ご近所に咲いている桜が満開を迎え、日々楽しんでおります。
春を迎え心が浮き立ちますが、寒かったり暖かかったり、湿度が高かったり低かったり、そのうえスギとヒノキの花粉のダブルパンチ。
なかなかに体調管理が難しいとも感じているこの頃です。
さて、活動的に毎日を送っている方でも、コリや動きにくさなど、どこかしら身体の不調を感じているということは意外と多いものですね。
そのような不調の改善を目的としてピラティスを行う際、単にエクササイズを伝えるだけでは結局クライアントの癖を強調してしまい逆効果になることも。
まずは低負荷の動きで、クライアントの身体に負担をかけている身体の使い方のベクトルを、より良い方向に導いていくことが大切。
それが上手くいくほどに、負荷や難易度を加えた動きを行う際にも、より安全に効果的にクライアントが動けるようになっていきます。
偏った使い方を是正しつつ
- からだの幹の部分と腕や脚との連携がうまくできるように
- 各関節が動きと力の伝達をうまく担えるように
導いていくことができるか
ここがトレーナーとしてプロフェッショナルであるかないかの分かれ道だと感じています。
そのためには、基礎の解剖学と運動学を目の前のクライアントの身体に照らして適用できるかどうかが重要。
基礎をきちんと深めつつ、日々の経験を通じて応用力を高めていく。
結局はこれが大事なのだと思います。
また、基礎の解剖学や運動学を現場に照らして理解するほどに、新しい事柄を学ぶ際にも理解力が上がります。
基礎項目をどのように現場に適用してクライアントを導いたら良いのか。
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