15kタイムトライアル

いよいよ来週に迫ってきました　長野マラソン

先日の20kでは設定が厳しすぎました
今回は距離も15キロと短くし
ペース設定も落としトライアル





同じコースを往復ノンストップ
北風が強く向かい風の時は我慢してペースを保つ
その分追い風では設定よりついつい速くなる
GPSをこまめに見ながらイーブンを心がけ15キロ

追い込むのも今日が最後になるかな




BADGER　White Lady 　
隠れた名曲
プロデューサーにAllen Toussaint、ギターゲストにはJeff Beck