どうもこのところ睡眠に問題があることがはっきりしてきた。
だれでも歳を取ると、不眠症気味になるそうだ。
睡眠の質が悪くなる。
入眠が難しくなる、夜中に何回も起きる、悪い夢をみやすくなる、寝起きが悪い・・・・・・・・・・・
小生のこのところの問題は入眠の、障害に近い悪さだ。
寝付かれれない、入眠がなかなか出来なく四苦八苦すると言うような症状だ。
医者から入眠時をもらっているが、それがなかなか効かない。寝つくことがこんなに難しいとはびっくりだ。
若い頃はベッドに入ると頭が枕に着くか着かない間に寝ていたのが懐かしい。
何時でも、どれだけでもねられる状況になった今になって、寝れれないとはなんとも皮肉な状況だ。
今夜も寝つくのに苦労しそうだ・・・・・・・・・・
だれでも歳を取ると、不眠症気味になるそうだ。
睡眠の質が悪くなる。
入眠が難しくなる、夜中に何回も起きる、悪い夢をみやすくなる、寝起きが悪い・・・・・・・・・・・
小生のこのところの問題は入眠の、障害に近い悪さだ。
寝付かれれない、入眠がなかなか出来なく四苦八苦すると言うような症状だ。
医者から入眠時をもらっているが、それがなかなか効かない。寝つくことがこんなに難しいとはびっくりだ。
若い頃はベッドに入ると頭が枕に着くか着かない間に寝ていたのが懐かしい。
何時でも、どれだけでもねられる状況になった今になって、寝れれないとはなんとも皮肉な状況だ。
今夜も寝つくのに苦労しそうだ・・・・・・・・・・