1月のヨガレッスンの予定
7日(木) デトックスヨガ
9日(土) デトックスヨガ
16日(土) フローヨガ
23日(土) フローヨガ
28日(木) 骨盤調整ヨガ
30日(土) 骨盤調整ヨガ
レッスン時間は、3時~4時15分までになります
担当教師・・・澤陽子
今日は、フローヨガのレッスンでした みんな、汗がポタポタ・・・ 良い汗流しましたね 全身使って気持ちよかったですね かなり、リフレッシュされます 来週もフローです
フローヨガは・・・
全身の血行が良くなり、新陳代謝がアップ
リンパの流れを良くし、冷え性の改善やむくみの改善
免疫力を高め、自然治癒力を高めます
活動的なエネルギーがアップ
二の腕シェイプ・腹筋・背筋・下半身の引き締めが期待できます
13個のアーサナを連続して行う太陽礼拝です
運動量やや多めなので、ダイエットしたい方にもおすすめです
陽子
7日(木) デトックスヨガ
9日(土) デトックスヨガ
16日(土) フローヨガ
23日(土) フローヨガ
28日(木) 骨盤調整ヨガ
30日(土) 骨盤調整ヨガ
レッスン時間は、3時~4時15分までになります
担当教師・・・澤陽子
今日は、フローヨガのレッスンでした みんな、汗がポタポタ・・・ 良い汗流しましたね 全身使って気持ちよかったですね かなり、リフレッシュされます 来週もフローです
フローヨガは・・・
全身の血行が良くなり、新陳代謝がアップ
リンパの流れを良くし、冷え性の改善やむくみの改善
免疫力を高め、自然治癒力を高めます
活動的なエネルギーがアップ
二の腕シェイプ・腹筋・背筋・下半身の引き締めが期待できます
13個のアーサナを連続して行う太陽礼拝です
運動量やや多めなので、ダイエットしたい方にもおすすめです
陽子