょりでした。そのせいか非常にすっきりした。
　
　しかし、もう少し５月らしい気候にならないもんかな。平日はそうでも、休日がこうではね・・・。

　さて、月曜からまた忙しくなりますが頑張っていこう！　でも木曜か、金曜あたりは夜ランしておきたいな。