高尾山ハイキングと紅葉と富士山

早朝千葉発。京葉線、中央線、京王線と乗り継いで高尾山口へ着いたのはまだ7時半前。

麓の清滝駅8時始発のケーブルカーは動いていないため（当然リフトもまだ）、駅の左サイドを抜けて「6号路」でハイキング開始した。1時間かからずに標高599Mの山頂に到着し、そのまま富士山を望む展望台へと脚を進めれば・・・。



いやもう来た甲斐ありました、なんてもんじゃないほど凄かった。

思いがけず山頂領域には色づいた木々が残っていたし（下の写真）、薬王院の境内にも紅葉した樹木はそこかしこに。噂通り、今年の紅葉は遅めらしい。



リフトで下山したのは10時半。清滝駅の行列は恐ろしいまでに伸びていた（明日の23日祝日はもっととんでもないことになるに違いない）。

麓の売店やお蕎麦屋さんはあらかた準備中で、小さな饅頭にありつくのがやっとであったが、開店直後とあって中まで全然温まっていなかったのはご愛嬌。まあ熱いほうじ茶が飲めたからよしとするか、であった。

朝まだ早かったので渋滞せずハイキングできてクッキリ富士山を堪能。紅葉も見られて薬王院の参拝も済ます。高尾山でのミッションすべて完了である。

「休養」後のジョグ再開や如何に？

日が落ちるのが早くなり、すっかり暗くなった中をジョグに出かけるのが億劫になりつつあったのと、どうせ体が動かないのが余計に鬱陶しく感じるようになって、モチベーションが著しく下がっていた先週。中5日もあけたなんて久方ぶり。

休養十分のあと休み明けはゆるジョグを行い、そこから中1日おいた今日が本格始動とばかりに、スタートから少し頑張ってみた・・・ら、3km過ぎたあたりでメールが着信して渋々立ち止まって返信させられたりなんかして・・・。

その後はまたそこそこ頑張って体を動かして10km。

このところ我がガーミンは、2km前後で電源が落ちるのが習わしとなって今日もほぼ2kmで真っ暗に・・・。もう諦めているので「あ～そうかい、そうかい」と淡々としたものである。

スマホアプリを10km過ぎで止めると、平均ペースは5:14/kmと最近ではもっとも良い。3km目のラップが+1分だったのが惜しまれた（メールが来ていなければ、5:10/kmを切っていたに違いない）。

調子が悪い時に無理にジョグらず、敢えて休養したカタチなのが今後良い方向に行くといいのだけれど・・・。

12日 5.29km（6:14/km）New Balance・1040O-6
13日 12.16km（5:29/km）BROOKS・Launch6
19日 8.85km（6:40/km）New Balance・1040O-6
21日 10.15km（5:14/km）NIKE・OdysseyReact
4日間合計 37.3km
11月合計 122.26km

左富士山、右スカイツリーの夕景

昨日のスロージョグ中、おもむろに撮影。

日が落ちると急に冷えてきて、空も冴え冴えしてくるイメージ。

昨日に続き今日も夜ジョグ！・・・といきたいところであったが、全然気乗りしないので前日のスマホ写真貼り付けでお茶を濁す始末。



こういう時は景気づけに、海浜幕張のアウトレットで新しいジョギングシューズでも買おうかな！と思って偵察するも、NIKEもadidasにもろくなもんがねーし。NIKEは今ごろPegasus38を前面に押し出していてそそらず、adidasにいたってはboston11やjapan7が陳列されていても、履けるサイズが全然出とらん。

asicsは売る気がないらしく値段的に論外だから近頃は店の前を素通りするだけだし、New Balanceのフューエルセルシリーズの9900円というのがかろうじて候補になる程度。

掘り出し物に出会える確率がとことん低くなり、これではモチベーションアップになりゃしない。

ランスマ倶楽部にサブリミナルが入っていた？影響を受けたかもしれない夢

今朝の夢に、元マラソンランナーの大御所の瀬古利彦さんと有森裕子さんが登場。

こちらの走行ペースの限界値である4:50/km前後（調子が良ければ）を、遅いな～と単刀直入に言われ、「そりゃあ、あなた方のようなバケモノとは違いまんがな」とリアクションしながら、これは一昨日のNHK-BS「ランスマ倶楽部」にサブリミナルでも入っていて、さっそく無意識下が影響受けていたっぽいな・・・と夢をみながら考えていた。

市民マラソン参加人数が減っていることは、陸連でも「課題」として認識されているはずで、「どうせジョギングを習慣にしている人（＆していたけどまだ心残りがある人）しか観ない番組だから、この際サブリミナル入れちゃおうよ！」という軽いノリで瀬古さんが提案していても不思議じゃないなとも思ったり・・・。

元AKBの大家志津香さんがついにハーフマラソンの距離を走れるようになり、その「でっぷりボディ」を克服しつつあり？（しか～も魅力アップしつつある）、顔の輪郭が少しだけシャープになっているのが放送された回だったから、そういう姿を観ながらサブリミナルの影響が加われば、ジョギング習慣の復活とマラソン大会参加へ向けたモチベーションアップに繋がる人も少なからずいるはず！・・・と制作サイドも考えたってところだろう。

普段、サブリミナルには警戒するようにしているくせに、まんまと思惑にハマったって感じですな。

何せ今夜は、中5日あいた末の夜スロージョグしちゃったくらいだから。

第40回マイルチャンピオンシップ雑感

今日はみんなのKEIBAの旧ツイッターで、ゲストが読売のいわゆるひとつの「曲者」な元選手なのを確認。大阪出身ということで、京都競馬場のゲストである若手女優さん（井頭愛海さん）とかぶらせてきたものと思われる（胴元さんは）。

女性ゲスト陣の年齢にはゾロ目が目立つ。ワンツーでゾロ目にするのではなく、必ず1着3着か2着3着で決勝線を通過するように各騎手には厳命が下りているに違いない。

マイルチャンピオンシップの6枠でゾロ目（1着3着、ないしは2着3着）をこしらえるかも？と思ったけれど、よくよく考えると淑子さんの御年とかぶるから、ダイレクトに6枠2頭をかぶらせはしないか？

8枠16番のムーアJ騎乗馬の末尾「6」を使い、6枠のどちらかと2頭馬券圏内に入れてくる可能性も考慮しておくべきかもしれぬ。

・・・・・
（追記13:44)

ムーアジョッキーは午前中のレースで落馬があり、藤岡康太ジョッキーに乗り替わり。これで買い目を減らせる・・・と考えて、その分削ったら裏をかかれるのも嫌なのでそのまま買うけれども、まあ要らないだろうな。


京都競馬場
予想トークショー
井頭愛海 03月15日（22歳）大阪府

ウェルカムバンド演奏
Blitz And Squash Brass Band

龍谷大学吹奏楽部生ファンファーレ

びわこなんフェア（近江特別開催記念）
滋賀県物産展

東京競馬場
週替りトークショー
守永真彩 08月02日（32歳）東京都

福島競馬場
トークショー
東京ホテイソン・お笑い学校20期
高見侑里 06月30日（36歳）東京都

競馬BEAT
鷲見玲奈 05月12日（33歳）岐阜県

BSスーパー競馬
鈴木淑子 02月26日（66歳）東京都

みんなのKEIBA
元木大介 12月30日（51歳）大阪府

メモワール2022
4度目のトライで大願成就・セリフォス

週末はウマでしょ「セリフォス」