本日は晴天なり

今日は朝から気持ちが良い天気、ＧＷらしい。しかし明日また雨予報。洗濯チャンスを逃してはいけない。朝から洗濯機を２度回し、買い物前に干すとこまで完了。洗濯機をを回している間に散歩したり、新聞読んだり。

朴の木の花が咲きそうです。

買い物はOKストアー。紅茶の箱買いなど大物ある時は安い店がお得。ペットボトルや雑誌を捨てるとポイントも溜まる。本日もペットボトル20本あまり、雑誌や新聞2kg弱を持ち込む。原料高と円安のダブルパンチ、ポイント還元も結構大きい。

15時頃ランへ。天気も良く気持ち良く走ることができた。コースはいつもの尾根緑道。キロ5で10km程走り、1500mを4分15秒のペースで頑張り、ジョグを挟みラスト1kmも同じペースで走り終了。14.6km、良い感じで練習できた。ラストはキツかった。それにしても今日は良い汗をかけた。風呂上がりのビールも美味い！明日は朝ランかな。午後から雨なので。

ＧＷ始まる

今日からＧＷ。新年度が始まりひと息つきたくなる時期、良いタイミングの連休だ。初日は午後から雨。そんな予報は数日前から出ていたので本日は朝ラン。8時スタート。結構肌寒い。タイツ履いて正解。15km程をジョグ。やっぱり朝は最初の3kmくらいは身体が重いな、、。それにしてもツツジや新緑が眩しい。良い季節だ。帰宅後はシャワーで汗を流して朝食。ご飯に、キムチオムレツと納豆、ワカメスープにたっぷりの生野菜。ラン後の食事はとても美味しい！食後はコーヒー飲みながら、そして猫の相手をしながらゆっくり新聞を読む。休日ならではだね。このＧＷは自宅でゆっくりしよう。とはいえ2日と6日は出社なのだ。

久しぶりの旅行

子育て？も一区切りついたので妻と西伊豆に一泊二日で旅行。温泉と美味しいものを。ネコは長男にお任せ。木曜日と金曜日は名古屋出張だったので土曜日朝ゆっくり起きて、10時半頃西伊豆へ。足柄SAでゆっくり昼食。天気まあまあで富士山が迎えてくれた。

その後高速降りてから急カーブ連続の道を進み宿へ14時半頃到着。西伊豆近いな。宿まで10kmくらいの地点で休憩。あー、いい眺め。こんな眺め久しぶりだ。

心洗われる。

温泉入って、とっても美味しい夕食。イシダイのお刺身美味しかった！朝食もボリュームたっぷり、干物を焼きながらなんて最高！

気持ち良い布団で熟睡。起床後、海を観ながらのコーヒー、いいな。こんな感じの夫婦で旅行、そろそろ定期的に企画していきたいもの。子育て頑張ったからね。

今日もお花見ラン

午前中は服を買いに。職場に着ていく服も大分綻んできたり。客先も服装自由なのでスーツを着る事が稀であり、ちょっとバリエーションを増やしたいところ。買い物後は少しまったりしてから読書。14時からマリーンズ対ファイターズを観戦。佐々木投手凄いな！打たれる気がしない。6回まで観てランへ。2試合連続完全試合かもと思いながら。帰宅後結果を見たら8回まで完全ながら降板と。さすがだ。佐々木投手も井口監督も。しかし、こういった投手が現れた事により日本の野球が更にレベルアップするだろう。そして近い将来怪物が出現する。楽しみだ！

ランは昨日と同じコースを。距離は短く13km半程。いいね、やっぱり尾根緑道は。気分転換できるし自然のパワーを貰える気がする。特にこの時期、息を吐き、新緑の香り含む新鮮な空気を吸い込んだときにそんな気がする。

お花見ラン第二段

ソメイヨシノやヤマザクラが終わり、次は八重桜だ。ランコースである桜美林大寄りの尾根緑道はカンザンやフゲンゾウなどの八重桜が満開。これが毎年の楽しみ。特にこの時期は期末の組織評価が出る時期と重なり、ホッとしたり、リベンジに燃えたりと様々な気持ちで花を賞でるのだ。それにしてもキレイだった。今年はホッとした気持ちでランしたからかな。木曜日と金曜日は雨かつ寒く、冬に戻った感じだったが、今日は午後から晴れて気持ち良くランできた。16km半程お花見ランをして終了。所々満天星も咲いており、いい感じの眺め。そう、春だ。最近、冬から即夏みたいな気候なので何だか貴重になってきた春気分を満喫したいもの。

リハビリ？ラン

ワクチン3回目の副反応も治まりひと安心。ただ起床時は軽い頭痛があったが、首の凝りかなと思い首や肩甲骨のストレッチをしたら随分と楽になった。午前中は色々と用事があり、結局16時頃ランニングスタート。副反応明けという事でゆっくりと。しかも暑い。25 度くらい。夏日という事で今年初の半袖と半パン。予定通り8km半程走って終了。それにしても急に暑くなった。ラン後も身体に異常は無く良かった。そうそう、小山内裏公園はまだ桜が咲いており、お花見ランが充分楽しめた。桜吹雪もあり、絶妙な感じだった。良かった！写真は先週、朝始業前の散歩時に撮ったもの。

桜と新緑と青空。良い気分で仕事に入れた。

ワクチン3回目

金曜日午前中、時間休を取ってワクチン3回目を接種してきた。今回はモデルナ。体調良く接種後も予定通り仕事した。しかし夜になって副反応が、、頭痛と発熱と倦怠感。寝るに限る。本日土曜日も半日寝てた。接種後24時間経過したくらいに熱が下がり買い物にも行けたが、本調子では無い。風呂入ってビール飲みたくなったので飲んだ。美味しかったので大分回復してきたかな。しかし、まだ怠いし熱がある。もう寝よう。3回目の副反応が一番キツイ。

お花見ランが〜

土曜日は色々用事があってランニング出来ず。日曜日は雨でランニング出来ず。

木曜日と金曜日は名古屋で仕事。夜ランもなし。ということで結構ランニングができていない。この週末はお花見ランの絶好の日だったのに。まあ、しょうが無いのか。ランニングが、、て言っても家族からはあまり共感を得られないのでね。

名古屋出張は3月頭に泊まったホテルと同じ。朝食無料でかつ美味しい。ガッツリ食べて金曜日仕事した。でも帰宅時はホッとして新幹線で日本酒3合飲んでしまった。でも酔わず。