10年以上にわたって、
新年の誓いは減量でした。
しかし、良い結果は出ず、
毎年1㎏ずつの増量でした。
ところがどうしたことでしょう？
今年はうまく行きました。
昨年末に足を痛めたのが、
いい薬になったのだと思いました。
今回は、女子栄養大学の 
ダイエットダイアリーを使用。（500円）
キャッチコピーは
「30日できれいにやせる」！
そんな具合に行きませんでしたが、
食事の量を減らしただけで、
十分にため込んだ脂肪が
減り始めました。
少し減れば、もう少しと次に進みたくなるのが人情というもの、、、、、。
おかげさまで約5㎏の減量までこぎ着けました。
らくらくホンのメニュー「1日の歩数と活動量を見る」も大変役に立ちました。
それにしても、今後が大事。
せっかく減量したのに、リバウンドしては元の木阿弥。
体重計とにらめっこをしながら、ちょうど良いよりちょっと太めで、健康維持に励みます。
今日は東日本大震災が起こった日。ろうそくを灯してご冥福を祈ります。
