1本足野郎

スポーツや身の回りの事を書いています。

運動会

2016年09月24日 23時33分52秒 | 行事
今日は朝から運動会に行ってきましたよ!
お天気は良く湿度もないのでテントの下では涼しく快適でしたが
やはり太陽の下では暑かったです。


今回小学生運動会デビューを最後まで見届け
足早に会場を後にしました。

今日は嫁さんのお友達がご訪問で焼肉の準備。
でも準備してたら早くも来られまして少々ビックリでございました。(笑)


わたくし水曜日に続き飲みまして肝臓大丈夫かと心配しながら
左手は缶ビールをしっかり握りしめ口に運んでいる自分が止められない…。(笑)


遠い所お越し頂いたお友達の方々9時過ぎにお帰りになられましたが
無事家にお帰りになられたかなぁ~?
ちょっと心配です。。。
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絞ったつもり

2016年09月23日 23時41分38秒 | スイム練習
今夜はスイム練習日。
始めは3人で「寂しいなぁ~」って感じでしたよ。。。
でもね、少しづつ増えて7名となり賑やかになりましたよ。
今夜は少しメニュー変えてみましたがどうだったかなぁ~?
歓迎会でいっぱい飲んで喰ったカロリー消耗しなきゃいけませんから
普段より距離多めにしたんで元に戻ってくれたかな???

それと昨日の過ごし方皆さんに聞きましたが
寝てた人からバイク練した人やらと皆さん色々でしたね!

そう言えば昨日の私、お彼岸でしたから墓参りして、
ついでに墓掃除しましたが
あまりの草と蚊で途中やめて帰りましたよ。。。

Total:4200m
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歓迎会

2016年09月22日 21時48分01秒 | Weblog
昨日(21日)は安井塾に新メンバー2名加わられたんで歓迎会を開催しました。
歓迎会と言っても結局は飲み会したくて歓迎会と言う名目でやったと言っても良いかも?(笑)
そして、いつもしんどい練習ばっかりしててもしょうがないんで
たまには親睦を込めて一緒に飲んで食べて語って笑ってと楽しまなきゃね。

それにしてもいつも通り皆さん飲むわ食うわで圧倒されました。

二次会はカラオケボックスでしたが
僕、歌超~苦手なんで歌いたくなかったんですけど
一曲仕方なく歌わされました。(笑)
その後は皆さんの歌聞きながら
そして語り合いながらあっと言う間の2時間?
いや3時間?
酔っぱらって分からなくなっています。(笑)


そして皆さんと別れて一人歩いて帰っていたら
転んじゃって左肘ちょっとだけ打撲ですゎ。。。
飲み過ぎですね!

翌日って言っても10時頃やっと目覚めましたが
たいぎいばっかりで何もしたくない気分。
でも筋トレしに行きましたよ、今日は木曜日ですからね。

朝飯は食べたけどお昼は抜きですゎ。。。
だって腹減らないんですもん。
夕方から今日も3本ローラーやりましたが
冷蔵庫にあった羊羹一つ食べてゴーゴーやりました。
昨夜食べた分、消化しないと太りますからね。(笑)

距離:40キロ
アベレージ:34.9
タイム:68分

先日より調子良かったですよ。ハイ。
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Rio 2016 パラリンピック閉幕

2016年09月19日 21時53分31秒 | Weblog
皆さんパラリンピック見ましたか?
NHKで毎日中継やってましたね!
凄かったですね!
「勇気と感動をありがとう!」って言いたいです。
トライアスロンの中継はあったのかどうか見れなかったんで分かりませんが
結果はJTUメールニュースで確認出来ました。

競技は違いますが
広島県出身の川本選手も頑張っていました。
次の東京パラリンピックではもっと速くなって上位に食い込んでもらいたいと思っています。


さて私は朝から昨日に続き草刈りしました。
天気は曇りで雨は降りそうになく
今日はこのまま曇りかな?って思っていたんですけど
お昼前からとうとう雨が降り出しまして…
昨日同様泥だらけになりながら頑張りましたよ。
お陰で全部終わって今シーズンの草刈りはこれで終わりかなって思っています。
多分ですけどね。。。
そして田んぼの中歩きまわったんで義足の足が重たくなりこんな状態になっちゃいましたよ。(分かりづらいでしょうか?)

原型はこんなんです。

これは農作業用の義足なんですよね!
以前も紹介しましたが常用義足と比べれば少し短くし膝は曲がらない様にしとります。
常用義足で作業したらとっても危険なんですよね!
膝なんか曲がってたら転んでばかりだしぬかるんだ所なんか義足埋まって抜けなくなります。

そして何とかお昼には終了しお昼寝。
その後、雨はやみそうにないのでローラーやる事にしました。
何か久しぶりにやります。
目標距離50kにして車庫でゴーゴー音響かせながらやりましたが
今日は膝の調子が悪く思いっきり回せません。。。
同じ姿勢続けていると腕疲れるのでDHバー持ちましたが
あっさり簡単に出来てちょっと驚きましたよ。
何がって、以前はふらふらしながら転びそうだったのに
何とも簡単にサッと出来たんですよね、バランス感覚良くなったんかなぁ?
でもペダリングはダメダメでしたね。


皆さんも片足でやってみてください。
ただ片方の腰に5キロ位の重り付けてやってみてくださいね!
そうしないと疑似体験できないと思いますので。。。

距離:50k
タイム:92分
average:32.4
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草刈り

2016年09月18日 22時01分42秒 | 農作業
昨夜結構な雨でしたね!
今日も朝からずっと雨で
とても草刈る気持ちには程遠くやる気も出ませんでした。
で、午前中は市内方面へ外出し用事が終わればついでにスイム練習しようかと思っていましたが…
「雨やんでるじゃん!」てな訳で
帰ってから草刈り開始です。


始めた時間は3時頃だったんで全部は出来ませんでしたが
半分位はやりましたよ!


お陰で全身草と泥もぐれ…


明日も雨みたいだけど
どっかで雨やんでたら残り刈らなきゃいけんゎ。。。
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昨日は

2016年09月17日 23時01分26秒 | ラン練習
金曜日ですからスイム練習会でした。
でもその前に例のランニングコース走ります。
今日は200mx17周で3400m、
予定では3000mでしたが
調子良いのでついつい多く走ってしましました、いけませんな。。。
お陰で少し筋肉痛ですゎ。

その後のスイム練習会は9名と大勢集まりましたよ!
それに利用者も少なく隣りのコースは空いている中
私達始めは1コース8名で泳いでいましたが
プール監視員の方から2コース使っても良いって言われ
2コース使わせて頂きまして
隣りの人と競ると言うしんどい練習が出来ました。(笑)
結局、3700mで終了でしたがランもしているんで結構疲れましたよ!

今日は土曜日ですがお仕事です。。。
帰り道ジムで少々筋トレ。
レースでバイクからランに移ってから腹筋が疲れるんで体幹の筋トレもしてるんですが
どうも結果が出ずインナー系の種目増やしてみようと思っています。
明日は草刈りしたいんですが雨です…
雨の中バリバリと草刈り機のエンジン音響かせていたら
近所の方々変に思うか、「ようやるのぉ~」って思われるか?どっちかだな。
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顔が疲れる(笑)

2016年09月15日 23時00分00秒 | Weblog
最近、水曜日はバイク練習せずに
グラストン治療に行っております。
昨日も仕事終わって行きましたが今回で3回目。
まず始める前に先生が「寒くないですか?」って尋ねられましたが
「始まれば痛くなり自然と力が入り汗が出るので構いません」って言いましたよ。
痛みに耐え切れず大声上げる人がいるそうで
外に響くのじゃないかなと聞いたら
「もう慣れっこ」だそうで誰も驚かないみたいです。
私は男の子ですから大声なんか出しませんよ。
その代わり歯を食いしばって耐えてますが呼吸は荒くなり
顔には力が入り絶対に人には見せられない顔してると思います。(笑)
なので、終わった頃には顔が疲れるんです。
先生としては私が声出さないから出さそうと思い、
他の人以上に痛み付けているんじゃないかな?って
そんな事はないでしょう。(笑)

今日は仕事が早く終わらなかったので
スポ公でウエイト担いで坂練。
今夜はコース変えたんですね、
ここは高い所にあり駐車場まででも坂上がるんで
その坂と、それから上までを4往復。
距離も長く練習には良いんですが結構車が行ったり来たりして
「この片足の人何しよるんじゃろう?」って思われたでしょうね。
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段原小ジュニアトライアスロン

2016年09月12日 23時11分47秒 | トライアスロン大会
今日はお天気サイコーでしたね!
広島鉄人会の会長さんから以前お誘い頂きまして
今回、特別ゲストで行って来ました。
小学1年生から6年生までの男女が元気一杯泳いで自転車漕いで
そして走っている姿が見ていて感動しました。


私は一般の部で参加させて頂き
スイム50m(25m一往復)
バイク1.5㎞(45m15往復)
ラン1.2㎞(200m6周)
開会式の時にあえて自分の事は話さず見てもらえば分かる事をお話ししました。
結果、私が片足で自転車漕ぐ姿に驚き
そして杖使ってのランニングと
子供たちもですが父兄の方々も驚かれたと思います。
全校生徒が参加した訳じゃないので学童の人数は30名位だったかと思います。

さてさて、内容はと言うと最初のスイム50mは練習会で時々練習する感じでダッシュし余力を残して終わります。
大人の参加者は7名位だったかと思いますが3番手で上がりプールサイドで杖受け取っている間に一人二人と抜かれ
更衣室で杖外し靴下履いたり靴履いたりしている間に皆さんドンドン更衣室から走って出て行かれここでもうどべから2番目…
そして自転車の所でやっとママチャリに乗り走りだしたは良いが
サドルが低かったしクランクがロードバイクと比べ短くて慣れるまで少し時間がかかりました。
そして校庭に45m間隔でパイロン立ててあるコースが4コースあります。
私は一番端で一人走らせてもらいますが隣りの方とすれ違う時にぶつかりそうになる時もありました。
そして校庭ですから土なんですよね
曲がるとき気を付けて自転車寝かせないようにしないと転げそうでヒヤヒヤもんでした。(笑)
ランは校庭外周を走りますが杖が前に出すとき滑りそうで
こりゃまたヒヤヒヤもんでした。(笑)
閉会式が終わって記念写真。


そして片付け終われば近くの公園でって言っても集会所みたいな所で打ち上げです。

色々と準備されていて美味しく頂きました。
当然ビールもですけどね!

段原小学校の関係者の皆さんや広島鉄人会の皆さんには最初から最後まで本当にお世話になり
また、良いお話しも聞かせて頂きありがとうございました。



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カープ優勝おめでとうございます!

2016年09月10日 22時11分18秒 | バイク練習


25周年ぶりのカープ優勝おめでとうございます!
昨年こそは黒田、マエケンで優勝間違いなしって思っていましたが
開幕からイマイチ勝てずでした。
今年はマエケンいないし誰も最初優勝するとは思わなかったと思うんですが快進撃で
マジックが付いてからもあれよあれよと言う間にマジックは少なくなり
今日優勝となりました。
本当におめでとうございます。



さてさて今日は3時半頃からバイク練。
R186を走って女鹿平温泉まで行って折り返しで帰宅でしたが
吉和はさすが涼しかったですね。
距離:58キロ
average:25.8
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ラン&スイム

2016年09月09日 23時26分41秒 | スイム練習
毎日走るのやめて最近は一日か二日開けて走っております。
今日もスイム練習前に体育館のギャラリーランニングコースを3000m走りました。
女性が一人走っていて私よりも遅かったんで何か気持ち良かった♪
やっぱり人を抜くって気分良いですね!
いつもは抜かれてばっかりですもん。。。
今日のスイム練メンバーは7名。
最近賑やかになりつつあり良い事です♪
遅い人でもドリル練習しながら
それなりに一緒に泳げば泳力は必ず付くと思いますので頑張って頂きたい。
誰も最初から速く泳げる人っていませんからね!

そしてリオパラリンピック始まりました。
陸上競技など見ていますが義足付けた選手とっても速い!
わしもあれ見たら付けてみたくなりますよ。
でも、付けたらいきなり速く走れる訳でもないし…
値段も凄い高いそうで
私には手が届きませんゎ。。。

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