朝から母の通院で病院に連れて行きの帰り道に予約なしで出来るワクチン接種に行きましたよ。
場所は廿日市の「ゆめタウン」です。
車止めてエレベーター近くに置いてある車椅子取りに行ったらありません…。
「さっきまであったのに…」と思いながら仕方ないので母には可哀そうですが歩いてもらう事になりました。
エレベータ降りて会場に行くと午前中は終了との事で1時まで待つ事にしました。
またそこに準備されていた車椅子を貸して頂けると言う事で助かりました。
二人一緒にワクチン接種してこれで4回目が終わります。
駐車場までの帰りも若い方が親切に車椅子押してくれて助かりました。
まあ、母は見るからに超高齢者って感じなので親切にして頂けるのだろうと思います。
そして翌日やって来ました副反応！
今まで3回ありましたが、
一番楽でしたね！
熱が出なかったのが。
倦怠感はバッチリ出ましたけど。
母は全くなしです。（笑）
羨ましい。
お天気は曇り空で雨は降りそうにないので自転車で出掛けましたよ！
久しぶりの吉和方面へ向けての坂練。
今日は本気で走ってのTTやっちゃいましたが…。
出だしからマジ頑張ります！
ドンドン登って行き道の駅を過ぎ飯山地区に差し掛かる手前で道路が濡れ始めましたよ！
進むにつれて雨も強くなっていきます。。。
でも乗馬クラブの入口付近では道路乾いて来て「良かったーーー」って思いましたね。
で、頂上分岐でのタイムが…前回は58.27だったのですが、
今回も58分台で情けなくなりましたよ。
「頑張らない方が良いのかな？」ってね。
休んでいたら雨がここも降り出して慌てて降りますが、
もうずっと雨が降っていますよ！ザーザーと…。
雨宿りしたいけどそんな場所ないしって思うし、
下に降りないと気温低いから濡れていると寒く感じるので、
途中の道の駅もパスして下まで降りました。
岩倉辺りは道路も乾いていてこの辺りは雨が降ってないんだって安心したのですが…。
浅原向けて走っていたらまたザーザー降り。。。
浅原の交流会館前まで帰ってからザーザー降りの中休んで帰宅となりましたね！
雨が降る中走るのって久しぶりになりますがブレーキが効きにくいです。。。
昔はカッパ着て100キロ近く走った思い出がありますなぁーーー。
距離：37キロ
平均スピード：23.9／52.4
平均心拍数：135／152
平均パワー：231／451
トレーニングなどの事を載せている事が多いこのブログですが、
今回はちょっと違う内容の事を書いてみます。
今年の3月に会社を退職しました。
私は65歳にもなるし母親も高齢で93歳!!!!
そして同居です!!!!
これを読んでおられる皆さんも親と同居ですか？
さて、職場では65歳を過ぎてもずっと働いてくれるだろうと思われていたみたいなので
「辞める」とご報告してからだいぶ引き止められましたが親の面倒もみなくてはいけないし、
嫁の負担もありと考えて退職する事に決断しました！
また失業保険についても64歳のうちに離職すれば360日の失業保険が頂けます。
あっ！これは障害者の場合です。
健常者は150日になります。
65歳になると一時金として約50日分しか頂けません。
そんな事を考えて退職した訳です。
最後の日仕事終えて帰る時に皆さんにご挨拶をと思って事務所入ったら、
そこには皆さんが待ち構えておられて花束が用意されているし、
餞別や贈り物が沢山あり私は感極まって涙しました。
これをサプライズって言うのですかね？
皆さんが出迎えられていて恥ずかしいけど、止まない涙。。。
短いご挨拶を終えてからも皆さんに車までお見送りして頂き長きに渡り働いた会社を後にしました。
20代からですから約42年ですかね？
色んな事がありました。
また、有給はほぼ使ってないので全部残ったままです。
会社行かなくなってからも毎日の様に最初は電話が掛かって来てましたが、
今ではほぼ掛かって来なくなりましたね。
ちょっとやる気を出しての浅原→津田間往復練習20キロを2本やる予定で出掛けましたが、
1本目終わる頃、突然ザーザー降りの雨で1本で終了しました。
「あー残念」じゃなくて雨が降り出して嬉しかったです。（大笑）
距離：20キロ
平均スピード：30.2／40.2
平均心拍数：137／144
平均パワー：266／431
今日は終戦記念日です。
その昔、武道館に広島県代表で行った記憶があります。
東京駅で新幹線降りてから礼服着ての移動で汗まみれになったり
靖国神社に参拝した記憶がありますね。
さて、そんな日に朝からいつものコースでランニングをします。
取りあえず5キロを1キロラップ7分として走ったんですが、
7分は切れませんでした。。。
5キロ走る為には4周回しなきゃいけません。
2周目で暑くて水分補給の為ストップ！
ついでに上半身裸になります。（笑）
裸になると日陰は気持ち良いですが太陽が当たると暑いです。（汗）
1周する毎に止まって水分補給。
結局1キロ平均ラップ：7.08
平均心拍数：145／156
2本目の目標は落としまくって1キロラップ8分切り。
さすがにこれは切らないといけませんからねーーー。
でも暑いので1周毎に水分補給で止まりましたね。
結果
1キロ平均ラップ：7.56
平均心拍数：140／150
久しぶりに10キロ走ったせいか足部が痛くなりましたよ。。。
それに手の平に水膨れ出来たし…。
いけんゎ。。。
6月19日（日）のお話しです。
この大会は初エントリーですがパラでのエントリーされる方が少なくて、何と！私だけ…。（驚）
「なぜこんなにもパラに人気がないのだろーか？」とそれも検証してみようと参加して来ました。
前日下見がてら会場に行ったら大雨の中スタッフの皆さんが準備されていましたよ！
お疲れ様です！
当日は雨も上がり大会日和です。
スイムは行って帰るだけの泳ぎやすいコースですが、
上陸してからのトランジッションまでの道のりが長くて約500m…。
前日ホテルの大浴場で一緒になった選手の方のお話し聞くとその500ｍの道が悪くて足裏が痛くなったそうです。
なので急きょ私は余分に持って行ったランシューを使う事にしましたね。
バイクコースは曲がり角が半端なく多くどこ走っているのか分からない位でサイコンの距離見ながら走りました。ここは2周回です。
ランはまたまた色々な場面ありで狭い所もありましたがアップダウンは全くなしでしたね。
さて、レースの方ですがスタートは第7ウエーブ目で皆さんと一緒にスタート出来て良かったですよ！
もしやパラは一人になるのかと思っていたんですね。
詳しくは書きませんが動画を参考にして下さい。
で、上陸したからはランシュー履いて走りますが
これも動画を参考して下さい。（笑）
スイムタイム：14.47
ちなみにスプリント全体では18位／84人中でした。
途中で足裏が痛くて歩いている選手も見掛けて履いて良かったなって思いましたよ。
特に私はケンケンプッシュなので足裏こするんです。
T1：8.03
バイクは楽しいばっかでしたよ！（笑）
もう沢山の選手が走っていますからね抜きつ抜かれつって感じですし、
私左のペダル付けてないのでそこそこ広いコーナーならペダル止める必要ないので、
前走っている選手追い付いて抜いちゃうんです。
なので追い付いても直線に入ってからの加速はせずにペダル止めると言う訳の分からない事してました。（笑）
バイクタイム：37.47
スプリント全体では27位／84人中
バイク終わってからのランですが、
いつも課題にしているラン…。
今日はどうなる事やらと思いながらスタートします。
狭いコースもありますが走りやすいし応援もありでバイク同様沢山の選手が走っていて楽しい♪
こちらも2周回しますが後半足部から痛みだ出だしましたよーーー。。。（涙）
走りながらも同じスタートのスプリントの選手のゼッケン見ながら自分なりに追い付かれない様に走ってゴールです。
ランタイム：38.27
スプリント全体では79位／84人中
総合記録：1.39.04
結果、パラの選手がなぜこんなにもエントリーしないのかの検証は「全く分かりません!!!!」
また、自分の時計の結果ですがそこそこ良い結果が出てると思うのですが如何でしょか？
おしまい。
この所暑い中毎日草刈りの日々です。（汗）
で、今日は水曜日なので何かしら練習しなくっちゃって思い
やる気のない身体にムチ打って午後から自転車で出掛けましたが、
そもそもやる気がないのでのんびりと走れば良いかなって思いでマロンの里コースを1周します。
帰り道、佐伯カントリー入口付近の県道走っていたらバスの後ろを大型ダンプが走っていたんですね。
で、私を追い越して行ったそのダンプカーの左の後輪外側がパンクしてて左右に揺れているんですよ！
見ていたらその揺れは大きくなり今にもタイヤが外れそうなんです！
「ちょっとヤバくない？」って思ったんですね！
その後、鷹ノ巣の信号に掛かったので追い付いて運転手に知らせ様と思いましたが
私の貧脚では間に合わず発進してしまいました。。。
そうそうその手前のバス停付近にタイヤが横たわってましたよ！
タイヤの側部はもうない状態でしたがね。
そして走っていたら佐伯中学下のコンビニにそのダンプカーが止まっていてさすがに運ちゃん気が付いたみたいで良かったって思いました。
それにしても後輪は2軸でタイヤ1本パンクしたってそんなに影響ないだろうにと思ってましたが、
積載重量が大きいと傾いてあんな事になるんですね！
その後私は岩倉キャンプ場内を通って帰りました。
距離：41キロ
平均スピード：26.3／48.0
平均心拍数：125／140
平均パワー：197／2090（これはおかしい…）
2022年5月15日（日）のお話しですがその前に前日会場を自転車でウロウロしてたらN島さんにバッタリ会って「明日応援宜しく！」って言ったら来れないとか…。残念。（涙）
さて当日の朝準備してから外に出たら風強いし寒さ感じましたよ。
昨年は受付で結構早い時間から皆さん並んでいたので今回はだいぶ早く行きましたよ。
6時から受付なのに5時25分にはね。
行ってみると誰もいない…。
準備もまだされてないし…。
仕方ないからその辺をウロウロしてましたよ。
その後行ってもまだ誰もいない…。
「場所間違ったか！」って思って近くにいた女性に声掛けたらここで間違いなしでしたね。
そんな中で少しづつ並んで来られますが一般の選手ばかりでパラの選手遅い。。。
そうこうしていると来られましたが昨年も多かったって言われて「だったら速く来いよ！」って思いましたね。（笑）
さて、レースの方ですがスイムは風が強くて涙高しでいつもは14分台で泳ぐのを16分台となりました。。。
バイクは昨年とコースが変わりコーナーが多いし路面悪いしで高速で走れる所が少なかったです。
なのでタイムが悪かったです。。。
ランは日頃の練習の成果もあったり、
暑くなかったのもありで33分台とバッチリです。
T1でウエットが脱ぎ辛くて時間が掛かった事とT2ではバイク降車からトランジッションまでの距離が長くて時間が掛かってしまったのが残念です。
スイム750mタイム：16.10
T1タイム：3.38
バイク20kタイム：41.31
ラン5kタイム：33.45
合計：1.35.04
応援に来て頂いた皆さんや写真撮って頂いた方々ありがとうございました。
毎日暑い日が続いておりますが、
皆様におかれましては夏バテやコロナ感染などかかっておられないでしょうか？
自分は今の所どちらもかかっておりません。
さて、このブログ内で最近農作業の記事を載せてないので
たまには載せてみようと思い書きますね！
草刈りなどは4月から定期的にやってますね。
昨日8月2日（火）も朝から暑い中、
草刈ってからの休耕田の耕しをお昼ご飯抜きでやりましたよ。
お昼ご飯抜きって言ってもアイスクリークの小さいヤツを2つ食べましたけどね！
水分補給もしっかりしての作業でした。
まぁ、草刈りって言っても田んぼの周りを刈る位ですね。
前準備と後片付けが面倒なんですよ！
特に後片付けです。。。
機械洗わなくちゃいけないし色々あります。
天気予報では朝から曇りで午後から雨の予報でしたが…
朝から良いお天気ですよ！
天気が良いのはいいのですが傘マークが出てたのが気になるんですよね。
でもお昼過ぎても太陽サンサンと輝いていて気温は32度位で暑い。（大汗）
雨が降らないから良しとして自転車で出掛けましたね。
今日の練習は久々に浅原→津田間の2往復のTT。
出だしから結構キツイのですが心拍は110台でちょっと変だぞ！って思ったんですよ。
「心拍計が上手く作動してないのかな？」とも思いながらも走っていたら徐々に心拍上がって来てくれました。でも苦しさと比例してないのがね、
暑さのせいでしょうか？？？
それにしても暑い………。
おまけに風強いしで暑さと風にやっつけられております。。。
思う様に心拍は上がらないのに苦しいとは如何に。。。
2往復終わってサイコン見ると平均スピード30kmも出てません。
今日は決戦用ホイール付けて挑んだのにね。（涙）
やっぱ私暑さに弱いんですゎ。。。
距離：20.61
平均スピード：29.3／45.9
平均心拍数：138／151
平均パワー：237／395
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