踵とアキレス腱付近に怪しい気配

涼しいというレベルはもう過ぎ去り、朝の気温がひと桁台まで下がってくると、ジョギングしていても脚が冷える弊害が出てこないとも限らない。

何となくアキレス腱の下の部分に冷気による悪影響？が出てきそうな気配もあって、いきなりスピードアップをするとグキッと痛めやしないか、坂路を登るのに足首の角度が急変しアキレス腱を一気に伸ばすとやばくないか？、夏から秋にかけての気分でジョギングのコース選択をすると、故障の原因をこしらえてしまいそうでちょっと気をつけようと今朝は考えた。

だからというわけでもないが、昨日、今日と、朝のジョギングの距離は控えめ。

カラダが朝の寒さに順応してから、またそれなりに適度に頑張りたい。

昨日＆今日ウォームアップ2.8km*2。本編は本日のみ5.2km（そのかわり坂路コース）。二日間合計10.8km。

11月合計58.11km。