群馬県統一ワルツ： ヨガレッスン

昨日の夜は、団体レッスンでした　
月曜日、昼間の団体レッスンと、火曜日、夜の団体レッスンは、メンバーが違うので、昨日も柳澤先生とみさ子先生が、１曲、曲に合わせて、群馬県統一ワルツを踊りました　　昨日の団体は、１７人 プラス 柳澤先生とみさ子先生と私の３人が入り、レッスンしています　　

今日は、夜、東京へレッスンへ向かいます（自分の）（１０時から～レッスン）・・・２時には群馬に到着したい・・　　　　　
明日のヨガの方のレッスンは、★体幹ヨガのレッスンをやります　　(体幹を鍛え、バランス力・安定感・集中力を高める・からだの中の中心軸を整える）
★２７日(土)は、骨盤調整ヨガのレッスンになります　
(股関節を柔軟にし、骨盤の歪み・背骨の歪みを整える)
ヨガのレッスンは、３時～４時１５分までです（１時間１５分）　



　陽子