毎週末楽しみ過ぎでしょうか？
金曜日夜は代官山BrightonでSpinOn♪卓球＆鍋パーティー
夜遅いのに子連れで参戦
大都会の屋上でHandstand
土曜日は横浜でアクロヨガ練習会
美しい
美しくない
笑
アクロヨガからの宴
日曜日は成田でYogicarts練習会
何故かアクロヨガ
充実しまくりの週末
今日のアシュラム担当は菊地先生
ぼくと同級生の？？歳
様々な資格を持つ先生のクラスはヨガに対するアプローチも面白い
午後はそのままインストラクター養成講座を担当していただきます。
講座は官足法の観点から身体にアプローチする足裏診断
うーむ興味深い
4月26日（日） 14：00～16：00
Duncan Wong WS / YOGIC ARTS Vira Vinyasa ( Warrior Flow)
もう5回目になります
ぼくのヨガの最初の師は母ですが、もう一人の師と言ってもいいでしょう
Yogicarts創始者のダンカン・ウォン先生直接指導のワークショップのお知らせです。
Vira Vinyasa ( Warrior Flow)
ダンカン先生の経験豊かなヨガ＋マーシャルアーツのボディワーク、天才的なフローで、身体や心を強くします。タイマッサージの要素を含んだ先生のアジャストで身体は開かれます。
ダンカン・ウォン
カリフォルニア出身。その土地には内なる真実を求める人々が集まり、Yogic Arts / 西洋のウォーリアフローはそこで生み出されました。
ダンカン師が考案したYogic Arts™は、ヨガとマーシャルアーツ、マッサージから成り立ちます。
精神性を高めるための統合的な要素が体系化された、ヨガスタイルの先駆者です。
Yogic Arts™は、1990年カリフォルニア、サンフランシスコで確立され、その後2000年ニューヨークを拠点に広がって以来、現在に至るまで世界中で実践されています。ヨガの心、動きにゆだねて流れる感覚、マーシャルアーツの精神をもち、ボディーワークによって癒しをもたらすYogic Arts™。その最大の特徴は次の通りでです。
クロスコア＝対立する筋肉（対立筋）に働きかけて体幹を強くする
カウンタースパイラル＝対立筋に働きかけることでらせんの動きが生まれ、関節の位置、状態が整う。
ウェーブモーション＝なめらかな背骨の動き
ソースパワー＝内なる力
フローセラピー＝自然治癒を高める動き
私たちの先祖から続く人間に本来備わる力に立ちかえることで、現代の私たちがありのままの姿を見つける手助けをすることに情熱を燃やしています。
4月26日（日） 14：00～16：00
Duncan Wong WS / YOGIC ARTS Vira Vinyasa ( Warrior Flow)
4500円
ヨガ以外運動らしいコトしてないので皮下脂肪が多い４０過ぎのおっさんの背中ですが…
動画アップ
ついついFBに頼って、ブログの更新怠りがちだけど
考えたらYoutubeやFacebook、Instagramにアップしても会員さんは見れませんね～
背中や腰の硬い自分にとって肩甲骨と股関節は生命線ですｗｗｗ
言い換えればこの可動域の広い肩甲骨のお陰で身体が滑らかに動きアサナが決まるわけです