1本足野郎

スポーツや身の回りの事を書いています。

2016さぎしまトライアスロン練習会

2016年07月25日 22時32分13秒 | トライアスロン大会
今年は4人で行って来ました。
Kanegonさんの車にバイク4台他テントやら何やらいっぱい積み込みましたが
大きい車は良いですね!



練習会には沢山の参加者で賑わっています。
今年からスイムコースが変更になり曲がるヶ所が2ヶ所で
分かりやすく言うと三角形みたいな感じで
今までとは違い泳ぎやすいですよ。
波も穏やかでスタートしてまずは沖に向かって泳ぎます。
距離は200m位かなぁ~?
そこのブイを左に曲がり港の一番奥の方まで真っ直ぐにひたすら泳ぎます。
距離は600m以上はあると思いますが
そこのブイを左にUターンして帰ると言うコースでした。
スイム終わってシャワー室に入りシャワー浴びながらウエットスーツを脱ぎ
走って自分のバイクの所まで行こうとしましが両手に杖持っているので
ウエットスーツも持つと
とても走る事は無理でした。。。
ゆっくり落とさない様に歩きバイクの所まで行き着替えてると
Kanegonさんが早くも帰って来てちょっとビックリしましたよ。(笑)
バイクは島を4周しますが2周目から他の選手と前後しながら走り楽しかった♪
4周目は向かい風に合いちょっと苦戦しましたが順調にバイクパートは終了です。
で、問題のラン…
スタートしていきなり腹筋が辛い。
着地と身体を振り出す時と結構使うしバイクでも結構使ってるんでしょうね、
腹筋が硬直しているように思われます。
そして登りは蹴れないし上半身は元気ないしで
3週間全く練習出来てないんで トホホです。
そして3k過ぎた辺りから今度は大腿筋の付け根、骨盤との腱が着地と同時に痛くなり
「こりゃ痛い、やれんで!どうしようか?」って思い
4k辺りにある給水所まで我慢して行って棄権しましたよ。
そこから来た道をトボトボと歩いて帰りますが
ちょっと恥ずかしかったです。。。
すれ違う後から来る選手に声掛けながら途中走ってみると痛み感じなくなり
こりゃ走れるか?って思いました。

そして、あのまま歩いてでも折り返さず行けば良かったと後悔後悔後悔しきり。
やっとゴール地点へ行けば皆さん帰って焼肉やらビールやら焼きそばやら
良い匂いはするし早く片付けて食べなきゃで片付け頑張りましたよ。
そして美味しいビールやお肉にと色々頂きまして
これが楽しみで練習会来ております。(笑)




正式なタイムはまだ分かりませんがスイムは少しは良かったのではと思いますね。
自分の時計では
スイム27分台バイク1時間30分台となります。

今回エントリーでチーム名が「安井塾」になっていて
数人から質問がありましたよ。
今度スイム練習会に来るとか行ってられました。
「安井塾」って現存してないんですけどね。

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昨夜のスイム練習

2016年07月23日 09時06分18秒 | スイム練習
珍しい人がウエットスーツ着用で来ました。
宮トラや先日の皆生トラにも出場された選手で
更なる飛躍を求めて来られたかどうかは分かりませんが…
良い事です。

日曜日にさぎしまトライアスロンの練習会があるので
少々気合いがわたくし入っております。(笑)
4人で練習しておりましたが
最終的には5人となり活気のある練習でした。

total:3300m位
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7月17日太田川サイクリング

2016年07月19日 22時11分09秒 | バイク練習
4・5日前から週間天気予報では60%の降水確率で
「こりゃ中止だな!」って思っていたら
何と降水確率は下がり30%!
それも未明まで前で朝には雨は上がり、
仕方なく予定通り決行と相成りました。(笑)
集合場所は祇園大橋近くで早めに行き準備万端。
そんな時1本の電話が…
集合場所を間違えている人1名。
場所説明したけど、いまいち分かってない様子で9時スタートが約15分遅れてスタートとなりました。


今日のメンバーは全部で8名となりましたが
内3名はリフト係さんのご友人。
太田川沿いに登って行きますが私初めて走るコースで景色が珍しくって新鮮な気持ちになりました。


コースはこれと言った登りはなく初心者でも楽に走れるコースでしたね。
だた、奥に入るにつれて道が狭かったり水たまりがあったりカーブが多かったですし
あっちこっち曲がるので「今度一人で走ってみろ!」って言われても無理ですゎ。。。
でも日陰が多く今日みたいな晴れて暑い日はええですゎ。

走っている途中、私に仕掛けて来る人1名。
片足ペダルで抜いて行きました。
どうやら私に火を付けたいみたいで
追いかけて抜きましたが
それから抜き返されました。
でも、もう片足ではなく両足ペダルになってるし…
ここで一気に私のハートに火が付きバトル開始です。
初めて走るコースをひたすら追いかけ狭い道に入り石はあるわ木の枝は落ちてるわ
水溜まりはあるわ舗装は悪いはの中を後を追い掛けます。
ドンドン追い掛け途中で前者が逃げるのやめて後続を待とうとなったんですが
自分のジャージは前者が跳ねた泥で結構汚れていて
帰ってから怒られそうでヤバイと思いましたよ。。。(笑)
その後、後者をしばらく待っていたらリフト係さんが追い付いて来られ
どうやら私達道間違っていたようで
その悪い道は走らないそうでした。

そしてリフト係さんのご友人が落車されたそうで引き返して安野駅まで行きました。
怪我の具合はあまり良さそうでないのでお帰りになられるとの事
お一人付き添って帰られる事になりました。
そこでお二人とお別れし残った6名で再び走り始めます。
で、やっと目的地の戸河内の道の駅まで来て昼食です。
ラーメン屋さんへ。
汗かきながら美味しく頂きましたよ。


帰りも同じルートですが加計で前者2名が道路を横断するのに遅れていた隙に私が速く道路を横断して先頭に立ち
ちょっと仕掛けてみましたよ!(笑)
しばらく走っていたら65歳の方に追い付かれました。
その後はまたまったりと走り裏道ばっかりも飽きるので
国道に出て走っていると徐々にスピードが上がり前に3人いたんですが
先頭交代が始まりましたよ!
私4番手だったんですが私の前の65歳の方が先頭になったかと思えば
スピードが今まで以上に速くなり
ちぎれない様について行くのが精一杯。
そんな中、右手が「前にどうぞ」ってでちゃいましたよ。。。
このスピードで前に出るってか?!
足はもう売り切れ寸前ですゎ。。。
それからどれ位がんばったかなぁ~1kmも頑張れなかったですよ。
そして先頭交代して見ると、後に3人いなきゃいけないのが
どうやら一人ちぎれたみたいです。
そして前の二人を追い掛けながらちぎれない様に頑張りましたよ!
でもね、もう先頭交代なんて無理ですゎ。。。
前の二人が交代しながら走ってもらいトンネル前で終了となりました。
それから安野駅で休憩です。

その後はそんなバトルもなく休みながら集合場所に到着です。
思ったより時間が掛かりましたが
途中バトル何かもあって良い練習が出来ました。
怪我された方もいらっしゃいますがお疲れ様でした。

私は帰り道プールに寄ってシャワーで汗流し
ついでに少し泳いで帰りましたよ。
今日はとっても暑くって暑さにやられました。。。
距離:114km

翌日は朝から休耕田をトラクターで耕します。


田んぼが3つあるんですが草刈りよりは楽なんですけど
暑くて結構喉が渇きましたね。
お昼ご飯も食べず頑張って終わったら
今度は昨日結構水溜まりを走って汚れたバイクを洗車しました。
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ピラミッド

2016年07月15日 22時44分07秒 | スイム練習
今日のスイム練習
最初は2人だったけど後から2人来て結局4人となりました。
みんなが来る前に一人ロング1000m泳いでおいて
その後色々とメニューこなして
もう少しだけ泳ごうかと思っていたら…
kanegonさんが「ピラミッドやろう!」ってさ!(驚)
私それまでに3000m泳いでいたんで
あまり気が進みませんでしたが泳ぎましたよピラミッド。
ピラミッドって何?って思われる方もいらっしゃるので書いておきますね!
50m(1分)100m(2分)150m(3分)200m(4分)150m(3分)100m(2分)50m(1分)を続けて泳ぎます。
久しぶりにやるとキツカッタですよ。。。

total:4000m
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商工センター周回

2016年07月14日 23時01分37秒 | バイク練習
昨日はって言うか前日の夜から雨凄かったですね!
朝の通勤時もひどい雨で歩行者の皆さんは大変そうでした。
でもお昼前には雨もやみホッとですゎ。
昨日夕方仕事終わってから商工センター周回コースバイク練習です。
宮トラ前までは極楽寺山TTやってましたが
もういやです。。。(笑)
例の団地巡りのコースも考えたんですが
楽なコース選んでしまった…
でも風強くて良い練習にはなりましたよ。
距離:約30km

↓草津港より
km
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背中がかゆいです。

2016年07月11日 22時52分05秒 | スイム練習
宮トラで今回のウエア2年前に横浜パラトライアスロンに出場する時に買ったのを着て臨んだのですが
背中のファスナーきついので全開にして着てたんですが
背中が逆三角形に日焼けしてしまいました。
今は痒いし皮が剥けています。。。
昨夜も痒くて目が覚めましたよ。

今日はビッグウエーブでスイムロング3000m泳ぎました。
月曜日だと言うのに人多かったですね。
泳いでいる途中、前から来る人とぶつかりそうになりましたよ!
危ない危ない。
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この週末は

2016年07月10日 21時20分45秒 | Weblog
金曜日の夜は例によって廿日市の選手ボラの打ち上げに反強制的に行かせてもらいました。(笑)
そして土曜日はお昼から久しぶりのスイムレッスンへ行ったんですが
今日のメニューはキック練習が主でして、わたし的にはキツカッタし終盤の内容もいつもの様にチューブ練習ありで
終わってから500mlのスポーツドリンクがあっと言う間になくなりましたよ!(笑)
そして夕方からはまたまた打ち上げで飲んで喰って楽しい打ち上げでした。


日曜日は天気も回復して晴れ間も出て暑くなりまして
草刈りには持って来いの環境でしたね!(笑)
ハンパない汗で2Lのスポーツドリンクが見る見るうちに無くなっていきましたよ!

お昼からは嫁さんも手伝ってくれて早く終われました。
こんな急斜面は私には到底無理なので助かりますです。
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こんな時期ですが

2016年07月08日 22時23分20秒 | スキー
毎日暑い日が続きますが今日の雨で少しは
あの暑さが和らいだ様な気がします。
さて、こんな時期にこんなネタもありな私です。
それは「芸北国際スキー場のシーズン券」の事ですね!
「トライアスロンの大会が終わったと思ったら、次はもう冬かい!まだ7月で!」って言われそうです。(笑)
今回はバリエーションも多くなっていますね!
さて、「どれにするかな?」ってもう決めてますけどね!(笑)
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あれから3日経ちました。

2016年07月06日 22時38分32秒 | 思う事
肉体的疲労はあるものの
これと言った痛みはないので一安心です。
でも相変わらずフクラハギだけはパッとしませんね。
昨日は仕事が終わって早く帰るのももったいないので
プールで少し泳ぎました。
距離にして1200m位でしょうか?

家の周りは草ボウボウなのでこの週末には刈らないといけませんな。
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2016 みやじまトライアスロン結果

2016年07月04日 21時43分59秒 | トライアスロン大会
今年は暑かったですね!
そんな中、早起きして行って来ましたよ!
前日の説明会に前夜祭と。
レースでスイムは思い掛けない位流され
バイクは暑いし
ランも同じく暑かった。
でも速い選手は「そんなの関係ねぇ!」って感じで速かった。

2007年 スイム:0.52.43 バイク:3.02.52 ラン:2.49.14 Total:6.44.49
2008年 スイム:0.55.03 バイク:2.45.57 ラン:2.37.27 Total:6.18.27
2009年 スイム:0.50.19 バイク:0.00.00 ラン:0.00.00 リレー
2010年 スイム:0.51.32 バイク:2.47.34 ラン:2.44.47 Total:6.23.53
2011年 スイム:0.52.08 バイク:0.00.00 ラン:0.00.00 リレー
2012年 スイム:0.45.07 バイク:2.45.46 ラン:2.54.13 Total:6.25.06
2013年 スイム:0.43.11 バイク:2.40.20 ラン:2.50.37 Total:6.14.08
2014年 スイム:0.43.44 バイク:2.54.08 ラン:3.08.35 Total:6.46.27
2015年 スイム:0.41.43 バイク:2.45.33 ラン:3.00.03 Total:6.27.19
2016年 スイム:0.48.00 バイク:2.52.05 ラン:3.06.26 Total:6.46.37

2014年のタイムより悪くワースト記録更新です。。。
でも、これが実力ですから仕方ないですね!
大会リポートはまた後日、
お楽しみに。

この写真は前夜祭前日の金曜日にハワイ島コナ商工会の皆さんとウエルカムパーティーの様子ですが大会前だと言うのに結構飲みました♪
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