ストイック

別府湾の霧か霞か
口永良部島の噴火の影響か
目の前は灰色の世界
現地の人は避難生活で大変な思いをされているのに
そんなこと言ってられない
早く収まってくれること祈るばかり・・・

　　　

　　　ダイエット中の朝ご飯

　　　昼は炭水化物をグッと減らし
　　　夜はプロティンダイエットとサラダ程度にして３日目
　　　２週間で２．５ｋｇ減＼(^o^)／
　　　あまりハードだと顔の皺が増えるし～
　　　徐々に・徐々に・・・
　　　継続のために万歩計を買うことにした
　　　結構ストイックだわ～(^_^;)