走り切った！

仕事です。今週も様々なことがありましたが走り切った。疲れたが気持ちはスッキリ。今日は夕方肉体的にしんどかったが顧客との打ち合わせ、気持ちで乗り切った。何だかその辺はランニングの終盤の乗り切り方に似ている。

仕事疲れた

いや、今日も疲れた。帰宅後ランニングをして気分転換。

本日も19km走

昨日と同じコースを19km走。今日は3km毎に緩急を付けて走った。昨日の疲れが足に残っているが、頑張って走った。途中脹脛がつりかけたがいつの間にか治った。しかしラスト3kmはきつかったが、走り切ったことで達成感を得られた。次週はもう少しスピードアップしたいところ。さて、今夜も日本シリーズを観るかな。昼間はワールドシリーズを観戦、野球好きにはたまらない季節。それにしても、テレビでメジャーの試合を観戦できる時代が来るなんて小学生時代は思いもしなかった。メジャーの選手観たさに日米野球のチケットを取ってもらって後楽園球場に行ったっけ。四ツ谷で総武線に乗り換え、水道橋に近づくと後楽園球場のスタンドが見えた、すると自然と鼓動が激しくなり、ワクワクしながら球場を目指して歩いたものだ。

いい感じで走れた

14時過ぎにランニングへ。天気良く、気温もちょうど良い。予定通り19kmちょっとをペース走。大分足の筋肉がついてきた気がする。とにかく今日はあれこれ予定をこなせて満足。お酒が美味しい。

良い天気の土曜日

　あっという間に土曜日。今週も前半は昼食時間も取れないようなスケジュールだったりしたが、それらをこなしたこともあり、何だか達成感みたいなものが得られた。ちなみに昼食は結構楽しみでこれを削られるとガッカリする。昼食はいつも中華弁当、味、値段申し分ない。何しろ４７０円でボリュームもある。しかも、野菜が豊富、いつも何種類かあるおかずの中から、野菜が多めのものを選択する。この前数えたら、７種類の野菜が入っていた。

　さて、今日は天気も良いし、気持よくランニングができそうだ、その前に洗濯や買い物をしなければ。そして、今日から日本シリーズ、こちらも楽しみ。

達成感を得られた

昨日はランニングパンツの紐が切れたことから予定の19km走ができなかった。今日は紐をしっかり確認して19km走へ。ちなみに今日は情報処理試験の試験日。この日に試験に行かないのは2010年以来。さて、天気も良く最高のコンディション。ストレッチをやったものの、足はやや重め。しかし頑張ってキロ5ペースで走った。残り6kmぐらいのところで少しお腹が痛くなりペースが落ちたのが反省点。そんなこともあってキロ5を保てなかったが、頑張って走り切ったことで収穫もあったし、達成感も得られた。もう少し足の筋肉を強化したいところ。とにかく達成感を得られたこともありお酒も美味しい。

ランニングパンツが,....

今日は午前中、箱根駅伝予選会をテレビ観戦。近所の桜美林大学に頑張って欲しかったが駄目だった。来年に向けて頑張って欲しい。是非、予選会のコースよりキツイ小山内裏公園プラス尾根緑道で実力アップして欲しい。
14時過ぎにランニング。今日は19km走の予定だったが、11km半ぐらいにランニングパンツの紐が切れた。ゴムが駄目になったパンツなので、紐が駄目になるとずり落ちる。従って、走るのを止めてパンツを抑えて帰宅した。あぁ、恥ずかしい。

朝ラン

朝7時にランニングスタート。早朝のランニングは本当に久しぶり。しかし、今日は午後から本降りになる予報。その前に走っておこうということ。昨日は結構キツイ練習だったので足が張っている。最初はゆっくり入って、調子を観ながらスピードを上げて行った。ラスト3kmぐらいから雨がポツポツと。更にスピードを上げて走った。太ももが張った。これまた良い練習になった。
さて、今日は少しのんびりしようか。

良い練習ができた

午前中はまたもやロイヤルズ対オリオールズの試合を観戦。いや、ロイヤルズは強い。接戦に持ち込めば勝てそうな感じが伝わってくる。誰かがミスしても誰かがそれを取り返す。チームで戦っている。このようなチームは野球に限らず強い。
午後は14時半ごろからランニング。今日は16kmちょっとをペース走。登りが激しいコースでしんどかったが想定ペースで走ることができた。大分スピード持久力がついてきた気がする。今日は足にかなりの刺激があり良い練習になった。明日のランニングは天気次第。どうかな？午前中に走ろうか。

スピード練習

午前中はメジャーのロイヤルズ対オリオールズの試合を観た。良い試合で見応えがあった。それにしてもロイヤルズは接戦になると強い。低迷期が長かっただけに頑張って勝ち上がって欲しい。
2時過ぎにランニングへ。13kmをスピード走。先週よりタイムを1分半ぐらい短縮。順調かな。でもここからが大変。後半、疲労もありながらも元気に走ることができたことは収穫。明日は長い距離をペース走できれば。