今日も寒かったね〜・・・・
家の近くの金剛山系は薄らと雪景色になってました。
天気予報でも最高気温が８度と出てた中、オヤジは寒中水泳・・・・
一見、ハワイかと思わせる光景ですが、今日の神戸は須磨海岸です
そう、年末恒例、八尾監督率いるチームブレイブの寒中水泳！！
虹奈が今朝、東京から新幹線で帰ってきたので迎えに行ってそのまま参戦。
虹奈は帰って来たばかりで用意もしてないから泳がないと言うし、大樹も彼女と旅行に行っているのでチームまごからはオヤジだけ。
風が強く寒かったですが、海に入ると意外と例年に比べて水温が高い！
あの冷たいを通り越して痛い感覚がなく、いつもは泳げないで砂浜の近くを歩く人が多いのですが、今年はけっこう泳いでました。
オヤジもこんなに泳いだのは始めてです
５０前後のオヤジ達が真冬の海で裸・・・
このイベントいつまで続くんだろう・・・
１年の垢を落とすためと八尾監督は言ってましたが、命まで落としそうです
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２３日、大樹が東京から帰ってきた。
それもモーターバイクで・・・
僕の親もこんな気持ちだったんだろうな〜・・・
この日は関東は天気は良かったようだが、大阪の方は天気が荒れていたので余計だ。
やりたい事をやるなというのもどうかと思うし、こればっかりは仕方ないな〜。。。
じゃあ、モーターバイクとロードバイクとどちらが危ないのかと考えるとどっちもどっちだ。
心配ばかりしてたらキリがない。
まあ、若いんだからやりたい事やって好きに生きればいい
そして、そのままサカタニの忘年会へ。
ウイスキーをロックで飲みながら語ってました・・・
もう大人だからね。。。
次の日は、久しぶりにサカタニのメンバーと金剛〜鍋谷とワイワイ１００ｋｍほど走ったようです。
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先日、トレックのduotrapの電池を交換した。
duotrapとは、フレームに埋め込まれたケイデンスとスピードのセンサーで、後付けのセンサーをフレームのどこかに括り付けないでもいいのでスマートだ。
チェーンステーに埋め込まれたduotrapを外します。真ん中のゴムパッキンを外しとアーレンキーで回せるボルトが現れます。
フレームを買って３年ほど。一度も電池交換したことがありません・・・・
そのため、パッキン等がへばりついているのか、なかなか取れませんがここは力任せで引っ張る。
とこんな状態に。ここまでくればスピードセンサーになっている棒ごと引っこ抜きます。
取れた状態
後は、普通の２０３２のボタン電池を取り付けて元通りに戻すだけ。
もっと前に電池は切れていたんですけど、ガーミンつけてると加速度センサーでケイデンス出るし、ＧＰＳでスピードも出ちゃうからあんまり気にならないんだよね〜・・・・
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１２月は忘年会だなんだとなかなか思い通りにトレーニングできない月。
昔ならイライラしてストレスが溜まってたけど、今は流れに任せて自然にやってます
今週はそこそこ時間が取れているので、月曜日はラン＆ウエイトトレーニング。
火曜日はローラー台でミディアムインターバル。
水曜日はピシッと短い距離を４分台までペースを上げてランをした後にウエイトトレーニング。
そして今日はローラー台。
ヒルクライムポジションでアップ５分〜１分ごとに１００ｒｐｍ、６０ｒｐｍ６本〜５分軽く〜
１２５Ｗから１分ごとに１５０Ｗ〜１７５Ｗ〜２００Ｗ〜２２５Ｗ〜２５０Ｗを２回〜５分軽く
〜繰り返し〜５分ダウン
このレベルのパワーでもキツイ・・・・
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今日は午前中から昼過ぎにかけて軽くバイクに乗ってから大阪城ホールへ！
そう、今日は永ちゃんです！
今年は残念ながら武道館へ行けないので、知り合いにチケットを確保して頂いて大阪城ホールに参戦です。
いや〜、やっぱ今年も永ちゃんはサイコーでした
７０歳を前にしてスタンドマイクをブン回し、シャウトする永ちゃん。
声出てるね〜・・・
凄い！
オヤジもまだまだ負けてられませんね。
元気貰いました！！
お客さんも昔みたいに特攻服はいないものの白やら黄色やらピンクやらのスーツにパナマ帽の全国各地の”矢沢会”の皆さんに、お子様からリーゼントに革ジャンで決めたおじいさん。
杖をついたおばあさんに着物でビシッと決めたクラブのママ風のお姉さん方。
オヤジの様に７０年代引きずった悪そうなオヤジ達にオバさま方。
それにふつ〜の人々。
皆んな、それぞれ色んな物背負って生きてるんだろうけど、ぜ〜んぶ忘れて、皆んなでタオル投げまくりました
オヤジも勿論、胸にはワンスター！
最高のワンナイトショーでした！
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