どの方向に伸び合えばよいか？①

以前、「伸合いの感覚」の中で、以下のようなことを書いた。

「・・・伸合いは手先を伸ばすことではなく、引き分ける（下ろしてくる）力を背中に連動させ、縦線を効かせつつ胸を開いていくこと・・・」

今回は、上記について少し詳しく説明したい。

ここで最も重要なことは、2点である。それは「背中と連動させる」ということと「胸を開いていく」ということだ。

まず「背中との連動」について説明していこう。

言葉で説明するより、実際に経験してもらった方が早いと思うので、以下のことをやってみてほしい。

立っても座ってもよいので、腕をだらんと下げた状態で肩だけを後ろに回してみよう。いわゆる準備体操で行われる「肩回し（後ろ）」である。

そして、肩が後ろに回って、一番下がったところで止めよう。つまり、二巡目の回しに移行する直前で止める（要は、一番肩が後ろであり、下がったところで止める）。

このとき、胸を張らずあくまで自然体で、背筋、首筋を伸ばし、顎（あご）を引く。ちょうど、肩の下がりを背筋、首筋の縦線で支えるようなイメージがよい。

どうだろう？背中の肩甲骨の辺りにある筋肉が張られている感覚があるだろうか。もし、背中の張りが感じられるようであれば、そのまま力を入れずに（入っていればリラックスして）、両腕をゆっくり上げ、徒手で会の形をとってみよう。

おそらく、初めて経験する方は、えらく腕が下の方から伸びている感じがするだろう。しかし、これこそが正しい会の形である。

この形で会に入るためには、大三で既に背中と連動していなければならない。打起しから徐々に弓を身体に近づけるとともに、弓手を詰合い、両肩根を落とす。

このとき、肩回しの感覚を思い出しながら、背中の筋肉を意識し、その張りを確認するのである。

大三で背中と連動できれば、そこからの引分けは背中を意識しながら、下ろしてくることができるはずである。徐々に会に入るにつれて、背中、両腕下筋（二の腕の下部）、手首、手の内が一本になっていくのをぜひ体験してもらいたい。

注意）
背中の筋肉は普段あまり使われていない、いわゆる深層筋である。したがって、稽古をする場合は、細心の注意を払いながら行うことはもちろん、決して強い弓では稽古をしないようにお願いしたい。私は過去二度も無理な稽古で背中の筋を痛め、半年以上の休止を強いられている。（最初にやったときは1年半以上、まともに弓を引けなかった）