金夜・土・日曜日と本部アシュラムでレッスン
日曜日のレッスン終了後に急いで電車に乗って中目黒へ…
久々の
Flowartsの
Padmini先生のWS
いつも彼女のWSを受けると不思議なくらい身体が楽にアサナに入っていける
今回はハタヨガWS。テーマはスワディスターナチャクラ♪
股関節を調整し骨盤に意識を向けて良く動かす、そして背骨や太ももやお腹をいっぱい伸ばすアサナを多数。
最後にはここ数十年出来なかったバックベントからのバク転がすんなり出来たゾ
出来なかったことが出来るようになるのは、やっぱりヨガをやっていて何より一番嬉しい瞬間ですよね！
