昨日の夕食とダイエット

昨日の夕食は嫁が買ってきた金のハンバーグ。



ダイエットしているのですが、味を知っているから見ただけで味を感じるほど。

まっいいか、といつものパターンで食べる・・・


今日は久しぶりに体重測定してみた。

体重計を出してきたら電池切れで出鼻をくじかれましたが、無駄に電池をストックしている私にとってはたいした問題ではない。

とりあえず測ってみると６６．０㎏。



おぉ、この２ヶ月弱で７２．０から６㎏減量したのをブログのネタ用に写真を撮ろうと、スマホを持ってきて再度測ったら６６．５㎏から下がらない・・・

パンツとタンクトップだったのですが、タンクトップを脱いで計測すると６６．０から６６．５を行き来して６６．５㎏に収まる。

あと少しだと、腕時計を外して計測したら６６．０㎏になりました。

夕食のダイエットプロテイン３００ｍｌを飲む前に測るべきだったな。


例年は健康診断日に合わせてダイエットして６６㎏に調整していたのですが、今年の健康診断は９月中旬です。そこまで維持していくのが辛いかもしれません。

週末は多少食べても大丈夫そうなのでなんとかなるかな。でも一日中おなかが減っている状態です。

シバウラの古い刈払い機をプラグ交換

山仕事をしていた、おじさんのお下がりでしばらく使っている刈払い機。
引っ越してからは家の周りで使うこともなくなりましたが、今の職場に来てからは、年に４～５回くらいは現場の草刈りをするのに使います。
去年から先端部のグリスアップはするようにしていますが、そういえばプラグ換えたこと無かったなと思い出して、ホームセンターで買ってきました。



ついでに、キャブ、メインジェット、スロージェット、燃料タンク、エアクリーナの清掃と調整をしました。
ジェットの調整はいまいち設定は決まりませんでしたが、ワイヤーを付けているときに回転数とトルクが維持できるようになった感じで使いやすくなりました。



現場の箇所とそれぞれの面積が広いので、もう少し排気量の大きいものが欲しいです・・・

Fitが１０万キロに到達しました

３万５千キロほど走った中古で買ってから７年？９年？乗ってきましたが、このたび１０万キロになりましたので記念に。



まめにエンジンオイルやＡＴオイルを交換していなかったので、音や振動など今にも壊れそうな感じです。
これからは、できるだけ街中を中心に乗るようにしたほうが安全かなと思います。

今年は車高を下げたりドアの防振をしようと思いましたが、ジムニーにシフトしていくために、これ以上はお金をかけない感じです。

ジムニーの車検とる金がないです。。。

一人焼肉

連休最終日だった月曜日は、暑い中１１時から１６時までびっちり施設の草刈作業でした。

敷地の隅々で気になったのが、冬に折れたと思われる木の小枝の多さ。

現場から帰るときに嫁からメールが入っていて、子どもたちと温泉に行って夕食を食べてくるとのこと。

こうなれば、一人でゆっくりと焼肉でもやろうと思い、炭を起こしながらこの小枝でコーヒーでもいれようと枝を拾い始める。

ほんの１０メートルくらいの間に小脇に抱えきれないくらいの小枝が落ちていた。焚き付けように松ぼっくりを拾おうと思っていったが、暑さもあって小枝だけで終了。

家に帰って、パーコレーターとバイオライトを引っ張り出してきて、コーヒー豆をひく。



前の日の焼肉で余ったジンギスカン一袋と、冷凍庫にあったしばらく前のホタテを引っ張り出してきて焼肉小屋へ。

拾ってきた小枝は足で踏んで１５センチくらいに折った。



んで、バイオライトの中に新聞紙を焚き付けに着火しようとしたが、なかなか火が起きない。。。

燃えずらい木や水分を含んだものがあったようだな。

結局、炭が起きるのと同じ頃にコーヒーができた。バイオライトは意外と火力があるようで、火が燃えてくればあっという間にお湯も沸く。



薄味になったが、雰囲気と満足度、なによりエコな実感もあり旨い。

一人で炭焼きのジンギスカンも食えるし、充実した一日だ。

〆のカキ氷

オイル交換などなど

連休二日目。

仕事はあるんだけども、家の物も手をつけていないので、ここいらで少々やっておきます。

まずはＦｉｔのオイル交換。もうじき１０万キロに達するこの車は、最近エンジンの音が大きくなりアクセルを踏み込むと室内にかなりのエンジンの騒音と音圧があります。オイルも食うようになり、そろそろかな・・・と思っています。

ただ、車検が来年の１２月まであるのでオイル交換とあわせてメンテナンス剤を投入しています。





今回メンテナンス剤を入れるときに説明書きを見たら、６リットルに対して１本となっていました。
フィットのオイル量や約３リットル。
前回は別の製品でしたが読まずに１本入れて3,000キロ走ったところです。。。

オイルもホームセンターの安物しか入れてないからなぁ～