今年も無事と言おうか、ある種の感覚的にはやっと大晦日になった。
80歳を迎えての大晦日。これまで迎えていた79回のそれと同じ様なものではあるが、何かある種感無量とも思えるから、やはり80歳というのは小生の人生では大きな節目の様な感じがする。
大晦日だと言ってこれまで特別な事をしてきたわけではない。ちょっと丁寧に掃除機を掛ける程度である。
そのあとお茶を飲みながらゆっくり新聞を読むくらい。あとはだらだらとテレビを見たり、パココンをいじる程度だ。
しかし今年も普段通りにすごしているのだが、やはりどこかで80歳の大晦日だと実感が強い。
今年は、大きな病気をしたということでは無いが、体調的には大きくて変化した年だった様に感じる。
筋肉の衰えが激しいことが第一の実感だろう。特に腰から下の下肢全般の筋肉の減少が激しい。尻から太ももにかけての肉がごっそりなくなり、脹脛も手で触れば確実に実感できるほど筋肉が落ちた。
それが原因だろう、歩幅と歩調がガックリと落ち、歩くスピードが自分でも笑ってしまうほどにゆっくりになった。所謂「年寄り歩き」だ。
広い横断歩道だと青信号で渡り切る事がしんどいと思われることもある。
毎日1万歩とか5千歩歩くとかいい、万歩計を持ち歩いている友人が居るが、歩幅が半分になってしまった今となっては、歩行距離が半分に減ってしまっていることに気付いていない。
筋肉の衰えはすなわち体重の減少に繋がった。一年で数キロ落ちた。それに伴って食欲そのものも減少した。多分量的には一年前の6、7割になった様だ。自分でも面白いくらい食欲が湧かない、
ご飯の量も茶碗半分ほどで十分だ。これもこの一年劇的な変化だと思う。
睡眠の質が極端に落ちた。睡眠の質が悪い、とはなんだと言うことになるが、「眠りに落ちる事がなかなかできない」、「直ぐに覚醒して目覚めてしまう」、「再び寝付く事が難しい」、「悪い夢を見続けてしまう」、
「寝起きが悪い」などだろう。
矛盾しているだろうが、寝付けないと言っている割りに、夜早くから「眠くなってしまう」。9時、10時になると目を開けていられないほどに「眠くなる」。しかしそれで眠りのつこうとすると、「眠りに落ちる」事がむつかしい。
なんとも相反する現象だろうが、これが不眠症の一つの現象だ。
睡眠剤のお世話になっているが、その摂取のタイミングが難しい。夜摂取してしまうと夜中には「切れて」覚醒してしまうし、夜中に飲もうとするとどのタイミンがいいのかが問題になる。
そんなこんなで大晦日を迎えているのだが、なんやかんやで普通の人同様に日は過ぎて行くだろう。
明日は正月。めでたくもあり、めでたくもなし。
80歳を迎えての大晦日。これまで迎えていた79回のそれと同じ様なものではあるが、何かある種感無量とも思えるから、やはり80歳というのは小生の人生では大きな節目の様な感じがする。
大晦日だと言ってこれまで特別な事をしてきたわけではない。ちょっと丁寧に掃除機を掛ける程度である。
そのあとお茶を飲みながらゆっくり新聞を読むくらい。あとはだらだらとテレビを見たり、パココンをいじる程度だ。
しかし今年も普段通りにすごしているのだが、やはりどこかで80歳の大晦日だと実感が強い。
今年は、大きな病気をしたということでは無いが、体調的には大きくて変化した年だった様に感じる。
筋肉の衰えが激しいことが第一の実感だろう。特に腰から下の下肢全般の筋肉の減少が激しい。尻から太ももにかけての肉がごっそりなくなり、脹脛も手で触れば確実に実感できるほど筋肉が落ちた。
それが原因だろう、歩幅と歩調がガックリと落ち、歩くスピードが自分でも笑ってしまうほどにゆっくりになった。所謂「年寄り歩き」だ。
広い横断歩道だと青信号で渡り切る事がしんどいと思われることもある。
毎日1万歩とか5千歩歩くとかいい、万歩計を持ち歩いている友人が居るが、歩幅が半分になってしまった今となっては、歩行距離が半分に減ってしまっていることに気付いていない。
筋肉の衰えはすなわち体重の減少に繋がった。一年で数キロ落ちた。それに伴って食欲そのものも減少した。多分量的には一年前の6、7割になった様だ。自分でも面白いくらい食欲が湧かない、
ご飯の量も茶碗半分ほどで十分だ。これもこの一年劇的な変化だと思う。
睡眠の質が極端に落ちた。睡眠の質が悪い、とはなんだと言うことになるが、「眠りに落ちる事がなかなかできない」、「直ぐに覚醒して目覚めてしまう」、「再び寝付く事が難しい」、「悪い夢を見続けてしまう」、
「寝起きが悪い」などだろう。
矛盾しているだろうが、寝付けないと言っている割りに、夜早くから「眠くなってしまう」。9時、10時になると目を開けていられないほどに「眠くなる」。しかしそれで眠りのつこうとすると、「眠りに落ちる」事がむつかしい。
なんとも相反する現象だろうが、これが不眠症の一つの現象だ。
睡眠剤のお世話になっているが、その摂取のタイミングが難しい。夜摂取してしまうと夜中には「切れて」覚醒してしまうし、夜中に飲もうとするとどのタイミンがいいのかが問題になる。
そんなこんなで大晦日を迎えているのだが、なんやかんやで普通の人同様に日は過ぎて行くだろう。
明日は正月。めでたくもあり、めでたくもなし。