少し前に流行ったレコーディングダイエットって覚えているでしょうか？ 自分の食べたものを忠実に記録していくだけで痩せるというものです。その考えをベースに体重をあえてブログにて記録・公表して目標体重まで絞ろうかと思ってます。 実は3年前ヨガの指導を始めたときは７２Kgほどであったと思います。自分は身長１７０ｃｍ弱ですから６０ｋｇ前半位がベストなのでと考えて、目標６３ｋｇ！でも立場上あくまでも健康的に…リバウンドは許されません！！時間をかけてヨガで脂肪を燃焼しヨガで必要な筋肉をつけていきます。
話は変わりますが昨日もYogicArtsTTでした。たくさんの運動量はもちろんなのですが、いつも何気無い話の中でとても興味深いことを言います。今回印象深かったのは、食べ物についてです。彼はもちろんベジタリアンですし、彼曰く食べ物というのは自分の身体を動かすために必要なエネルギーであるから、細心の注意をはらわなければいけないとのことです。 たとえば牛乳などはカルシウムをとる為に必要だといわれていますが、牛の乳ですし本来子牛が大人になるためのものですから当然成長した牛は飲みません。 なぜ人間の大人があえて牛の乳を飲む必要があるのでしょう？ また、牛よりもさらに遺伝子学上は近いであろうゴリラなどは一切肉食はしないそうです。森の聖人といわれるほど穏やかでありながら力強い肉体をもった動物。 ある意味理想的といえそうですね。
まあ、食べ物を制限するのは実際難しいですが、自分も何よりも大事だと思うのは彼が言うように食べ物というのは自分の身体を動かすために必要なエネルギーであり、食欲を満たすためのものではないということ。この思考自体がある意味ではヨガではないでしょうか？
イマイチ話がまとまりませんでしたが、皆様に見られても恥ずかしくないように身体作り頑張ります。