走ってみました。

自宅近くの小学校校庭を30周走ってみました。
1周が約170m位ですから5.1kmになります。
小学校には防犯用にカメラが設置されてるんですが、
校庭に入る時に街灯下にあるセンサーが赤く光っていたんで
多分写ってるんでしょうね〜。
校庭は下が土なんで膝には優しいと思います。
それと結構汗かきましたが、
今日は春を思わせる位の暖かさだったからでしょう。
まだ暖かくならんでいいんですけどね〜。

廿日市サンチェリー

先週一週間は工事でプールが使えませんでしたが、
やっと今日より利用できるようになりました。
アップ：500
ドリル色々：500
コンビ：100x10
ダウン：100
total:2100m
今日はなぜか調子良かったです。
久々に瀬戸内のタコさんに出会ったからかな？？？

湯田温泉

今朝は大霜でしたね。
ゲレンデは放射冷却で「カッキーン！」と固くなって楽しい滑りが出来るじゃろ〜って思いながら、
山口県は湯田温泉へ日帰り入浴へ家族11人と行って来ました。
予定より早く着いたので中原中也記念館へ少し寄って見学。
小さい時から詩を書く才能があったんでしょうね、
色んな作品などが展示されていました。
30歳という若さで亡くなられたのが惜しいと思いました。

その後「西松屋」さんと言う名のお宿へ↓

お食事の前に温泉へ直行〜！
それも一番風呂。
男湯は私達三人だけです。
湯加減はぬる目でしたが熱いのよりかはいいですね、
熱いと長湯が出来ません…ユデダコになってしまいます。
露天風呂もありましたが、
こっちはもっとぬるかったです。
お風呂から上がってお料理を頂きながらビール一杯、
いや二杯、三杯と頂きましたがちょっと胃腸が心配…。
それにこのお宿にはこんなお部屋があったんです。↓

中をそっと覗いて見たんですが、
泊まれるんじゃあ〜ないでしょうかね？天井にエアコンが付いてましたよ。

2月6日スキー

昨日は最悪の一日でした。
朝から下痢ピーで超〜大変！
おまけに昼からは発熱・頭痛で仕事止めて帰りたい気持ちになりました。
でも一応最後まで仕事頑張って病院へ直行〜！
そこで血液検査に点滴をしてもらいお薬もらって帰りました。
原因はどうなんか分かりませんが、
感染症の疑いがある腸炎らしい…。
今日はお薬が良く効いてスキーするには大丈夫でしたが、
今夜の夕食はあまり欲しくなかったし、
今もおなかがグルグル言ってます。。。
それにまだシャーシャーの下痢状態でたまらんです。。。


さていつもの芸北国際ですが、
雪たっぷり積もっているかと思ったんですが少なっ！！。

↓これはオオヒラ下のバーンです。

天気は晴れたり曇ったり雪が降ったりでしたが、
雪が結構降って寒い一日でした。
人出も多くゲレンデは賑やかでリフト待ちもあり
午後オオヒラ側が結構混雑したみたいです。

2月4日筋トレ

今日も朝から胃が痛みます。
お昼にお医者に行って診てもらいましたが、
分からないようでお薬もらって様子見との事でした。
筋トレ中には全く痛くなくて、
「治ったんかな〜？」って思ったけど
帰り道車を運転してたらやはり痛みが出てきました。
不思議ですよね〜筋トレ中は痛みが出なかったのが…
筋トレは体幹他色々やって
仕上げにエアロバイクを30分120W
汗びっしょりになって終了〜、
良い汗かきました。

2月3日スイム

今日はプールの水が少なくてコースロープが浮いてます。
浮いてるって言っても全部じゃあありません、5メートル位でしょうか？
隣りで子供達がガンガン泳いでいるんですが、その波がこっちに来て少し泳ぎにくい…
知ってるおじさんが今日は波が高いから疲れるって言ってました。
それに隣りの子供達の所にはホースが1本あり、そこから水道水が中に入っています。
今日の水温32度。
そりゃあ〜、一生懸命泳げば暑いじゃろうね。
わたくしはゆっくり泳いでるんでちょうど良い湯加減でした。（笑）
アップ：400
コンビ：1000
ダウン：100
Total:1500m

今朝明け方より胃が痛くなりましたが、どうしたんでしょう？
飲み過ぎでもないし、
食べ過ぎでもない…？
ストレス…？

通院 先生の事

2週間ぶりの通院です。
まずはレントゲン撮影しその後リハビリ室で指の可動域チェック。
そして診察でした。
指の可動域で親指の第三関節が悪いそうで
毎日朝昼晩湯で温めて動かす様に言われましたが、
ん〜難しい…。
今日は私を診て頂いている先生を紹介しましょう。
その名は木森研冶先生です。
手の外科・微小外科で、上肢（手、肘、肩）の外科、
マイクロサージャリー（微小血管外科、末梢神経外科、組織移植）などを得意とされています。
看護士さんから以前聞いた話しだと
全国から先生が来て技術を習得に来てるとか言っておられました。
それだけ有名なんでしょうね。
詳しくはHPを参考しして下さい。

話しは変わりますが、
この所仕事が忙しく思う様にトレーニングが出来てません。。。

クラブ例会

今週も県民の森へ出掛けました。
先週ジムニーのETCが調子悪くゲートが開かなかった事があって
今朝は恐る恐る入って行きましたがオッケ〜♪
そして庄原ICを出る時もオッケ〜♪
帰りももちろんオッケ〜です。
原因は長い事電源切っていたのが悪かったんでしょうね〜。

8時過ぎには到着しました。
公園センターに宿泊している方にご挨拶。
（昨日から月曜までの3日間、広島市の障害者スキー教室でお世話されている方々）
その後上の駐車場へ移動したんですが、駐車場に雪がありません。。。
ドロドロです。
車の中が汚れます。
それにいつもはスキー板付けて移動するんですけど、これじゃあ無理です。
仕方なく公園センターの駐車場まで下りて支度してるとスノーモービルが板を運んでいます。
お願いして板と私もついでに乗せてもらいました。
でもでもゼッケン車の中に忘れてまた乗せてもらって下りそして上がりで申し訳なかったんですね。
それから少し滑ろうかと思っていたんですが時間はもう10時前。
10時からクラブの例会なので滑れずです。
例会が終わって早めの昼食とってやっと滑れました。
でももうゲレンデはもう荒れています。
↓クラブの皆さんです。


例会ずっとさぼっていたんですが、今日は久しぶりに参加させてもらいました。
たまにゃあ出んと忘れられそうです。



久々に会ったY岡さんに滑りを見て頂きアドバイス頂きましたが、
初歩的な事を忘れていた自分にはいいアドバイスでした。
これで少しは体が遅れる事が減るかも…。


それと今日は庄原レベルアップスキー教室があるとか？
そんなの知らなかったんですけど、
あのMスキークラブのK本さんに朝会い私と同じ様にゼッケン付けていたので聞いてみて始めて分かりました。
彼女はこれに参加するそうです。
それも講師がK保さんでした、いいな〜。

春ですか〜？

いつもの芸北国際スキー場です。
家を出る時、車には霜が付いていたんですが、
芸北地方はあまり気温が下がらなかったんでしょうか？
バーンはソフトですし雪が少な〜…。
次の雪が待ち遠しいですね〜。


先日Pisteでこの板（OGASAKA）を借りて帰り本日試乗してみました。


エエですね〜！
良く回りますし走ります。

そしてジャイアントで滑ってみたんです。
振り返り自分のラインを見て自画自賛。
誰も誉めてくれません。いや誰も側にいませんでした。。。上の写真では見えないので拡大してみました。


今日の雪は10時を過ぎた辺りから春を思わせる様な雪質でグサグサ雪に変わりました。
K原君にムービーを色々撮ってもらい観たんですが…
右手をかばっているのが良く分かります。
見てて変です、って言うかあまり雪面についてませんね〜。
だから左と比べて不自然に見えてしまいます。
ここにムービー載せればいいんですが、
お恥ずかしいので勘弁して下さい。
代わりにオオヒラ山頂からの景色のムービーをお見せしましょう〜。
CIMG2108.AVI

1月29日筋トレ

今週二回目の筋トレです。
やはり体幹を重点的にやって
他下半身も程ほどにやって
締めにエアロバイクを久しぶり30分乗ってみましたが、
しっかり汗かいて気持ち良ちいいとは言えませんが
久しぶりの大汗でしたね。

ほんで会社で抽選会がありウイスキーをGETしました。↓
今度チビチビ晩酌がてら飲もうと思っています。