淡いち。暑すぎ・・・

今日はサカタニ有志で淡路島１周連。

　朝、４時半に狭山市で集合して、淡路島に向かい、なんだかんだで７時前に明石大橋下の道の駅よりスタート。

が、すでに暑い。。。

　時速４０㎞ほどでローテーションしてノンストップで福良の港まで。

洲本市から水仙郷の登りに備えてオヤジはローテーションに加わらず、つき位置で峠に突入するも撃沈・・・

　ヘロヘロになりながら峠を越えて海岸線をまたまたつき位置でこなして福良の港前の距離は短いが勾配はキツいアップダウンでまたまたヘロヘロ・・・

　今シーズンはロングをあまり乗ってないのと、ハイペースのせいで脚にきているのもあるけど、ムチャクチャな暑さが身体に相当なダメージを与えているようだ。

　そんな時はこれでしょ！

と、サクレ！！

　サクレにコーラやなんやかんやと飲みまくって、水かかぶって身体冷やしても全然ダメ・・・

　こんな暑い日は、屋外で運動するのはマジでダメですね。

福良の休憩後も峠を一つこなして、海岸線のアップダウンをある時は向かい風、ある時は追い風、はたまた横風を浴びながら飛ばすもオヤジの脚は限界。。

　というより脚はまだ回るも暑さでギブアップ・・・

　集団から遅れてしまうが、エカーズの若いもんにアシストしてもらったり、ヘルプに来てくれたＳ君に前を牽いてもらって、なんとかイイペースで巡行。

　残り２０㎞ほどからは集団に復帰して、気持ちよくローテーション。

　最後は、ちょっと脚も回復してきたので、スプリント仕掛けてオールアウト。。。

ムチャクチャの暑さの中、明石大橋が見渡せるお風呂に駐車場までの激坂を登って、なんとかゴール。

　１３時前には淡路島を１周して帰ってくる事が出来ました。

　ほとんど午前中を走って、この暑さ。。。

　昼からはとてもじゃないけど、走れないね・・・・

淡路島１周、１４７㎞。走行時間４時間５０分、獲得標高１０１７．５ｍ。

　先週からけっこう、走ってるから段々調子も上がってきているし、脚も出来てきているのを感じる。

 

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