JCRC修善寺レース観戦～♪

土曜日の夜、24時近い時間から補給食作り開始～♪ バター＆チョコ入りで普通にハイカロリーなスタバ風スコーンはy〇ne用に。 自分用には低GI値なソイジョイ風おからバー・・・主原料はオート麦、おから、シリアル、クルミなどのナッツの他に卵、豆乳、ふすま、少量の小麦粉など。 この2種は定番化してるかな。 その他に朝食用のパンも焼いてたら、寝るのが2時過ぎになってしまった。 そして午前4時に起床・・・ . . . 本文を読む