自転車ふらふら日記

自転車に乗って、どこまでも

サイクリングロードでリカバリラン

2008-04-29 23:59:59 | ふらふら
走行距離:95.2km
いい天気でした。



最近ロングを走っていない妻と、先日のブルベでヘロヘロの私の思惑が一致し、のんびりと100km弱を走ることが出来ました。

まずは、都心を突っ切って寅さん公園まで。多摩サイの国立折り返しより近いのね。


柴又といえばうなぎ、と妻が言うので、近くのお店でうなぎをいただきました。

ふわふわでおいしかったです。

再び江戸川にもどり、下ります。

ポニーランドにはポニーがいない!?


旧江戸川に入り、いい雰囲気のサイクリングロードを進みます。前方に火山とお城が見えてきました。たぶんすごく込んでいることでしょう。


河口は葛西臨海公園です。ここも混んでいます。少し並んで、イタリアンジェラートをいただきます。


次は荒川を上ります。
少し追い風で楽にくるくる出来ます。リカバリランにはちょうどいいですね。
調子に乗って、ペースを上げて走り、岩淵水門で休憩。妻にはハイペースでしたか?

後はまったりと帰りました。

体がほぐれたからか、のんびり100km弱だったわりに疲れがどっと出て、早い時間に寝てしまいました。

体のリカバリは出来たので、次は2週続けて雨の中を走ったallez君をメンテしなきゃ。

山と海、千葉を堪能?【BRM426千葉400km】

2008-04-27 23:59:59 | Brevet
走行距離:408.8km(ブルベ)
     10.6km(その他)

天気予報をもっとちゃんと見ましょう。



今年のブルベの400kmはゴールデンウィーク前の4月26日に2箇所で開催されています。千葉と神奈川です。
今年は去年みたいに前泊して走る、ということを控えているので、12時スタートで時間的余裕がある千葉に申し込みました。

直前の天気予報で、「大気の状態が不安定になっており、ところによりにわか雨が降るでしょう」と言っていたので、「にわか雨なら、問題ないべ」と、雨具を持たずに参加しました。輪行袋もあるので、これ以上は荷物を持ちたくなかったので。

会場についてみると、曇りで、風も穏やかです。
ばっちゃんとご挨拶。お願いします。
ん?SSRジャージの方がいらっしゃいます?
sudobanさんです。てっきり神奈川のほうに参加だと思っていたので、びっくりしました。

tictacさんとlorisさんは諸般の事情により、DNSだそうです。残念。

車検も無事終わり、スタートです。
今回は先週のフレッシュの疲れもあるので、マイペースで、なるべくLSDレベルで走ろうと決めていました。ゆっくりゆっくり進みます。

R16を走っていると、前方にパンク修理しているライダーを発見。sudobanさんです。絶好のシャッターチャンス。止まって撮影です。

修理を見届け、一緒にスタートです。

マザー牧場への登りはこちらからは初めてです。でもこちらのほうがゆるいみたいです。難なくクリア。山の上ゲートへの最後の登りで、ラルさんがカメラを構えて待っています。皆が一番苦しい場所で待っているなんて、、、でも笑顔で余裕の表情を装います。

記念撮影


PC1までは下りです。あっという間に到着。
ここで、先ほどから近くを走っていた人がイモグラブさんだと判明。遅れましたがご挨拶。

●PC1~PC2
この区間は私が苦手とする場所です。細かいアップダウンで知らぬ間に足を使ってしまって、毎回、後で後悔する区間です。・・・今回も教訓が生かせませんでした。

PC2に入ってきたsudobanさんが膝が痛くてつらそうです。膝は怖いです。無理しないでください。

●PC2~PC3
海沿い区間ですが、横風、向かい風、時折雨が当たります。

このときは、これで済むと思っていたのですが。。。

フラワーラインの花はパンジーでした。


鴨川から内陸部に入り、有料道路への登りで小雨が降ってきました。これまで断続的だった雨が本格的に降り出したようです。ウィンドブレーカーが濡れて、このままでは中に染みてきそうです。料金所で20円を払い、PC3へ。

PC3はミニストップ。

PC3で補給している間に雨が強くなってきました。でも、天気予報を信じて、すぐやむだろうと、出発。これから真っ暗な三石山です。

●PC3~PC4
三石山への入り口をロストしかけます。あぶないあぶない。
三石山は本当に真っ暗。晴れていれば、月明かりがあるはずなのですが、あいにくの雨で、ライトの明かりだけがたよりです。
雨は強くなる一方。ウィンドブレーカーの中まで雨が染みてきました。今度コンビニがあったら雨具を買おう、と何もない三石山の山中で誓うのでした。
下りも真っ暗。雨ですし、ブリーフィングで注意があった、グレーチングの隙間に注意しながら止まりそうな速度で下ります。後ろから追いついてきた人が、「一緒に下りましょう」と声をかけてくださいました。これは本当にありがたかったです。明かりが2倍になった以上の安心感です。

三石山を下って、R465に入ったところで、着いていけなくなります。また一人旅です。
K81の途中で、デイリーストアを発見。早速雨具を買います。
これ以上染み込まないように雨具を着て、その上に濡れたウィンドブレーカーを着ます。濡れたウィンドブレーカーをしまう場所がないのと、雨が上がったら、ウィンドブレーカーが乾くのを期待して・・・。

PC4でばっちゃんに追いつきます。カップラーメンを食べ、体を温めました。
携帯で雨雲の様子をみると、PC4の市原周辺だけ降っているようです。もうすぐやむでしょう。

雨がやんだので、イモグラブさん、ばっちゃん達の6人パックで出発です。

●PC4~PC5
暗闇の中を順調なペースで進みますが、私にはペースが速かった。登りで着いていくのがやっとです。しかもGPSのバッテリーが切れそうです。K81に戻ってきたところで、ばっちゃんとストップ。バッテリー交換をして、一休み。
再出発しますが、ばっちゃんが眠そうです。R465手前の大田商店でばっちゃんが仮眠です。
また一人旅で、三石山へ。
三石山は雨は降っていませんが、もやがかかって、ライトの先が真っ白く見え、視界は最悪です。ガードレールと側溝を見ながらコースを外れないように走りますが、途中で道幅が広くなると一瞬自分の進む方向をロストしてしまい、パニックになります。路面も悪いので、グレーチングで後輪が何度もすべり、転びそうになります。それでもなんとか下りきり、PC5へ到着。

PC5はミニストップです。中の椅子で仮眠。
よく眠れませんでしたが、寝ないよりはいいでしょう。

●PC5~PC6
鴨川まで来ましたが、眠くてたまりません。鴨川オーシャンパークに仮眠にちょうどいいスペースを見つけたので、すでに乾きかけた雨具を脱ぎ、仮眠。

あたりが明るくなってきたので、再スタートです。
海岸線を順調に進みますが、途中で雨が降ってきました。もう降らないものだと思っていたので、あわてて雨具を着なおします。
しっかり降ってきました。夜の雨よりも強いようです。

また濡れた状態で、白浜のPCに到着。


雨は激しく降っています。ズボンの雨具を購入。雨が弱まるのを待っていると、ばっちゃんがつらそうに到着。腰がやばいそうです。心配。

●PC6~PC7
雨はやんできました。ズボンは買わなくてよかったかも。
体が起きていないのか、ぜんぜんペースが上がりません。なんどか休憩しながら進みますが、思ったように体が動かないので、イライラします。しかも苦手な区間だし。

それでもようやく最後のPCに到着。
パリブレストを食べて、最後の登りのエネルギーを得ます。

●PC7~GOAL
マザー牧場手前の直坂で最後の力を使い切りました。あとは惰性で帰るだけです。

行きと景色が全然違います。

本当は24時間で帰ってこられるかな?なんて考えていましたが、無理でした。でも完走は出来そうです。天気は一転、晴れて気温が上がってきました。
そして、ヘロヘロとゴール。

ゴールではいつもありがとうございます、カップラーメンをいただきました。
暖かいので、歩道に座り込み、汗で濡れたからだと、靴下を乾かします。

雨が降る可能性があるのなら、雨具をしっかり用意するべきでした。はじめからしっかりとした雨具を着ていれば、体力の消耗は少しは抑えられたはずです。モチベーションも違ったことでしょう。装備の見直しが必要ですね。

今回もスタッフに大変お世話になりました。ありがとうございます。千葉のブルベは面白いです。ちょっとはまりつつあります。



なんとか完走【埼玉フレッシュ】

2008-04-20 23:59:59 | Brevet
走行距離:376.9km(フレッシュ)
     38.7km(その他)

調整不足でしたがなんとか完走しました。


埼玉フレッシュに「チームなにあそ」として参加してきました。チームはtanyさん、kazuさん、いっしーさんと私です。JINさんは怪我のため残念ながら不参加になりました。

スタートは東京丸の内。

心配されていた雨は上がって、路面も乾いていますが、風が強く、いつ雨が降ってもおかしくないような天気なので、ウィンドブレイクジャージと、シューズカバーだけはつけたままで、レインウェアはバッグにしまいました。

レシートに印字された店名と時間が今回のフレッシュの鍵になるので、スタートの9時半ぴったりに買い物をして、早速スタートです。

本庄のPC1までは、基本的にR17を北上します。車も多く走っていますし、信号ストップがあるので、それほど快調に進みません。北上尾駅前のコンビニで、昼食にしました。


昼食といっても食欲がありません。朝は妻が作ってくれたおにぎりを食べてきたのですが、走っているうちに体調が悪くなってきたようです。いつもなら食欲がわくトマトソースのスパゲッティでも駄目です。結局ほとんど食べられずに再スタートすることにしました。

時々ぽつぽつ雨が落ちてきますが、濡れることも無く、なんとかPC1に到着。


体調も少し回復したので、いなり寿司とみかんゼリーを食べました。でもそれ以上は入りません。これから山に登るのに、不安です。

本庄から大間々までの区間はそれほどアップダウンはないのですが、30km/hそこそこの速度で心拍が170を超え、体力を消耗してしまいました。本調子だったらなんてことはない区間なんですが、体調の悪さなのか、自分でもなんでこんなにつらいのかわかりません。

大間々のコンビニで休憩をして、補給したら心拍も落ち着いてきました。

これから渡良瀬渓谷を走り、日光までの長い登りです。でも雨が降ってきました。

日光の方向は空が明るいです。山を越えたら雨はやむかな?


渡良瀬渓谷は桜が咲いていて、きれいなところでした。雨さえ降ってなければきれいな景色だったことでしょう。雨でカメラをしまっちゃったので、写真は無し。

ようやくダムに到着。この先、雨が強くなりそうなので、雨用フル装備に着替えました。


だんだん足が回らなくなってきて、たいした坂じゃないのに前に進みません。日も落ちてしまい、日光の到着時間が遅くなってしまいました。出発前には、明るいうちに日光に到着して、宇都宮で餃子ディナー、なんて言っていたのに、私が足を引っ張ってしまい、ピークのトンネルに着いたときには、7時を回ってしまいました。

トンネルを超えて、震えながら少し下ると日光です。PC2にようやく到着です。
遅れたので、ここでディナー(コンビニ)です。


坂を上って、消耗したからか、ようやくお腹が減ってきて、ここではカップラーメンとおにぎりを食べました。食欲が戻ったし、大きな山は越えたので、これから先はそれほど迷惑をかけなくてもすむかも。

寒いので、雨装備のまま、持ってきた手ぬぐいで顔を覆い、怪しい格好で宇都宮まで下ります。

途中、すれ違った車がクラクションを鳴らし、止まりました。あれ?スタッフの車かな?

今回のスタッフ車は、全チームを捕獲することを狙い、全行程1100kmを走ったそうです。まさに神出鬼没。お疲れ様でした。スタッフの黄色い(?!)声援をもらい、元気が出ました。

宇都宮までは下り基調で快適です。ずっとこんな道が続いたらいいのに・・・

『夜はこれから』という雰囲気の宇都宮駅前に到着。ここで、いったん休憩です。もう雨の心配はなさそうなので、雨具一式を脱いで、バッグにしまいます。

また見つけました。


宇都宮からはK1を走り、益子、笠間を抜け、水戸まで行きます。地図では峠がありましたが、ここはたいしたことなくあっという間にクリアです。R50をしばらく行ったところで、コンビニ休憩です。

ここで、埼玉速報ページを見たら、おいしそうにラーメンを食べる埼玉チームを発見。うらやましいぞ。よし、ラーメンを食べに行こう!

途中、ラーメン屋を発見!入ろうと思いましたが、tanyさんが先ほどのコンビニストップでパンを食べたばかりだったので、10km程先の水戸のPCでチェックしてから探しましょう、ということになりました。

水戸のPCでは軽く補給をして、ラーメンに向けて出発!

県庁近くでラーメン屋を発見。入ろうとしましたが、深夜2時までの営業で、ラストオーダー終了していました。残念。

そのあと、R6沿いの深夜営業のラーメン屋を目当てに走り続けますが、お店はあってもすでに閉まっているところばかり。そりゃそうだ、もう2時を過ぎているんだから。

こりゃ土浦まで我慢かな、と思い始めた頃、ようやくラーメン屋を発見。もちろん入りました。

結構込んでるし。

お薦めのみぞれラーメン。

大根おろしと梅干と柚子。ベースはとんこつかな?おいしかったです。

お腹も満足。少し眠くなりますが、チームで走っているので、意外と眠気でペースダウンはありませんでした。

R6から離れ、しばらく行って、土浦のPCに到着。結構快調に飛ばしてきたので、次の22時間目チェックまでに仮眠できるほどの余裕が出来ました。というわけで、コーヒーブレイクにしましょう。で、すぐに見つけたマックで入れたてのコーヒーをいただきました。

席でうつらうつらしていると夜が明けてきました。明るくなれば眠くなりにくいし、もう大丈夫。

のんびり走って、22時間目チェック予定のコンビニに到着です。朝ごはんを食べながら7時半になるのを待ちます。

7時半の直前にヨーグルトドリンクを買って、ブルベカードに時間と距離を記入。あと2時間で25km以上走ればokなので、トラブルがなければ問題ないでしょう。

と思って、のんきにヨーグルトを飲んでいたら皆さんもう準備が出来ています。わわわ。
あわてて飲んで、スタートです。

トラブルがなければ、というのが問題なのです。パンクしたら、それだけで時間的には厳しくなってきます。それに最後は市街地に入るので、アベレージも伸びません。

さっきまでののんびり集団とはまったく別集団のようにガンガン進みます。

利根川を渡り、江戸川を渡り、2年前の埼玉200kmのコースで川口まで帰ってきました。ここまでくれば、パンクしても間に合いそうです。

結局30分ほどの余裕を持って、ゴールのコンビニに到着。

そこにはゴールチェック目前のチーム赤城のみなさんがいました。

私達が9時半のチェックを待っていると、近くの集合地点へ向かう各チームがぞくぞくとやってきます。各チームはばらばらのコースをそれぞれ走り、同じ集合地点へ行く。去年走った「直江津集合」を思い出しました。

9時半のゴールチェックはすでに店員もなれたもので、先に全員分の代金をもらい、レジの時計が9時半になった瞬間に、レジ打ち、レシート発行とかなり協力してもらいました。おかげで全員ぴったり9時半のレシートです。

集合地点の健康ランドに行くとすごい数の自転車です。駐輪場にも専用の札がありました。


風呂に入ってさっぱりしたところでお疲れ様会です。各チームのお話を聞けて、参考になったし、各チームそれぞれ、いろんなトラブルを乗り越えての完走で、本当に楽しそうでした。

わたしもこれだけ長い時間を同じメンバーで走るのは初めてだったので、学ぶものが多かったし、足を引っ張ったんですが、本当に楽しく走ることが出来ました。

今回完走できたのは一緒に走ってくれたメンバーのおかげです。ありがとうございます。

あと、スタッフの3人もずーっと走りっぱなしで、大変だったと思いますが、おかげで楽しく走ることが出来ました。感謝します。

フレッシュ、楽しいですね。また機会があったら走ってみたいと思います。

多摩湖までリハビリラン

2008-04-12 23:59:59 | ふらふら
走行距離:61.1km

これくらいの距離なら問題ないです。



食あたりのために1週間ほど動けませんでした。ようやく回復したので、のんびり短い距離を走りましょう。
妻のリクエストで、多摩湖に行きました。

多摩湖までは、井の頭通りから多摩湖自転車道を通ります。相変わらず車止めが多くて走りにくいですが、スピードが出ない分、リハビリランにはちょうどいいですね。

ソメイヨシノは散ってしまいましたが、ヤマザクラでしょうか?綺麗に咲いていました。

多摩湖の周遊道路の登りも、心拍が上がらないようにゆっくり登ります。

あぁ、やっぱり自転車は気持ちいいなぁ。

半周したところで、一休み。



ちょっと曇って来ました。

お腹が空いたので、お昼を食べにいきましょう。グッドウィルドーム(西武球場)の脇を抜け、多摩湖自転車道脇のうどん屋「きくや」さんです。

ちょっと並んで、店内へ。お腹が空いたので、ガッツリいきましょう。

5Lミックス。
3Lで一人前らしいので、1.5人前でしょうか?こしがあっておいしかったです。お腹いっぱいです。

妻が車止めを抜けるのに疲れたようなので、別のルートで帰りましょう。
適当に走ったら、新青梅街道にでたので、そのまま新青梅を走って帰りました。
車が多かったので、走りにくかったです。来た道を帰るのと苦労はそれほど変わりませんでした。

来週は埼玉フレッシュに参加の予定なので、なるべく自転車通勤やローラーで体を慣らさないと。