筋トレ

日曜日に筋トレするのも珍しいかも知れませんが
先日の木曜日は残業で出来ずでしたし
明日も朝から仕事忙しくて残業になるかも知れないんで今日しておきました。
で、今日はお昼からは曇り空の切れ目から青空が出てきてましたが
やはり台風の影響か風はいつもよりは強かったですね。
筋トレはいつものメニューですが先日の月曜日にちょっと追い込んでやったせいで
肘が痛くなっていて今日は軽めでやりましたよ。
さて、今度の週末はもう台風は来ないでしょうね。。。

朝から雨…

朝起きて外見ると
もう雨降ってます。。。
先週は何とか雨降る前にバイク練習出来て良かったんですが
今週は無理ですゎ。
そんなこんなでお昼から先日お借りした固定ローラーで練習しましたよ！
最初はセッティングがうまくいかなかったので
うまくペダル廻せませんでしたが色々調整したらバッチリ！
でもですね、以前乗っていた自転車で練習やったんですが
サドルは新しい自転車に付いていた硬いヤツでして
痛いのなんのってやれませんでしたよ！（笑）
どこが痛いのかと云いますと
左のケツ骨って言って良いのでしょうか？
脚がない方ですよ。
こっち側は殿筋全くありません、退化しとります。
何せ40年以上前に脚を切断して歩く時に筋肉を少し使う位でほぼ使ってないのに等しいんですよ。
なもんで骨がサドルに直に当たるのだろうと思えるんですよね
脚がある方の右側は何ともないんですけど。
でも何とか90分頑張りましたが痛い方に意識が集中して内容はあんまり良くないですゎ。

皆さん頑張ったね！

今夜の練習会は8人集まりました。
最初は例の辛いキックから始めますが
これをクリアすれば自分的には楽です。（笑）
他の皆さんも最後まで頑張っておられましたが
終わった後の達成感は良かったのでは？
Total:4300m

この週末はまたまた雨ですよ！
それに台風接近するかも知れません。
バイク練習したいのに残念だなぁ～。

久しぶりのグループレッスン

午前中は固定ローラー貸して頂ける方のご自宅へ伺いまして
お借りしました。（嬉）
しばらくお借り出来る様なのでしっかりと練習に励みたいと思っとります。ハイ。


また先日書き込み頂きました亀井さんのお写真を拝見しに県立美術館へ行きましたが
お客さん結構多いのに驚きましたよ！
何せ私、美術館とは縁がないと云うか興味がありません。（笑）


沢山の写真の中から探し出しました、私が写った写真。


2014年の大会で、もみの木の頂上に向けて必死に走っております。
この時はエリートで出場した庭田選手と原選手三人でゴールした時ですね。
懐かしいなぁ～。
改めて写真展入選おめでとございます。

さてさて雨の中車で走り回って本日メインイベントのグループレッスンに久しぶりに参加しましたよ。
今年確か3回目だったかな？
毎月レッスンはあるのですが何かと用事と重なり参加出来なかったんです。。。
今日はドリルメニューが多かったんですが収穫ありましたよ！
私、今まで水泳で教わった事を忠実に守って練習してたんですけど今日注意された事を実践したらですね
「すげーほんまじゃー！」って思ったんです。
そして理屈が分かりまして
今後、言われた事を意識して練習しようと思いました。
他にも注意された箇所があるんですが、
これはなかなか癖があってですね難しいなって思っていますが
なるべく意識して泳いでみましょう。

雨が降る前に

この所、雨ばかりの日々と云うか週末は雨ばっかです。
明日の「ひろしまデュアスロン大会」も雨で中止だし
今日のカープの試合も中止となりました。
でですね、今日も天気予報は雨の予報が出てましたので
取りあえずは雨が降る前にバイク練習しておきたかったんですよ！
先週はローラーもしようと思っていたのに寝すぎて出来ませんでしたからね。（笑）
今日はいつも下界に降りていましたが山方面の近場にしたんです。
R186を北上し、もみの木森林公園まで登っての往復です。


この写真撮って帰ろうとしたら
こちらで働いておられる方とお会いして少しお話し。
この方は20年以上前から存じ上げておりますし
宮トラでも色々と大会のお手伝いされています。
スキーもされているんですよね！
元はメガヒラのナイタースキーで声掛けられてからのお知り合いです。

さて昨年はこのコース結構走ったんですが今年は久しぶりになりますよ。
いつもお邪魔していたパン屋さんに寄ってみようと思っていましたが残念ながらお休みでした。
吉和から下って栗栖まで帰るとポツリポツリと雨が降って来ましたよ。
そして津田まで帰って来ると道路が濡れているんです。
そこから浅原までの道は乾いていると云う感じで一安心でした。
でもですね、家に帰ってシャワー浴びていたら外から雨の音が聞こえてザーザー降ってました。
いや～間一髪でしたよ！
距離：67キロ
アベレージ：22.1

昼から出掛けて帰り道の事です。
峠登っていたら前の車が止まるんですよね。
どうしたのかなと前の方見たら事故ですゎ。。。
この辺り事故多いんですよ！
この事故は登っていた車がカーブでスピンして対向車と衝突したみたいです。
以前、婿殿も登って来る車と正面衝突しましたからね。
事故の多いカーブです。



私が事故を目撃してから結構時間が経っていた頃
嫁さんが帰り道ここに差し掛かったんですが
だいぶ手前から渋滞してたとか…
なかなか事故処理が進んでなかったのにたまげましたよ！

カープ今日も負けました…

CS始まって1試合目は勝てましたが
昨日、今日と負けてしまいました。
明日はきっと勝ってくれるでしょうね！
お天気が心配ではありますが。。。

さて、今夜もスイム練習会でした。
結局6人集まり良い練習が出来ました。
最近やっているキック練習ですが
ボトルに水入れてやってるんですよ！
これがとっても僕キツイんです。
息しにくくて死にそうです。（笑）
でも、練習ですから我慢してますけどね。
Total:4150m

少々飲み過ぎた…

昨日土曜日は「安井塾」親睦会＆歓迎会でした。
今回三人の方が仲間に入られましたので
その歓迎会と云う飲み会ですね！
皆さん練習も好き？なら飲むのも好きなんでしっかり飲んでお喋りされていました。
今回新たに入られた方の中に栄養学に詳しい方がおられて今後何かと役に立ちそうでした。
また二次会でもその事で盛り上がりましたが早く帰られたんで残念でしたよ。


それにしてもいつになく飲みまして、翌朝頭痛で目覚めました…。
おしっこもしたかったし…。（笑）
それでも午前中は買い物に出かけましたよ！
せっかくの一日しかない休日ですから大事にしなくっちゃね！
その後は赤ちゃん見に行って来ました。
金曜日に生まれたばっかりの男の子の赤ちゃんです。

可愛くて可愛くてずっと覗き込んで見ちゃいますよ。ホント。
そして見てたら「穴あくで！」って言われちゃいました。（笑）
夕方からバイクローラーやろうと思っていたんですね、
でも眠いので少し寝てからやろうと思っていたけど
目覚めたのが5時近くになりやめました。（笑）
いけませんねぇ～。
何か今週はずっと雨みたいです。
困ったもんですよ。

久々に多く集まったね！

今夜はスイム練習会の日です。
最初3人で始めましたが
結局7名集まり久々に賑やかな練習会となりました。
久しぶりに来た人には結構この最近のメユー辛そうでしたよ。。。
逆に慣れて速くなった人もいるという嬉しい事もありました。
Total:4050m

明日は仕事です。
早く寝なくっちゃっちゃね。

昔のおはなし

その昔、若い頃にですね水泳始めて目標作ったんです。
「水泳指導員の資格を取ろう!!」って。
四泳法の練習や古式泳法の練習
そして学科の勉強をして何とか取りました。
今はどうか知りませんが当時は広商の屋外プールで実技、
教室で学科の試験が二日間でありました。
資格を継続するには年に何回かでしたかね？
指導の実績がないといけないんです。
で、当時は障害児や障害者の水泳教室を開いて実績作っておりました。
そして途中からC級スポーツ指導員とやらに変わってですね
それでも継続していたんですが事務手続きで私の名前がなくなっていて
翌年から案内が来なくなり流れちゃったんですよ。（涙）
今じゃバタフライ何かやった事ないんで泳げませんよ。。。（笑）
顔と名前は隠させてもらいます。（笑）

秋祭りほか

この三連休は何かと忙しい連休でした。
まずは土曜日。
朝一番にスイム練習に行きましたよ。
金曜日の練習会は残業で練習会に参加したのは約15分位で550ｍ泳いで終了となり
泳ぎ足らない分を土曜日に泳いだ訳です。
Total:2800m

お昼からは家の用事を済ませ近くの神社のお祭りへ。
今年で3年目になるんですが私自治会の祭りの総代になります。
そんな訳で午後7時からの大礼祭に行き
終わったら家に帰って飲めや食えやでうたた寝しておりました。（笑）
祭りでは家族みんな帰って来ますので賑やかです。
お餅をお供えしますが、うちの女性人の手作りでございます。どれか分かりますかね？


日曜日はお昼から祭りに出掛けまた大礼祭。

最後に持ち撒きがありますが私、餅撒く方なので結構楽しいです。

この夜も飲んで食べて眠くなりブログアップ出来ずに就寝です。

月曜日は朝から家のフローリングのワックス掛けですが
弟がこの祭りに帰って来てるので手伝ってもらいお昼までに終わらそうと頑張りましたが
家具や何かを動かさなくてはいけないので何かと手間取ります。
終わったのは午後2時前になっちゃいました。。。




そして3時前からやっとバイク練習でお出掛けですがもう10月です。
日暮れも早くなってるので遠くまでは行かれないので
どこ行こうかと悩んだ末
錦帯橋方面へ行く事にしました。

帰りは大野まで帰り妹背の坂を登って帰りましたが暑かったですね！
距離：77キロ
アベレージ：26.4