和みのヨーガ

今日は、本部道場にて「和みのヨ－ガ」でした。

初めて参加された方が２人、親子で参加の方も１組いらっしゃいました。

それぞれが、自分の身体を感じながら、ゆっくゆっくりゆるめていきます。

初めて参加された方が、「頭から足先まで、自分の身体にこんなに触れたのは初めて
です」と驚いてました。

自分の身体に意識を向ける、感じる、それだけで身体は変わっていきます。

ストレス社会で身体がいつの間にか緊張し、カチカチになっている身体にさえ、気づ
いてない方も沢山いらっしゃいます。

ゆるめると，カチカチになっていたことに気がつくことができます。ゆるむからわか
るんです。

参加者のみなさんが、手当てをすっかり覚えてもらい、とても嬉しい限りです。

今日はリ－ドしながら、ゆるんで眠くなってしまい、一か所抜かしてしまい、

参加者の方から「忘れてるよお～」と教えていただきました（笑）。

手当てをして下さる方の手から、とても温かい氣がでていて、ついウトウトしてしま
いました。

来月は１０月１５日（金）、心地よい秋風の中、ゆるゆるしに来てみませんか！！

インストラクター　菊地