健康教室だより 第１７号 ２０１７年 ７月 ５日 発行
八尾北医療センター／八尾北医療センター労働組合
健康教室だより ちょっとお休みしました。
いま梅雨まっただ中、体調管理がむずかしくなる季節です。この間、６月１４日(３４回＝八尾北待合)と６月２３日(３５回＝高砂団地集会所)は、「食中毒と熱中症、脱水症」をテーマに行いました。今回は、おもに高砂の報告をします。
□ 熱中症・脱水症 － 人間の からだの６０パーセント（％）が水分です
はじめに、看護師がクイズを出しました。日頃から関心を持っている方も多く、活発に声が上がっていました。
なんと、人間の体は６０㌫が水分です。だから汗をかくこの季節、大切なのは、水分補給です。高齢者は特に気をつけないといけません。のどが乾（かわ）いていなくても、１時間に１００CCは水分をとりましょう。脱水を防ぐポイントです。それとエアコンを上手に活用しましょう。
家の中でも脱水症と熱中症は起こります。気をつけてください。しんどくなったら八尾北にきて、点滴を受けてください。
食中毒に気をつけましょう
最近では暑い時期だけでなく起こるのが食中毒です。
対策としては、細菌を「つけない、増やさない、やっつける」が３原則です。
〇 食材を長時間もち歩かない
〇 手洗いはしっかりと行う
〇 野菜と肉や魚を切るまな板を同じにしない
〇 焼き肉などをする時は、肉を焼く箸（はし）と食べる箸を同じにしない
などに注意することでかなり防ぐことができます。
もし食中毒になってしまったら、自己判断で下痢どめなどの薬を飲んだりせず、 医療機 関 を受診してください。脱水対策が第一です。ひどい時はためらわず、 救急車を呼びましょう。
「てあらい あわわ」という歌にあわせて正しい手の洗い方を練習しました。 みなさん「いつもささっとすましてたわ・・」と。手洗いって大事ですね。
参加されたみなさんからの質問や意見
□ 先日職場で、気分が悪くなり、嘔吐して頭痛がひどい人がいたので、水分をとってもらい、体を冷やしてあげました。この判断は良かったのかな？ 翌日出勤して、「寝不足やった」と本人は言われたんですが。
→ 末光院長は、「軽い熱中症です、その判断で正しかったと思いますよ」と。温度計と湿度計があればいいですね。
□
家族がトイレに行くのをおっくうがり、できるだけ水分をとらないようにしていたら、ふらふらになり２本も点滴した。まさか家の中でとびっくりしました。
→ 末光院長「家の中でも熱中症になります。体温調節のためには、汗をかくことが必要です。水分をとらないと汗が出ません。トイレについては、部屋にポータブルトイレを置くなど工夫してはどうでしょうか」。
パワーポイントをつくりました（デイの青年労働者と末光院長の協力で）
今回からスクリーンに絵や動画を映し出すパワーポイントが登場しました。音も入り、分かりやすいと評判でした。
また、中国の方も参加され、国際色豊かになってきました。共に生きる医療（地域の拠点）をさらに推し進めましょう。
この日は、３０名近い方が参加され盛況でした。高砂住宅のみなさん、ありがとうございました。
ちらし寿司をつくりました（第３回 食事会 ６月２８日 八尾北待合) ）
前回、みなさんにリクエストをいただき、ちらし寿司に挑戦しました。
参加者も４５名と多数になり、厨房の職員さんのアドバイス、八尾北労組、全水西郡支部、守る会、関合労東部支部を中心に、力をあわせてがんばりました。
今回は、新たに日本語学校参加の中国の方が調理スタッフに入ると同時に、本場の手作りの餃子を２２０個！も差し入れていただき、ちょっと豪華な食事会になりました。新しい仲間が増え とてもうれしいです。
案内作成、声かけ、受けつけ、買い出し、調理、机・椅子の設営、送迎、配膳、片付け、全部がみんなの協力と団結なしには成立しません。地域のみなさんにとって なくてはならない食事会をめざしたいと思います。
◎ 次回の健康教室は ７月１２日(水曜日)３時 八尾北待ち合い
◎ 次回の食事会は ７月２９日(土曜日)５時 八尾北待ち合い です。