朝ドラ「おかえりモネ」の主題歌。
BUMP OF CHICKEN「なないろ」
大きなお口でかかとを上下して、からだを左右に振りつつ、小学生が合唱しているみたいに歌うことが、この頃の気分転換。
これ、人に見られたら、かなり危ない感じなのでしょうね🤣
（息を吐きつつ、体性感覚や前庭系にも良い刺激入りますので、スッキリしますよと、それらしく言ってみる😄）
口をついて出るのが昭和の歌謡曲（かようきょうく！）ばかりのおばちゃんにとってはかなりチャレンジな歌
最初はどこで息継ぎすれば良いか全然わからなかった💦
最近は歌詞も覚えてルンルンに歌っております。
「高く遠く広すぎる空の下〜」
さてさて、動画でのエクササイズ紹介、Instagramにて週１回ですが続けています。
ディスクワークなどで座っている時間が長い方が、ちょっと動いてみようかなと思っていただけるように、簡潔に30秒以内にまとめています。
気軽にご視聴いただけると嬉しいな〜。
モデルを務めてくださるITT MATインストラクターの由紀子さんと菜穂子さん、忙しい合間を縫ってご協力くださっています。
（これは6月に撮った写真です。
撮影前にはスタジオ近くの八百屋さんでお買い物〜、撮影後にはディスタンスを取りつつ、好きな飲み物でお互いの近況を語り合うのも楽しい❣️）
いつもありがとうございます！
それから、今週木曜日（8/26）久しぶりにClubhouseで美香さん小林さんとおしゃべりします！
珍しく木曜日しかも夕方の4時からスタート。
今回のタイトルは「からだのこと四方山話（よもやまばなし）」
環境が違う三人がマニアックなからだ話で繋がります。
お気軽にご視聴いただけたら嬉しいです！
お知らせ
- マット・ピラティストレーナー養成 「ITTピラティス研究会」参加者募集！
キネティコスコンテンツを利用したITTマットピラティストレーナー養成コースです。
まずはコンテンツにて、事前学習をしていただきます。
（コンテンツはどなたでも購入可能。）
上記二部構成で、EEのみの受講も可能です。
- 講習会情報をお送りします。
メルマガ登録はこちら。
