昨日は昨年末に内視鏡で削ってもらった胃の腫瘍の病理検査の結果を聞きに病院に。
結果は見立て通り、早期ガンだったのですが、粘膜に留まっていたので”たぶん”大丈夫だろうとの事。
３ヶ月後にまた転移していないか検査に行きますが、心配してても仕方ないので、遊びもトレーニングも復活するぞ〜！！
て、事で昨日は我慢していた焼肉をたら腹食べてビールで乾杯！
食べて過ぎて普通にお腹が痛くなりました
そして今日からトレーニング再開。
３ｋｍほど軽くジョギングしてストレッチの後に大胸筋、大腿四頭筋＆大殿筋、広背筋、腸腰筋等を無理なく１０回出来るウエイトで３セット。
落ちた筋力と心肺機能をじっくり鍛え直して行きます
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