日曜日の午後はチームスキップのカンス〇さん邸で開催されるBBQにお邪魔させてもらう事に。
なので自転車はお休み・・・の予定だったけど、前夜に焼いたケーキのデコレーション用に果物とか生クリームが欲しくなったので・・・
ロードでお買い物へ♪
近所のスーパーをハシゴするのに、店内をピチピチレーパンじゃアレだと思い・・・
普段あまりしない装い・・・鏡に写る姿が自分ぽくなくて、ちょっぴり照れながらも・・ . . . 本文を読む
6月28日金曜日の夜、y〇neが「明日、朝練で会うかもよ」
私が土曜日の朝に行く予定だった場所に皆が来るそう。
別にバッタリ会っても困る事は何も無いのだが・・・来るって分かってしまうと何だか気恥かしい。
ならば午後か日曜日にズラそうかと一瞬考えた。
ケド、自分は嫌な事は早く済ませちゃいたい人なので・・・
早起きして先に行っちゃえばいいじゃん！（＾＾） と思う。
・・・が、土曜日の朝、結局起きたのは . . . 本文を読む
月曜日の午前6時・・・パンの焼き上がりを知らせるホームベーカリーのアラーム音で目覚めると・・・
キッチンからイイ香りが漂ってきた♪
前夜のうちに材料入れてタイマー仕掛けるだけで・・・
ふわふわパン・・・どんな有名ベーカリーのより、ずっーと美味しい♪（＾＾）
そして今朝のジャム・・・頂き物の手作りジャム・・・
イチゴの果肉がゴロゴロで、コレがまた売ってるどんな高級ジャムよりも美味しい☆
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日曜日の朝・・・
耳を落とした食パンの上にトマト、卵、チーズ、玉ねぎ、塩コショウにマヨネーズなど挟んで・・・
スイッチを入れて約3分・・・
久々にホットサンド作ったけど・・・
冷蔵庫にある食材をテキトーに入れても美味しくなっていいなぁ♪
そして今日も・・・
空が青くてイイ天気～♪
いつも通る近所の橋・・・
思わず脚を停めて愛車の写真撮影など♪
気温も高くなく風はカラっとしていて、最 . . . 本文を読む
朝から富士山が綺麗だったのに・・・
いつの間にか雲が出てきちゃって・・・
富士山観測ポイントからの景色は残念な感じ。
その後、朝練に行ってるy〇neと合流してランチの予定が・・・
「今から道志行くので、戻りは13時半頃になる」・・・とのメールあり。
取りあえず卵屋さんに寄り道・・・
寿雀卵M＆Sサイズの合計2パックを購入～♪
これらを背負って・・・
ご近所散策・・・
お腹が空いた . . . 本文を読む
本日の予想最高気温は30℃、昨日よりも更に暑くなるらしい。
涼しいトコロ・・・道を知らない自分、行き先はヘビーローテーションしてる場所しか思いつかない。
で、いつものネコポイント・・・
どうせ暑いから居ないだろう・・・と思いながら目を凝らしたら、奥の方に2匹ほど♪
それにしても暑さのせいか向かい風のせいか、昨日にも増して調子悪い。
空腹のせいかも？・・・と・・・
風祭の水汲み場・・・ベンチに座 . . . 本文を読む
先日、左内腿が痛かったので不安になりながらも漕ぎ出してみると・・・今日は踏んでも回しても大丈夫。
一体、あの痛みは何だったんだろう？
が、この日、予想最高気温は28℃・・・
暑さのせいだか・・・
身体にも脚にも力が入らず、とてもダルい。
もしかして空腹のせいかな？・・・とか思って・・・
お休み処に立ち寄り、補給食の大量摂取を試みた。
しばらくしたら再び走り出す・・・が、やっぱり身体は重いし何 . . . 本文を読む
ここ数週間レース続きなy〇ne・・・今週末はあざみラインで行われるヒルクライムレースに参戦。
あざみと言えば、富士山の須走口登山道の距離11.4km 、標高差1200m、平均勾配10%、最大勾配22%の激坂。
当日は4時起き家を5時出でR246を西へ。
スタート会場まであと数キロの場所でy〇neの携帯が鳴り、画面を見たらチームスキップのヒ〇君の名前が。
y〇neは運転中なので助手席の私が出ると・・ . . . 本文を読む
6月10日の夜は最寄駅でy〇neと待ち合わせ、そのまま一緒に家路に着くハズが・・・
y〇ne「何か食べてかない？」
あつ「食べたい物でもあるの？」
y〇ne「サルヴァトーレのピッツァが食べたい」
プチダイエット中の身にはちょっぴり抵抗があったケド、月曜は近所のお気に入りイタリアン（SALVATORE CUOMO）がピッツァ半額デーなので・・・
お店へ直行～♪
まずはヘルシーに？トマトから。
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普段の週末は朝練へ出掛けるy〇neに合わせて起床しているのだけど、この週末はフリータイム♪
なので日曜日は少し早目に家を出て、久々にロングにでも行く事に♪♪
6時起きで6時半出発？・・・と思いながら6時にアラームが鳴るように仕掛け、何となく2度寝用に6時半、更に万一起きれなかった時の為に8時にもセットして床に付く v（＾＾）
ドコ行こうかな～♪ 山梨？・・・それとも伊豆方面？
アレコレ妄想しながら . . . 本文を読む
金曜日の夜はスコーンに・・・
おからバー・・・
恒例の補給食作り。
スコーン追加♪
更に今回は新作・・・
おから＆きな粉バー？
材料は・・・おから220g、きな粉50g、オート麦50g、シリアル（ナッツ、フルーツ入り）200g、はちみつ大さじ5、片栗粉大さじ5、卵1個。
少しだけ黒ゴマ入りのも作ってみた。
で、味は・・・はちみつとシリアルを沢山入れた割には思ったより甘さ控えめになってしま . . . 本文を読む
朝、NHKの天気予報士が「今日は暑くなります、熱中症にご注意下さい」と言うのを聞いて・・・
「だったら箱根でしょ♪」・・・と思う。
走り出したらやっぱり暑く・・・
看板ネコも不在・・・日向が心地よくない季節がやってきたようだ。
そして小田原のお休み処・・・中に入ると「良かったらお茶淹れましょうか？」と声を掛けてくれたので・・・
ありがたく頂きます＜（_ _）＞
ほっこりと心が暖まった。
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走り始めがお昼過ぎのせいか・・・
日差しが強くて、やけに暑かった。
今一体何度あるんだろう？・・・と思い、只今の気温を見たら・・・
21℃・・・（＾＾；
体感的には28℃な感じだったのだが。
汗だくでピークへ。
来る途中、西の空が霞んでたから期待はしなかったけど・・・
晴れてるのでもしかしたら・・・と思い一応上ってみたら・・・
やっぱり富士山の姿は拝めず・・・。
東の空はこんなに青い . . . 本文を読む
土曜日の夜、24時近い時間から補給食作り開始～♪
バター＆チョコ入りで普通にハイカロリーなスタバ風スコーンはy〇ne用に。
自分用には低GI値なソイジョイ風おからバー・・・主原料はオート麦、おから、シリアル、クルミなどのナッツの他に卵、豆乳、ふすま、少量の小麦粉など。
この2種は定番化してるかな。
その他に朝食用のパンも焼いてたら、寝るのが2時過ぎになってしまった。
そして午前4時に起床・・・ . . . 本文を読む
土曜日の朝・・・
洒水の滝で汲んだ水でコーヒーを入れた♪
そしてR246を西へ・・・
トンネル抜けたら久々に富士山の姿が♪
こんな日は箱根とか足柄とか大野山とか長尾峠だよなぁ、と思ったけど・・・
やっぱりいつもの場所・・・。
富士山観測ポイント・・・
霞んでたけど、素晴らしい眺め☆
なので・・・
展望台へ♪
ココに上ったのは、たしか2度目・・・かな。
その後、お豆腐＆おからをゲ . . . 本文を読む