週末にかけて涼しくなるといいながら、まだ昼間はそれなりに日差しも強かった。ただし、湿度が低めで快適度は確実にアップ。風にはひんやり感もほのかに。
これは夜RUNはさぞかし走りやすくなるかと思いきや、気温はたしかに27.5度前後としのぎやすくはなっていても、地表はもわっとした日差しの名残が感じられていた。
まあそれでも汗の出方は確実に少し減る。
それが悪い方に出て、搾りきれずにジョグ後の体重計の数値は70kgジャスト・・・。汗を出したあとは69キロ台に落ちているのがお約束だったのに、このままでは大変なことになる。
もちろんこれも因果応報。
昨日今日と、そうめん＆ひやむぎを3.5人前くらいは食べていたから・・・。
体重面では不利を被っていたものの、夜はやはりカラダが動くため、出来るだけキロ5分前後を揃えるように意識しつつ5km走り、まだ行けそうなので1.5km追加。疲れ切らないようにするため、残りは0.9kmほどクールダウンしつつ帰宅した。
ここ数日のフォーム改造も少しは効いたのか、Sportractiveによれば、本編6.5kmの平均ペースは目論見通り5:00/km。
こういう時だけ、普段大抵数字を盛るはずのStravaも一緒（5:00/km）とか、何考えているのだろう？
本日7.4km。8月合計78.16km。
これは夜RUNはさぞかし走りやすくなるかと思いきや、気温はたしかに27.5度前後としのぎやすくはなっていても、地表はもわっとした日差しの名残が感じられていた。
まあそれでも汗の出方は確実に少し減る。
それが悪い方に出て、搾りきれずにジョグ後の体重計の数値は70kgジャスト・・・。汗を出したあとは69キロ台に落ちているのがお約束だったのに、このままでは大変なことになる。
もちろんこれも因果応報。
昨日今日と、そうめん＆ひやむぎを3.5人前くらいは食べていたから・・・。
体重面では不利を被っていたものの、夜はやはりカラダが動くため、出来るだけキロ5分前後を揃えるように意識しつつ5km走り、まだ行けそうなので1.5km追加。疲れ切らないようにするため、残りは0.9kmほどクールダウンしつつ帰宅した。
ここ数日のフォーム改造も少しは効いたのか、Sportractiveによれば、本編6.5kmの平均ペースは目論見通り5:00/km。
こういう時だけ、普段大抵数字を盛るはずのStravaも一緒（5:00/km）とか、何考えているのだろう？
本日7.4km。8月合計78.16km。
