先日、ほぼ日の「くまのさかだちまくら」を買いました。
使い方は、上下反対にして、肩の方に、くまの耳がきます。
こんな↓ふうに。（横向きになった時、耳が良い働きをしてくれます）
快眠できる環境を整えるのが、とても好きです。
寝具一式やパジャマなどは、できる限り、気に入ったもので揃えています。
枕カバーは、同じものを５枚用意し、ローテーションで洗濯をし、
いつも、頬に当たっても、清潔でふわふわにするのが好きです。
朝、起きたら、ベッド周りを整え、窓を開けて布団に風を通します。
本来なら、外に出す「布団干し」を部屋の中で使って、
寝る前まで、掛け布団をこれに掛けておきます。
これだけでも、羽毛布団に空気を含ませることができるかなぁと思って。
パジャマも、綿１００%のもの。
ゆるゆるブカブカなのが好き。
寝具整えると、
布団に潜り込んだ時、「ああ、幸せ」って思えるのです。(^^)
よく眠ることは、身体の健康にはもちろんのこと、心の健康にも大事な要因ですね。
寝ている間に「身体（心）は修復される」ようですから。
今日は、暖かくて気持ちいい^ ^
