シクロワイアード インプレ出張と、フィッティング。

１１月下旬は、今週も来週も出張続きで、東京へ行く用事があります。

 

今週水曜はシクロワイアードのインプレで・・・

 

来週はサイスポさんの取材と、自振協のお仕事。

 

 

シーズン中は、なかなか協力ができないため　「　オフ時期に〜　」　とお願いしていたりするので

今回は一気に重なってしまった感じです。

 

休み無しとなりますが、がんばっていきましょ。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日のシクロワイアードのお仕事は、朝早いため前日入りで。

 

業界関係者と飲み会で情報交換を。

 

 

 

 

 

 

 

当日は、西武球場前へ。

 

そこからピックしてもらって、インプレ会場へ。

 

 

 

 

 

 

 

富士山くっきりー。

 

 

 

 

新潟よりシクロワイアード入りしたムラータがいるので、ここ数年は気軽に連絡が来る感じで。

 

 

この日は、１週間前くらいに話があって（急すぎる。。）バイクを送ったり、バタバタしながら準備をしました。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最新のディスクロードに、注目の新型カーボンホイール。

 

 

乗ってみるとそれぞれの個性が強くて・・・・組み合わせて乗ってみると　「　おお！！　」と思ったり。

 

 

この日は、綾野さん、磯部さん、ムラータ、新人みっちーと、朝９時前から３時過ぎまでのスケジュールで

バタバタバタバタと・・・・　あっという間の６時間でした。　シクロワイアードの皆様、お世話になりました。

 

 

記事は近日中のアップだと思いますので、お楽しみに〜。

 

 

寒い１日だったので、帰りの新幹線は暖かくして爆睡。

 

 

 

 

 

 

---

 

 

 

 

 

 

フィッティングのお客様。

 

 

シューズを新しくしたばかりで、クリートを自分でつけて位置がよくわからない感じで　・・・　ということで

新しい位置に変更しました。　（　画像は変更前　）

 

 

 

ポジションは自分だとイマイチよくかわらないことが多く（私も第３者にビデオで撮ってもらったりしています。。。）、

やはり誰かに見てもらって、適正な状態にしてもらうことをオススメします。

 

 

クリートの位置、サドルの高さ、サドル前後位置、ハンドルステムの位置、ペダリングの歪み、全体的なフォームなど、

全てチェックして、約１時間ちょい。

 

 

フィッティングが完了して、そのままオーバーホールでお預かりさせていただきました。

 

 

 

オーバーホールの作業時のフィッティングは、￥７５００（税別）で約１時間ほどで終了しますので

ポジションを１度チェックしたい方は、オーバーホールの予約の際にフィッティングのご予約もよろしくお願い致します。

 

＊　他店ご購入のお客様もお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

 

ではでは・・・・また明日〜。

 

 

 

 

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ＺＷＩＦＴレース 【 LAGUARDIA LOOP REVERSE FLAT RACE 】。 ＆ 今日から東京出張。

 

 

 

昨日の夜は、小さめに誕生日パーティーを。

 

ケンタ。

 

ひさびさに食べるとうまい。

 

また１年後に。

 

 

 

 

 

 

 

朝から暴風雨。

 

により・・・　ＺＷＩＦＴレースへ。

 

【　LAGUARDIA  LOOP  REVERSE  FLAT  RACE   】

 

 

 

 

 

 

 

距離が１９kmほどと短いので、初めからハイスピード。

 

 

１００人スタートして、１５人ほどに絞られる。

 

途中途中にアタックを仕掛ける選手もいるけど、距離が短いので集団も追いかける。

 

ラスト２周ほどで２度ほどアタックをかけて、少し先行するも集団が追いかけてくる。

少しは人数が減っているようだ。

 

 

 

 

 

 

 

ラストスプリントでは、アタックの足がしんどくてあまりかからず。。。。

 

 

 

 

 

 

 

ＭＡＸ　８４１Ｗ。

 

 

 

 

 

 

沖縄終わってから、まともに乗っていなかったので、足がヤバイ。。。

 

これ筋肉痛になるかも。。。　やっぱり１週間ほどで筋肉って衰えるんだと再認識。

 

ＺＷＩＦＴとランニングを両方ともがんばりましょ。

 

 

 

 

 

そうそう・・・・　お客さんから沖縄のデータを見せてくださいということで、データ公開。

 

 

 

 

 

５：３６：５０　　、　平均スピード　３７km  、　最高スピード　８０・６km。

 

心拍が上がりすぎで、平均１６９ｂｐｍ。

 

 

 

 

 

 

ペダリング改善でバランスがよくなった。

 

 

５時間半も走って、スプリントで９４９W出せていれば、まぁまぁか。

 

 

改善点は、ハイスピード登坂。

インターバル的なことはやってきたけど、より距離を長くしなければ話にならない。

 

 

来シーズン、強化すべき点として覚えておこう。

 

 

 

 

今日はこれから、東京出張。

明日はシクロワイアードさんのインプレッションロケです。

 

話題のあれやこれやを乗れるチャンス。

お楽しみに〜。

 

 

 

 

ではでは・・・・また木曜日にでもアップします〜。

 

 

 

 

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オフトレ ラントレ。 ５kmの積み重ね。 ＆ 新潟県ジュニア育成に力入れていきます。

日曜日。

 

朝６時ごろまでパラパラと降っていました雨も、７時ごろにはやみ・・・

ランニングができそうな感じに。

 

 

ローラーを１５分ほど回してアップ。

 

その後、ランニングへ。

 

 

 

 

 

 

 

ここ最近、寒かったり暑かったりしていたせいで・・・・桜が咲いていました。

 

 

春になったら、この桜は咲くのだろうか。。。。

 

 

 

 

 

 

 

キロ４：３０に近づいてきました。

 

身体も慣れ始めてきたかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このランシュー、前回のゲルカヤノより軽くていい感じ。

 

クッション性もほどほどでよし。

 

しばらくは５kmほどでやめておこう。

 

 

 

 

 

 

 

日曜日の３時からは、県の連盟の理事会へ。

 

２０１９年の活動報告や成績、そして２０２０年へ向けての課題など・・・話し合いました。

 

その中で、ジュニア育成の話がありまして・・・今年、ジュニアのみの練習会を開くことができなかったなぁ・・・と。

これはまた反省しなければいけないことで、私のような現競技者はもっと動くべきだったと。

 

 

 

詳しくはお店のＨＰに載せましたので、「　こちら　」　をチェックしてください。

 

 

 

まずはジュニア選手をしっかり集めることから。

連盟がはっきりと選手を把握していないところに問題があります。

 

登録費用は無料ですので、ロードバイク・マウンテンバイク・トライアスロンのお子様も、気軽に登録してください。

このオフシーズンから動いていきますので、よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんでもって今日。

 

ボンバーヘッドでランニング。

 

 

 

 

 

 

 

同じコースでの比較。

 

最大心拍数が下がった。　これは良いところ。

 

たった５kmのランニングですが、少しずつ積み重ねて身体を作っていきましょう。

 

 

 

 

 

ではでは・・・・・また明日アップします〜。

 

 

 

 

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ZWIFT ３R VOLCANO FLAT REVERSE ５０km RACE ＆ １００％ 【ＲＡＣＥＴＲＡＰ】。

朝５時起き。

 

眠い・・・。けど、起きて準備を。

 

 

 

朝７時。

 

 

 

 

 

【　３Ｒ ＶＯＬＣＡＮＯ　ＦＬＡＴ　ＲＥＶＥＲＳＥ　５０km  ＲＡＣＥ　】

 

 

よーいどん。

 

 

 

 

 

 

 

序盤、上がったのは初めだけであとは一定ペース。

 

今は沖縄のあとということもあり、だいぶ楽だ。

 

 

 

 

 

 

残り１周回までに、１０名ほどに絞られる。

 

強いのは、キャノンデール・４ｉｉｉの外人さんと、Ｎ－ＺＡＫＩさん。

 

 

 

 

 

 

 

ラスト２kmを切って、ここから上がるんだろうなぁ・・・と思っていたけど、その通り。

 

 

キャノンデールの外人さんと、Ｎ－ＺＡＫＩさんが１０倍ほどでアタック。

 

ただ・・・まだ距離もあるし、追いつくだろう　・・・　と思ってしまって、自分も４００Wほどでキープする。

 

スルスルと逃げの距離が開く。。。　

やばい・・・と思ってすぐにあげるが、後ろも付いてくる。

 

 

前もドンドン上げていく。　そのまま逃げ切られて終了。。。。。

 

 

 

 

 

 

 

後方集団の中で２番手でゴール。

 

もう少し早く決断し追っておけばよかった。。。。

 

 

 

 

 

 

お疲れ様でした〜。

 

 

 

 

---

 

 

 

 

 

 

１００％　【　ＲＡＣＥＴＲＡＰ　】　入荷です　！！

 

 

サガン選手が、世界選手権で使ったサングラスです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１００％のサングラス、たくさん入荷中です。

 

ぜひぜひご試着よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

 

では、また明日アップします〜。

 

 

 

 

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ツールドおきなわで使用した補給食。 ＆ ファブリック 新型ＬＵＭＡＲＡＹ Ｖ２。

昨日の夜は、チャレサイ実行委員メンバーの若手グループで飲み会を。

 

 

 

 

 

 

 

あっという間の２時間で楽しかったです。

 

 

来年の開催内容に関しては、まだオープンにできませんが　・・・　とりあえず、何かしら自転車のイベントができるように

進めていこうと思います。　正式な情報が確定次第、お知らせしますので今しばらくはお待ちください。

 

 

 

 

 

 

朝はランを５kmだけ。

 

まだまだ筋肉が追いついてこないので、しばらくは５kmのんびりランを。

 

これだけでも足ガクガクっす。。。。情けない。

 

 

 

 

 

続いて　・・・・　お知らせを１つ。

 

 

 

 

 

 

毎年恒例の当店の忘年会。　参加者募集中です！！　（　締め切り今週末まで。　）

 

詳細はコピペですが、下記をチェックしてください〜。

 

 

 

【　２０１９　フィンズ　大忘年会　〜　自転車好きな１００人忘年会　〜　】

 

 

 

ということで、来週末の１１月２３日（土）当店の大忘年会を開催させていただきます。

 

今週末まで参加者大募集中！！！！　　初参加の方も大歓迎ですので、お気軽にご参加ください〜٩( ‘ω’ )و

 

詳細は以下の通りです。

 

 

開催時間　：　１１月２３日（土）　１８：００　〜　２１：００　３時間飲み放題

途中参加・途中離脱ＯＫです。

 

会場　：　壱勢　長岡店　（　５階フロア貸切　）　「　ＭＡＰ　」

参加者　：　約１００名ほど

参加費　：　４５００円　（　女性・お子様など割引あります。　）

 

席順は全てこちらで決めさせていただきます。

お酒を飲めば、３０分ほどで皆さんお友達になりますので・・・初参加の方もどしどしご参加よろしくお願い致します！！

 

参加締め切りは、今週末の１７日（日）までとなります。　（１８日には参加人数をお店に報告します。）

メールでのエントリーもできますので、fins1991@major.ocn.ne.jp   へ忘年会参加のご連絡を〜。

 

今年１年の思い出などを語りながら自転車乗りの仲間を作っていきましょう。

よろしくお願いいたします！！

 

 

 

という感じです。

 

 

 

あんまりシーズン中は飲み会を開くことができませんので、オフシーズンは時間を見つけて飲み会を開催しようと思います。

 

この大忘年会が当店の飲み会企画の中では一番大きなイベントになりますので、ぜひぜひご参加よろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

 

 

---

 

 

商品を一つご紹介です。

 

 

 

 

 

 

ガーミンのサイクルコンピュータの下に、スマートに取り付け可能なファブリックのオシャンティーなライト。

 

【　ＬＵＭＡＲＡＹ　Ｖ２　】　￥４０００（税別）。

 

 

 

 

 

 

前作と比べて明るさが２倍。

６０ルーメンとなり、デイライトとして使用ができるようになっております。

 

 

すっごい人気で、次回入荷が・・・・３月中旬ごろ。

 

 

ほとんどのショップが欠品している中、当店はとりあえず８個ほど確保しております。

 

当店のネットショップでも購入可能。　→     【　フィンズ　ウェブショップ　】

 

よろしくお願い致しまっす。

 

 

 

 

---

 

 

ツールドおきなわでの補給食について。

 

 

ここ数年はエネルギージェルをメインとして、補給をしておりましたが若い頃と比べて

内臓のエネルギー変換が遅くなっている？？　こともあり、大量にジェルを摂取することで逆流しかけることもありました。。。

 

 

そこで昨年から固形の補給食も取るようになりましたが、食べやすいものとそうでないものがあり、

今回は固形補給食を全て　「　エネモチ　」　に統一。

 

 

 

 

 

 

 

塩味２本　、　くるみ２本　を、序盤の平坦７０kmを走行中に食べました。

 

袋は邪魔なので、中身を取り出した状態でそのままポケットイン。

 

３本目までは順調にいきましたが、４本目は半分くらい食べた時に、もう半分を落としてしまいました。。。

（後ろにいた方は申し訳ない。。。）

 

 

 

 

そして、ボトルの中身は　・・・・　話題のこれ。

 

 

 

 

 

 

 

モルテンドリンクミックス。

 

２本のボトルを持ちましたが、１本は１６０　、　もう１本は３２０にしました。

 

このドリンク、前日のカーボローディング時にも飲んでいましたが、内臓の負担も軽減させてくれるため非常に有効だったと思います。　

　

市民２１０kmでは、やはりエネルギーを作り上げる内臓の負担をできる限り少なくしてあげることが重要で、

後半まできっちりと内臓・足ともに垂れることがなかったと思います。

 

 

＊　前半に摂取した固形の補給食（パラチノース系）も、ゆっくりとエネルギーに変換してくれるため

　　後半の山岳にもしっかりと耐えることができたんだと思います。

 

 

 

これ以外に、フラスク３本（１本につきジェル４本）を持ちましたが、使ったのは２本だけ。

（　１本余っていたので、ゴール後の回復として麦茶と一緒に飲み干しました。　）

 

 

 

 

補給はうまく行ったと思いますが、今回足りなかったのは完全に山岳での出力。

２回目のフンガワの速度にきっちりとついていくことができるようなパワーを身につけなければいけません。

 

来シーズンが始まる４月までに、この部分の強化を含め、今回足りなかったところを考えながらオフトレの計画を立てようと思います。

 

 

 

 

 

さて・・・・　　今日はわたくしの誕生日。

 

３９歳になりました。

 

もうおめでとう！！　という年ではなく、もうこんないい年になってしまいました。

 

が・・・・まだまだ若手には負けませんよ〜。

 

若手選手が、しっかりと成長していくまで、体の続く限りレースに参戦する予定です。

 

来季のＪＢＣＦ（実業団）の登録に関しても、少しずつ話を進めていかないといけませんが

本気でレースをやりたい方は、登録しちゃいましょう。

 

他のチームからの移籍も可能ですので、お気軽にご相談ください〜。

 

 

 

 

ではでは・・・・また明日〜。

 

 

 

 

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