夕方用事があるので早い時間に自転車に乗ろうと思っていましたが、朝起きてみると何となく空が暗い感じです。
確か天気予報では雨の心配は無さそうだったのですが、にわか雨にあっても嫌なので念のため確認すると・・・
こんな感じなので、降らない事を信じて出掛けることにします。
さて今日のテーマは”心拍150以上縛り”です（＾＾；
まずはいつもの境川CRに出ます。
ちょっと前まで汗をだらだら流しながら暑い中を . . . 本文を読む
いよいよ千葉200kmを明日に控えた土曜日、ロードを購入して以来初めて八王子のショップまでRFX8を点検に持って行きました。
あれこれ長い時間かけて点検してもらいましたが、初めての調整だったせいか無料でした。申し訳ないのでメットの後ろに付けるテールライト等3～4千円程小物を購入してお店を後にします。
そしてわざわざ八王子まで来たので最後の晩餐に？鰻を食べて帰ることに・・・。
鰻 重兵衛＠八王子 . . . 本文を読む
今まで最高140kmしか走ったことのない私でしたが、200km（正確には207km）何とか完走出来ました。
当日朝まで気が重くて、思いっきり雨でも降らないかとかDNSの口実ばかり探していました。
ところが予想に反して走り出してしまったら始終楽しくなってきて（間違いなく脳から普段は出ない何かが出てましたね(^^;）
途中からは、”絶対に走り切ってやる！”なんて思うようになりました。
完走出来て物凄く . . . 本文を読む
先週から突然始めた自転車強化週間ですが、とりあえず今日で終了です。
実は今度の日曜日に自転車イベントがあってそれに参加するかも知れなくなってしまったので何となく調整？していたのですが、このところ慢性的に疲れが溜まってしまったので悪あがきは止めてこれからは休息日にしようかな・・・と思います。
そのイベントというのは今の私にはかなり無謀なものでして・・・もっと早い時期に長距離を走っておかなかった事を . . . 本文を読む
朝起きたら体調不良だったので（２日酔いです(^^;;）今日は久々の夕練です♪
ちょっと夜の海が見たくなったりもしたので日の入り時刻の18時過ぎ江ノ島着を目差して出掛けます！
家にスポーツドリンクの買い置きが無かったので境川CRから藤沢橋に出て１００円ショップに立ち寄り・・・
何故かピルクル500mlを購入。一気飲みしたい気持ちを抑えて2/3程残してボトルに入れます。
走り出して１時間足らずで . . . 本文を読む
自転車強化週間なので今日も朝練！
普段の朝食は和食が多いのですがイマイチ食欲がないのでトースト１枚にバナナ、オレンジジュース、牛乳と軽めに済ませます。
家を出る時には空は曇りっぽかったけどYahoo天気で紫外線の強さをチェックすると
こんなんだったので顔は金のアネッサ他で強力UV対策・・・手足にはUVカバーをして出発です！
始めはうす曇だったのに暫くすると強い日差しになって来ました。もう走り始 . . . 本文を読む
朝練・・・といっても境川CRを白旗まで南下して戻って来ただけです。自分では負荷練のつもりですが他人が見たらのんびり流しているようにしか思えないんでしょうね～（＾＾；
平日７時台の境川CRはジョギングや登校時の小中高生が沢山いてスピードが出せない区間が多いのも確かなんですが、そうでなくてもペダルが重～く感じて全然スピードが出ないのです。
境川を北上する時などはちょっとした向かい風でも気を抜くと2 . . . 本文を読む