2022年5月21日（土）野球観戦 中日戦

しばらくぶりのブログアップになりますね！

ネタは色々あるのですが今回はこちらを投稿しますね！

ちょっと古い記事になりますがご勘弁を。。。

 

さて本題に入ります。

当日は午前中は法事でした。

嫁のお母さんの５年祭です。

終わってから急いで球場に向かいますが開始時間には間に合う訳もなくでしたしJRの駅でもカープのユニホーム着てるの僕だけ…。皆さん遅れないんですね。

でも球場に向かう途中で数人いたので良かった。（笑）

 

ゲームの方は１回目から得点を重ね安心して観れる試合でしたね！

なのでビールも美味しい♪

 

カープの先発ピッチャーは森下で今日は調子良く安心して観れます。

そして今日は寒くもなく暑くもなくで良いですゎ。

今回、試合終わってから自宅まで乗り着いて帰れる事を発見したんですよ！

JRから路線バスを乗り継いでね。

こんな田舎でもねーーー。（笑）

2022年5月8日（日）バイク練20キロ

今日はバイクのスピード練習をしました。

予定では20キロを2本の予定でしたが…

1本で終わり。。。

コースはいつもの浅原と津田間往復です。

距離：20.36キロ

平均スピード：31.3／42.2

平均心拍数：142／149

平均パワー：289／639

総上昇距離：120

 

走り始めて感じたのはいつもなら心拍数が150台まで上がるのに、

なかなか上がらず結局上がらなかった。。。

それに合わせてパワーも出ずで平均パワーも300台にならずです。

木曜日のブリック練習の疲れがまだ残っているのでしょうかね？

それと今回は決戦用ホイールにしたので平均スピードは速くなっております。

当然ですがね。（笑）

2本目をしなかったのは1本目休んでいる時に自転車屋さんに電話してたんですよ。

そこでのやり取りでちょっと自転車の一部変更をする事になり、

そっちを優先して2本目やめた訳なんですね。

 

 

2022年5月7日（土）海練

今年初の海練でございます。

昨年は5日にやってたのですが凄い雨でおまけに寒くて死にそうなかった記憶があります。（笑）

今回はお天気も良く去年とは比べものにならない位良いみたい。

 

水温は16度から17度位みたいです。

 

私最初は完全防備に近い状態で泳いだんですよ。

防寒用キャップ、手袋してね。

みんながスタートして後ろから追い掛ける感じですね。

 

 

そこで最近泳いでないって言ってたS君には追い付けるだろうと泳ぎ始め、

浜の向こうまで約300ｍで追い越す予定でしたが…

全く追い付けず…。（涙）

私、一気に自信喪失状態。。。

少し浜で休んでまた泳ぎ始めたんですよ、

同じ様に後ろからね！

でも結局距離は縮まらずです。

2本目は手袋外して泳いだらスイスイと泳げて楽勝で追い越せました。

去年感じたのですが手袋してたら水分含んで重くなるんですよ！

だから思う様に腕や手が使えずスピードが出ない訳なんですね。

でも考えようによっては良い練習になると思いましたよ。

結局私は3往復で終了。

身体がガタガタ震えてもう降参です。（笑）

2022年5月5日(木・こどもの日)ブリック練習

例によって午後から始めました。

今回も3セットの予定です。

そして今回は前回の結果を踏まえ3セット目の前にエナジードリンクを投入しらたパフォーマンスは変わるのかを検証してみる予定です。（笑）

今日も朝から良い天気で気温も上昇しております。

なので水分もしっかりと用意しておきましたよ！

★1本目　バイク距離：19.54キロ　タイム：38.33　平均スピード：30.4／48.4　平均心拍数：146／153　平均パワー：285／438

トランジット：1.39

ラン距離：2.63キロ　タイム：17.54　平均ラップ：6.49／6.11　平均心拍数：152／157

 

★2本目　バイク距離：19.52キロ　タイム：39.17　平均スピード：29.8／47.4　平均心拍数：142／150　平均パワー：263／450

トランジット：1.55

ラン距離：2.61キロ　タイム：18.13　平均ラップ：6.59／6.16　平均心拍数：152／157

 

★3本目　バイク距離：14.13キロ　タイム：29.16　平均スピード：29.0／48.3　平均心拍数：142／155　平均パワー：254／412

トランジット：1.47

ラン距離：1.30キロ　タイム：9.12　平均ラップ：7.06／6.27　平均心拍数：150／156

 

1本目は先週よりかは少し全体的に落ちていますね！（頑張ったんですがねーーー）バイクもランもです。

2本目はバイクのタイムが1本目のタイムとピッタリ一緒です！（驚）

でも心拍数やパワーは今回の方が大きいですね！

ランに於いてはちょっと速くなっていますね！

そして3本目のバイクは心拍数も上がっていて結果的には前回よりか速くなっています。でもランは逆に落ちています。心拍が前回より落ちているしラップタイムも当然悪い結果になりました。残念ながらエナジードリンクを投入してもあまり変わらない結果になりましたね。でもバイクで走っている最中の気分は集中出来ていて気分は良かったんですけどね。

今回で3回目のブリック練習ですが1回目が一番良かったと云う結果で、やればやるだけ落ちている感じです。。。困ったもんだ。（大泣）

2022年5月1日(日)バイク練39キロ

今日は何だかあまりやる気が出ない。。。

でもちょっとは走っておきたいので午後から自転車でお出掛けしました。

コースは先週と同じマロンの里経由の周回コース。

本気で走る気は全くなくないのです。（笑）

時計からも［低強度の運動不足］って出ていたのでのんびりと走る事にしたんですね！

今日はちょっと肌寒い感じはしましたが、生脚でも寒くはなかったです。

予定ではのんびりと2周を予定してたのですが…

1周で心折れて止めましたよ。（笑）

 

距離：39キロ

平均スピード：26.2／49.6

平均心拍数：125／140

平均パワー：223／430

総上昇距離：291

 

2022年4月27日（水）ブリック練習

今日はマジ朝から暑いです。。。午後イチから練習開始しますが本日は3セットやるのが目標だし、タイムも前回同様以上を狙ってぶっ飛ばして走る予定。（笑）

★1本目

バイク距離：19.59キロ　タイム：38.07　平均スピード：30.8／48.0　平均心拍数：144／151　平均パワー：275／441

トランジット：1.40

ラン距離：2.60キロ　タイム：17.48　平均ラップ：6.50／4.06　平均心拍数：151／154

★2本目

バイク距離：19.52キロ　タイム：39.17　平均スピード：29.8／48.9　平均心拍数：140／147　平均パワー：250／405　

トランジット：1.43

ラン距離：2.60キロ　タイム：18.16　平均ラップ：7.01／6.30　平均心拍数：150／158

★3本目

バイク距離：14.14キロ　タイム：29.47　平均スピード：28.5／48.3　平均心拍数：134／143　平均パワー：231／354

トランジット：2.29

ラン距離：1.30キロ　タイム：9.05　平均ラップ：6.59／6.05　平均心拍数：145／151

結果は前回よりかちょっと悪いですね！

特に2セット目のランのラップタイムが7分切れてません。。。トランジットはだいぶ速くなってるんですがね。

でも、まーいいかぁーーー。（笑）

そして、3セット目は距離を短くしてバイク14キロ・ラン1.3キロにしたんです。

バイク走ってて何だかか空腹感と云うかハンガーノック状態なのか心拍数は上がらずパワーも出なくってトランジットで補給しました。なのでトランジットのタイムが悪いのです。

ランは1周なので必死のつもりで走っていたのですが、1キロのラップタイムが7.05と聞こえて残りの300ｍは死ぬ気で走って何とか7分切れましたよ。（笑）

やっぱり3セット目は力が出ないのか売り切れなんでしょうかね？力不足って事でもっと頑張らなくては……。