STAFF KNTの自転車塾!!

長岡のサイクルショップ「フィンズ」のKNTです。
日々のトレーニングや、レースの備忘録など、ボチボチ書いていきます。

2018年 振り返り。 2019年へ向けて。 

2018-12-30 | レース・備忘録

年末になり、大掃除や棚卸しなどなど・・・ 通常業務に加えて

いろんな仕事が盛りだくさんで、バタバタしている毎日でしたが、本日で2018年の当店営業も終了です。

 

 

今年一年も、本当にお世話になりましたm(__)m

 

 

 

毎年、レースのリザルトを振り返っていましたが、もうすでに来年へ向けて

目が向いちゃっているので、画像だけで振り返ろうと思います。

 

 

 

 

 

 

1月 ・・・・ クロカンスキーをやりにいったのに、急遽スノーランイベントに引きずり込まれるの巻。

ノースフェイスサポートの日本で有名な松永さんの 「 出ようよ!! 今から参加できるから!! 」 という言葉に

みんなが 「 うん!! 」 って言ったので、断りきれなかった。。。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

2月。 ウィンタートライアスロンから、雪チャリナイター。

今年は日中も走れるようなので、企画してみんなで行きたい〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

2月後半 ・・・・ 2年前からの恒例企画となった冬のハーフマラソン&餃子ツアー。

来年の2月も14名参戦ということで盛り上がりそう〜( ̄∀ ̄)

 

 

 

 

 

 

 

4月 ・・・・ JCRCと実業団へ参戦。 結果はイマイチだったけど、大雪だったことを考えると走れた方じゃないかと。 

        冬に自転車から少し離れると、春からの乗り出しにやる気がでる。

 

 

 

 

 

 

 

5月。 実業団の宇都宮2DAYS。 意外と走れた宇都宮。 きっつい上りでも頑張れました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5月後半。 県選手権。 ホント、苦手なコースで全くダメダメでした。 

来年はこの時期にしっかりと絞れているようにトレーニングしないと。

 

 

 

 

 

 

 

元シマノ・キナンの野中(ヨネックス)を交えて、パフェライド。

女子レーサーにちぎられ、傷心の野中・・・w

 

 

 

 

 

 

 

6月。実業団の那須2DAYS。 クリテであべきゅんがE2優勝。自分はE1で10位。

2日目は大雨の中、みんな頑張りました。

 

 

 

 

 

 

 

7月。脚の調子が上がっていることがわかったので、高石杯へチャレンジ。

10位以内で完走すると来年の全日本選手権への切符が手に入るため、気合を入れて出走。

修善寺のコースは自分向きではないんだけど、上りを頑張って6位入賞。 来年は6年ぶりの全日本選手権へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

7月中旬。 みんなに助けられた長岡MTBフェスに、チャレサイ。

ボランティアとして参加していただきました100人ほどの皆さま、そして参加していただきました皆様に感謝。

 

 

 

 

 

 

 

8月。しんどいしんどい枝折峠ヒルクライム。

毎年恒例で、自走で会場 〜 MTBでヒルクライム 〜 自走でお店へ というスタイルが定着。

登った後の八色スイカが最高ね。

 

 

 

 

 

 

 

お盆。 間瀬サーキットで4時間耐久レース。

今年はソロクラスができたということで、あべきゅんと1・2位取れてよかったです。

 

 

 

 

 

 

9月。 弥彦TT & 新潟ヒルクライム。

入賞のお土産が豪華でマンモスうれぴー。

 

 

 

 

 

 

 

店長選手権。 年々、ペースが上がっているレースで、周りの店長の気合の入り方が変わってきていますね。。。

自分はレース50% ・ 夜の店長選手権50%(うなぎも入る) (΄◉◞౪◟◉`)w

 

 

 

 

 

 

 

9月後半。 実業団の、まえばしクリテ 〜 群馬CSCオータムロード。

台風直撃で、レースが中止になりそうだったけど無事開催されてよかったです。

 

 

 

 

 

 

地元新潟での実業団レース。 南魚沼ロード。

これまた台風直撃で、開催も危ぶまれましたが無事開催。 雨のレースに慣れましたね。。。

 

 

 

 

 

 

10月中旬。 JCRC群馬。 沖縄へ向けての最終レース。

たくさん参加してもらって、結果が出た方、出なかった方いると思いますが、来年もJCRC頑張っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

10月後半。 大試乗会、長岡MTBフェス最終戦。

レースに参加したり、レース・イベントを企画したりとバタバタな1年だったけど、

長岡MTBフェスが年々参加者が増えていて、本当に嬉しかったです。

来年もマウンテンバイクイベントを県内で盛り上げていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

2010年から9年連続参戦している、アマチュアレーサーの甲子園 「 ツールドおきなわ 」。

 

先頭50人のシードに、新潟から4人が入る過去最高のチーム新潟で参戦。

 

田崎さんが4位入賞!!! 来年も行けるかな・・・?

 

 

 

 

 

 

 

夏のお店で50人BBQ〜。

 

 

 

 

 

11月に開催の 【 フィンズ100人 大忘年会 】 !!!!

 

 

 

 

 

 

メリクリ会。 

 

 

 

と、自転車だけではなく飲み会も開催させていただきました。

ご参加いただきましたお客様には本当に感謝です。ありがとうございました!!!

 

 

 

自転車が好きという共通点だけですが、モーニングライドや、イベント・飲み会でお客様同士が繋がり、

自転車仲間という輪が広がった1年だったと思います。

 

 

 

サイクルショップは自転車を販売したり、修理したりする場所だけではなく、

一緒に乗って楽しんだり、イベントに参加したり、時にはイベントを一緒に作り上げたり、

時には一緒に飲んだりして、同じ趣味を持った仲間同士がつながる場所でありたいと思っております。

 

 

 

まだまだ未熟な点もございますが、来年も自転車を通じて皆様の笑顔を作り、最高のサイクルライフを送ることができるように

スタッフ一同、お手伝いをさせていただきたいと思っておりますので、2019年もよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

年末年始の営業時間は以下の通りです。

 

 

12月30日(日) 11:00 〜 19:00 ( 今年の最終営業日 )

 

12月31日(月) 〜 1月2日(水)まで、お休みとなります。

 

1月3日(木) 初売り 11:00 〜 17:00 ( 福袋 50個ご用意します!! )

1月4日(金) 11:00 〜 17:00

1月5日(土) 11:00 〜 18:00 ( ジャンク品大市開催!! )

1月6日(日) 11:00 〜 18:00

1月7日(月) 通常営業     となります。

 

 

 

 

 

年末年始の大寒波がきておりますが、風邪などひかないように気をつけて過ごしていただき、

年始に笑顔で会えるように楽しみにご来店をお待ちしております。

 

 

 

それでは、1年間お世話になりました。

また来年も楽しい1年にしていきましょう。 良いお年を〜。

 

 

 

 

 

フィンズ 遠藤健太

 

 

 

 

 

 

 


昨日、ラン30分からステアクライマー・プランク。 & 早朝MTBいじりと、シマノシューズ試し履き。

2018-12-27 | 練習

昨日の午前中は、自分のMTBいじりの続きを。

 

 

 

 

 

振れ取りから、ハブの洗浄・グリスアップを。

 

 

とりあえず、そんなこんなしてから ・・・ 朝ごはんを食べに戻り ・・・・ PCのアップデートを。

 

 

 

 

 

 

 

 

長すぎて眠くなった。。。。。 というより、画面が汚すぎたので、PCの掃除も完了。

 

 

アップデートに、40分ほどかかり ・・・・ 体育館へ。

 

 

やたらと、小学生?中学生?がいるなぁ・・・・と思ったら、冬休みか。。。。

 

 

ランニングはガキンチョがワサワサしていて、集中できないので30分で終了し、

ステアクライマーで汗だくになる。( 20分を2セット ) 一度、着替えてからプランク20秒×8セットを

休憩含めて、2回やってトレーニング終了。

 

 

 

夕方からHPアップして、ご飯食べて8時ごろに就寝。

 

 

 

 

で・・・・ 今朝はMTBいじりから。

 

 

 

 

 

 

 

 

5月の王滝以降、メンテしてなかったのと、水洗いしまくっていたので

ベアリングさんが終了モードに。。。。 

 

 

こんなことにならないように・・・・・こまめにメンテナンスをしましょうね。。。。

 

 

 

今日のトレーニングは、プランクのみ。

腹筋・背筋がいい感じに筋肉痛っす。

 

 

 

 

今日から、シマノのトップモデルのシューズ 「 RC9 」 の試しばきシューズ届きました。

 

 

 

 

 

 

 

ノーマルラスト ・ ワイドラストあります。

 

 

このシューズ、かなりいいっす!!!!

 

 

ぜひお試しあれ〜。 年末年始(1月6日あたりまで)やっております。

ご注文をいただきましたお客様には ・・・・ クリート(シマノ・LOOK・タイム)をサービスさせていただきます。

気になる方はこの機会にぜひどうぞ。

 

 

 

ではでは・・・・また明日、アップします〜。

 

 

 

 

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よろしくお願い致します~(^O^)

 

 

 

 

 


朝ローラー30分から、ランニング 11km。 食事を変えたら、体重キープなり。

2018-12-25 | 練習

いやはや・・・・なかなかアップできるネタがなし。

 

 

というより、トレーニングをしばらくさぼっていまして・・・・。

筋力がすごく落ちたような。。。。

 

 

 

今朝は4時起き。6時出社。 ( というより、今日は定休日だけど。 )

 

 

朝から、来年の王滝に向けて、MTBのメンテナンスを。

 

 

 

 

 

 

 

ホイールの振れ取りして、カセット・ローターを外して洗浄して再度取り付け。

 

 

 

 

 

ローターの洗浄は、これで。

 

ロードも、MTBも、クロスも、ディスクローターの洗浄は大事っす。

 

 

MTBのメンテナンスをある程度やってから、年末最終発注作業へ。

 

発注作業で2時間くらいかかったけど、これで年末年始の仕事ができるかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

昼前からランニングへ。

 

ランニングへ行く前には、ローラー30分やって身体を温める。

 

そこからペースを少し落としながら、長い距離を走ることに。

 

 

 

 

 

 

 

 

5km くらい走った時に、ポツポツ雨が当たってきて、激寒い・・・・。

 

15kmくらい走りたかったけど、少し手前で折り返しなんとか帰還。

 

11・2km 、 キロ 5:04。

 

明日も走りましょう。

 

 

 

 

帰ってきてから体重を計る。

 

 

 

 

 

 

沖縄の時と変わらない体重だけど、筋肉量がかなり落ちているようで、体脂肪率が上がってきている。

 

やっぱり食事を見直すことで、変わるんだなぁ・・・と。

お酒はたくさん飲んでいるけど・・・笑

 

明日もランニングで身体をバキバキにしていきましょう。

 

 

 

 

ではでは・・・・また明日〜。

 

 

 

 

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角田浜トレイルで、追いかけっこ練。 & お店でクリパ。 & シクロワイアード インプレ画像。

2018-12-23 | 練習

怒涛の1週間もようやく終わりまして・・・ 年末に向けて最後の1週間へと突入していきます。

 

 

今週は考えてみたら、休みを取れず ・・・ トレーニングもほぼ時間を取れる余裕なし。

ブログに関してもアップできる時間が取れない(というよりネタがない)という感じで、

あっという間に時間が過ぎ去っていきました。。。。

 

 

トレーニングらしいことといえば ・・・ シクロワイアード さんのインプレでの

インターバルトレーニング的なスプリントを合計7台分(プラス1台)。

 

 

 

 

 

前回のブログにもアップしましたが、今一度。

 

 

Photoby  Cyclowired  Ayano 様。 お世話になりましたm(__)m

 

 

ゆるゆる乗っているだけでは、そのバイクの特徴を感じ取ることができないので

平坦スプリントから、登り返しのダンシング、回転系のペダリングや、気になったバイクはホイールを交換して

試乗をさせていただきました。

 

 

これが意外と疲れます・・・笑  1台あたり、30分。 

 

 

 

 

このインプレと、昨日の角田浜トレイルでのMTBライドくらいか・・・・今週のトレーニングは。

 

 

 

 

 

 

 

なんだか珍しい方がいらっしゃいまして、今後の角田浜トレイルが面白くなりそうです・・・笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スーパーロングコース(4kmくらい)を3周ほど一緒に走りました٩( 'ω' )و

( こっちはMTB。 )

 

周回で、16分・17分台で走れていたようで、速い人は、何を乗っても速いんだなぁ・・・と感じた昨日のライド。

 

さすがっす!! パイセン。 

 

 

 

 

で・・・・昨日の夕方5時過ぎからは ・・・・ 「 お店でクリパ 」。

 

 

 

 

 

 

激混みの 【 関要肉店 】 さんにお願いをしまして、オードブルと、コロッケ&メンチをGET。

 

坂井さん・・・忙しい時に本当に申し訳ない。。。 スーパー美味しかったです。

 

オードブルに、コロッケ・メンチ、ケーキ、ピザに、アヒージョ(店内で手作り)と超豪華なクリパメニュー。

 

 

 

 

 

 

高級そうなワインもいただいて、ビールたっぷり、日本酒は四合瓶を2本と、一升瓶を1本開けて

お腹ぽこん状態です・・・。

 

 

 

 

 

 

最後はシャクレルプラネット風に記念写真を。

 

 

参加されました皆様、ありがとうございました〜。

( みんなしっかりと帰れたか心配w )

 

 

 

 

という感じの怒涛な1週間でしたが、明日からの1週間も大掃除だとか、新年初売りの福袋などで

あっという間に過ぎ去っていくと思われます。。。

今年中にやれることを全てやって気持ちを切り替えて新年を迎えていきましょう。

 

 

 

 

ではでは・・・・・また〜。

 

 

 

 

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生きてます・・・笑  月曜日から、今日までの出来事。

2018-12-20 | ぼやき

アップする時間がありませんでした。。。。

 

 

というより、仕事は忙しくないんだけど、効率的に動けていない・・・というか

余計なことに時間を費やしているというか・・・・。

 

 

 

色々と勉強させてもらったこともあったり、新たな出会いもあったり ・・・・ あっという間の4日間でしたが、

とりあえず月曜〜火曜はダッシュで業務をこなし ・・・

火曜日の夕方、新幹線で東京・池袋へ。  ( 発車2分前に新幹線乗車。。。 焦った。 )

 

 

 

 

 

 

 

学生の頃、埼玉県の和光市に住んでて、しょっちゅうBMXをやりにきた池袋。

 

今も昔も若者が多い町。 変わっていない店もたくさんあり、変わっている店もたくさんあった。

 

20年くらい経っても、変わらないお店はやはりすごいと思う。

 

 

 

 

 

 

某メーカーの営業と待ち合わせて、一次会は前回の展示会に行けなかったこともあり

その商品説明を受けながら商談もありながら、少し飲んで二次会へ。

 

 

二次会はトリキ。 

売り上げを伸ばしているお店のリサーチ兼ねて、安いお店を。

 

 

ここすごいわ。。。 あっという間に料理出てくるし、お酒も出てくる。

勉強させてもらって、明日のこともあったので早めにホテルへ。

 

 

 

 

 

 

 

朝7時30分。 西武球場前駅。

 

池袋発 ・・・ 6時50分なり。

 

 

 

 

 

 

 

このお仕事を。

 

 

 

 

 

小さいけど、富士山見えたよw

 

 

 

 

 

 

 

 

いろんなバイクを乗っていると、本当に違いがわかりますなぁ・・・・。

 

価格差 = 性能差ではなく・・・・。

 

 

 

 

ここからは綾野編集長からの画像。

 

Photoby AYANO@cyclowired .   Thanks!!

 

 

 

 

 

 

 

ちょうど、オーベストの西谷さんもインプレのお仕事で一緒に参加していて、

いろんなバイク・パーツのインプレを盗み聞き・・・w

 

 

 

いやはや楽しい1日でした。

 

 

この後、シクロワイアードさんのインプレに登場しますのでお見逃しなく〜。

 

 

シクロワイアードの皆様、本当にありがとうございました!!!!

 

 

 

ということで、4日間トレーニングなしです。

 

 

明日はランニングできる時間あるかしら。

 

 

 

 

ではでは・・・・また明日〜。

 

 

 

 

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