5月17日（水）のお話しです。
横浜が終わって中2日経ってのバイク練習をしたんです。
とてもジッとしてられなくてね！
コースは当然宮トラバイクコースです。
自宅から下界に降りていたら妹背の坂は草刈りが始まっていて大会の準備が進んでいるの感じました。
ちゅーピーパーク出た所のコンビニで休憩と栄養補給し、
そこからスタートしコース走りますが、
今日は今年初の気温30度とかで暑いんですよー。（大汗）
妹背の近くではパトカー2台いてG7の関係で警備しているんでしょうね！
妹背登っていて、いつもアウターで登れる所が重いんですよ！
リアのギアが一番軽い所まで上がってないのかと思って見たらちゃんと上がってました。（笑）
その後、所山まで二回止まって水分補給します。
この暑さで喉ばっかり乾きます。。。
そして所山では脚が重いんです。
心拍は120台なんですが動いてくれない…。
やっぱ横浜の疲れがしっかり残っているの感じました。
で、途中で止めて引き返そうかとも思いましたが……、
それも自分に負けた様な気がするので頂上目指して何とか登り切りました。
そしてUターンして帰ろうとした時に一台の車が上がって来て、
見たらナベちゃんですよ！（驚）
彼は吉和に住んでいるんです。
広島市内からの帰り道、所山を通って帰って来たみたいでしばしお話してお別れし私は下って降り、
またまた自販機で水分補給。
結局合計2リットル飲んじゃいました。。。
本番は暑くなきゃ良いなーーー。
今日は今までの中で一番辛かったかな？
何せ家に上がる激坂が途中で止まるかと思いましたからね。
距離：93キロ
タイム：4時間42分
平均スピード：19.8km／h
平均心拍数：120拍
平均パワー：190w
総上昇量：1,437m
データ見ても平均パワーが200wも出てません。
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