走ってみました。

3月7日（木）のお話しです。

その前に…

また、なっちゃいました。。。（泣）

どこで頂いたのか分からないんですよ。

「新型コロナ」の事です。

3日（日曜日）の朝何だか喉が変だし身体も変でだるい感じ。

なのでドラッグストアで喉に効く風邪薬買って早々に飲んでおきました。

で、翌日の月曜日の事、

熱が出て37.7度。

身体はだるくて、これはお医者行った方が良いと思い行ってですね、

インフルと新型コロナの検査をして頂いた所インフルは陰性ですが、

新型コロナは陽性と出た訳です。

「またかい！」って思いましたよ。

そこから帰ってからは寝てましたが今回は最初の時と比べて熱は38度止まり。

喉の痛みは唾を飲み込めば痛い（泣）

でも食べるのも辛い程の痛みでもなくでした。

咳は出ますがあの咳き込んで喉が痛くなりドンドン喉の違和感が増加する感じにはならずでした。

そんな感じで過ごしていて木曜日にはちょっと走ってやろうと思う程回復して、

いつものダムでゆっくりと走る事にしたんです。

ただ「TFCC損傷」がどれだけ良くなったかは走ってみないと分からずで無理をせずユックリと走る事にしました。

また、長い事走ってないので脚の筋肉痛も心配です。

そうそう走れない間は縄跳びもしてましたよ。

縄跳びからのケンケンしながら縄跳びするんですよ。

なかなかキツイです。

だた単にケンケン走なら簡単ですが、

縄跳びしながらそれに合わせてケンケンするって縄に併せ飛ぶ訳です。

昔30代の頃スキーの強化選手になる時に体力テストが大阪でありました。

その時に20ｍをケンケンで行ったり来たりを5分間だったかな？

やらされましたが、

出来ない選手も多かった記憶があります。

私は出来ましたけど。

さすがにこの歳だと今では絶対に出来ません！（笑）

話しが脱線しましたがランニングはゆっくりではありますが、

1キロラップ7分半を目標にして走りました。

手首の痛みも出ず良い感じです。

後半はちょっとスピード上げてみたりもして6キロ以上走ろうかとも悩みましたが、

後から来る筋肉痛の事を考えたら怖いので止めましたけどね！

そしてその筋肉痛は翌日から現れ土日が最悪でしたね！

特に大腿四頭筋が痛くて辛かったです。（泣）