収穫したヒマワリを搬出

自宅裏の家庭菜園と実家の畑、山間部にある出先機関の畑の一部などに、少しづつ植えたヒマワリの種を全て乾燥させて一つにまとめました。



ヘルスメーターで測ってみると７キロありました。

来年、公園のリスが食べてくれるといいな－

これはどうかな

まぁ

他力です



この先、クリスマスやら正月の対策をどうしようか悩ましい
食べるときには食べて、後で戻す

つもり。。。


昨年の正月太りを戻したのが今年の９月でしたので、今回はどうなることやら・・・

こんなの欲しかった

ペットボトルや牛乳パックを洗浄した後、さっぱりと水を切るグッズを買いました。

そんなに珍しいものではないとは思いますが、いつかは買おうと思いながらここまできてしまった。



ホームセンターに行くと、目的もないのに何か買い忘れているものはないかと全部のコーナーを回ってしまいます。

ヘッドライトの性能がかなり高くなったなーとか、発電機あったらいいなーとか。

今回はこれを見て、そういえばと購入しました。

使うとこんな感じです。

出張でした

当課の車は、走行距離24万キロのハイラックスサーフ。
日常業務の足から、温泉の源泉確認、イベント、カヌートレーラー牽引、出張など使用頻度が多い車で、あちこちガタがきています。

この時期の朝晩は道路がしばれているので四駆にしていますが、交差点などでハンドルを切ると後ろタイヤがロックしてタイヤがキーッと泣くので近くにいる方に気を使います。
冬は滑りますね。
ここ数年は駆動系が不調で修理に出しても治らない状況。

車両更新の要望を出していますが、今のところ見込みなしです・・・



どこまで走れるか。

久々にスレンダートーン

たまに筋トレをしますが、基本は胸から上しかやりません。腹筋から下は辛いから。
でも、内臓を支える腹回りの筋肉が無いために残念なお腹になっています。
仕方なく昨日スレンダートーンをやったところ、今日は腹筋が軽く筋肉痛になりました。

サッカー選手のＣロナウドは1日3,000回腹筋をやっているとか・・・
さすがにＣロナウドはスレンダートーンを使わんだろうなー

私は腰痛持ちなので腹筋と背筋を鍛えないといけません。

こうして文書を打っているだけでも腰が痛いのに、鍛える気が起きません。