自転車ふらふら日記

自転車に乗って、どこまでも

連光寺連

2008-01-28 23:59:59 | ふらふら
走行距離:76.7km

日曜日の走行記録です。


妻の会社の人が遊びにくるのですが、妻から「走ってきていいよ」と言われたので、素直に走ってきました。

また、連光寺3本です。
1本目、インナー・ローでくるくるゆっくり登りました。
2本目、本気ですが、タイム伸びず。練習不足です。
3本目、重いギアで力を入れてゆっくり登りました。

はー、運動不足だねー。

その後は国立折り返しまで走りました。

何でしょう?凧揚げ大会?(写真じゃ凧が見えなかったですね)

帰りはくるくる回すのを意識しながら帰りました。

あー、もっと練習しないとなぁ。


2008年 初ブルベ【BRM120 埼玉200km】

2008-01-20 23:59:59 | Brevet
走行距離:202.9km(ブルベ)
     27.3km(会場までのアプローチ)

とにかく寒かった・・・


2008年のブルベ開幕戦は埼玉の200kmです。コースは去年とほぼ同じ。ですからミスコースの心配はないですね。走りきるだけです。

会場までは自走で行く予定だったので、前日のうちに準備を済ませ、朝4時に目覚ましをかけて夜10時には就寝しました。

PCに着いてブルベカードを提出したら、スタッフから
『あなたはタイムアウトだから失格です!!』
と言われました。がーん


・・・夢でした。まだ2時半だよ。そのあとも、寝坊してスタートに間に合わない、という夢を見て、慌てて起きたら4時前。もう、そのまま起きることにしました。
なんとなく不吉な予感がしますが、予定通り、4時半に家を出発です。

今日の装備はタイツは2枚重ね、上は長袖インナー2枚重ね+長袖ジャージ+ウィンドブレークジャージの重装備。ネックウォーマーで顔を覆い、いかにも怪しい格好です。

寒いので、膝が心配です。会場に着くまでは力を入れないようにそーっと、そーっと走り、6時過ぎにまだ暗い会場に到着。

受付を済ませ、準備をして、久しぶりの皆さんと挨拶をしているうちに、ブリーフィングの時間になりました。
初めての人が多いので、丁寧にコース説明をしていただきました。もうコースは頭にインプットされました。

車検を済ませ、スタートです。


やっぱり膝が心配なので、序盤は慎重に進みます。
参加者が多く、越谷までは集団になることが予想されたので、なるべく周りから離れるように走りました。のっけから一人旅です。

いつもよりしょうゆの香りが強い野田を過ぎ、ボトルの水を飲もうとしたら凍っている?
水の出が悪いですね。ふたを取ったら中身はシャーベット状でした。

相変わらずネックウォーマーで顔を覆い、怪しい格好ですが、隙間の肌が冷風にさらされピリピリ痛いです。

利根川サイクリング♪


途中、おいちゃんに追いつきますが、よく見たらクロスバイク?!フラットバーの自転車でした。びっくり。お先に失礼しまーす。

ちょうど50kmすぎ、PC1の10kmほど手前にコンビニがあるので、PC1の混雑を避け、そこで休憩します。
トイレを済ませ、薄皮アンパン2個をほおばり、ホットコーヒーで流し込みます。この先のPCでオレンジジュースを飲めば、完璧でしょう。

鬼怒川を渡ります。


PCの1km手前で、再びおいちゃんに追いつきます。休憩している間に抜かれたんですね。

PCに到着したら、去年より広くなってる?隣にあった空き地がコンビニの駐車場になっていました。


予定通り、オレンジジュースを買い、すぐにスタートです。

ここからが足の休まる場所のないゾーンです。のどかな県道200号からりんりんロードを経て、霞ヶ浦湖岸道路というコースで信号も少ないです。

りんりんロード、昔の駅の跡


手前はれんこん畑、奥に霞ヶ浦。


幸い追い風のようで、足を休ませながら進むことができました。

PC2に到着。


チェックを受けたらうどん、うどん。

てんぷらうどん。温まりました。

帰りは向かい風です。向かい風は頑張ったら負けなので、心拍に気を付けながらゆっくり進みます。が、しばらくしてモミさんととしさんが追いつき、追い越していきます。向かい風を切り裂く、モミトレインに乗ってみました。が、ついていけません。心拍も170を超え、じわじわ離され、もう追いつけなくなりました。

りんりんロードに入っても向かい風。ペダルを踏むという意識をすると、膝から下に力が入り、膝が痛くなるようなので、膝から上の腿の部分を上下する意識で走りました。この方が自分のこぎ方に合っているみたい。

帰り道は来た道とほぼ同じなのですが、小貝川から芽吹大橋の間が変更になります。

気持ちよく小貝川の土手道を走ります。


ここで、追い風のはずなのに、足が回りません。おなかがすいてきたので、もしや、ハンガーノック?!PC3まで5kmほどなので、そのまま走りました。

PC3に到着。

PC3ではパンとクラムチャウダーとオレンジジュースを補給しましたが、まだ足りないような気がして、追加でチョコレートバーとコーヒーもおなかに入れました。向かい風区間のせいで足がパンパンですが、残り50km弱なら走りきれるでしょう。

芽吹大橋から、往路と同じコースに戻ります。ここまでくればもうゴールしたも同然?
先ほど補給をしたので、足もぐんぐん回ります。膝も大丈夫そう。
越谷付近の渋滞でペースが落ちますが、ぎりぎり10時間を切れそうな雰囲気です。夢に見たタイムアウトはなさそうです。

ライトは点灯しましたが、真っ暗になる前にゴール!10時間も切れたようです。


結構、疲れました。足の裏側、腹筋が張って痛いです。運動不足なんでしょうか。
さ、次は300kmですが、埼玉は予定があって出られないので、千葉の300kmに出てみようかと思っています。

ブルベ前の調整ラン

2008-01-14 22:03:38 | ふらふら
走行距離:99.6km

江ノ島ー。



来週の埼玉ブルベ、BRM120 200kmに出ます。その前に走っておきましょう。
でも、朝起きたら8時すぎ。その時点でダメダメです。

朝ご飯を食べて、そそくさと支度をし、南に向かいます。
鶴川街道を経由し、境川サイクリングロードで江ノ島をめざします。

今日は曇りで、日差しがないので非常に寒かったです。でも江ノ島までは追い風。がんがん進みます。

サイクリングロードが途切れて、R467に入り、しばらく行くと藤沢市の成人式の会場前を通過しました。綺麗な着物の新成人がたくさんいて華やかでした。

江ノ島もどんよりとしていて、寂しげです。(冒頭の写真)

江ノ島からR134を西に走り、産業道路で北上します。


ここから、向かい風。

と、思ったら、たいしたことないですね。ギアを軽くして、高ケイデンスで走れば問題無いくらいの風でした。
途中で、いつも通過だけの寒川神社にお参りしてみました。


思っていたより立派な神社でビックリしました。出店がたくさんあって、人がたくさんいました。

その後は、相武台前の双龍で妻と合流し、食事。

今日の日替わりはチャーハンと味噌ラーメン。妻とわけわけして食べました。おいしかったです。

去年のように膝が痛くなるかと心配しながら100km弱走ってきましたが、この調子なら200kmも大丈夫でしょう。まぁ、無理せず走ります。



今日も阿蘇神社

2008-01-05 17:08:29 | ふらふら
走行距離:101.5km

二日連続・・・



昨日は出勤だった妻が阿蘇神社に初詣に行きたいとのことなので、二日連続で行ってきました。ただ、昨日と違うのは妻がいるので行程に昼食が含まれていること(笑)

今日は曇っていて、非常に寒かったです。昨日と同じ装備だったのですが、足りなかったかも。
京王閣のあたりで顔に何かぶつぶつ当たる。昨日もいた小さい虫かなぁ、と思っていたら、なんとあられでした。冷えた顔にやたら痛かったです。

四谷の711で休憩して、昨日と同じように荒れた多摩サイを迂回しながら阿蘇神社に到着。今日も拝んできました。

お昼は妻が目星をつけていた、羽村の喫茶店『樹樹(じゅじゅ)』。


ビートルズが流れる店内はとても雰囲気のあるテーブルとソファーで、のんびりくつろげます。


ランチのメニューには、各種パスタとか、ハンバーグ、シチュー、など洋食系のものから、私が頼んだ生姜焼き定食まで、色々揃っていました。
生姜焼き定食。

肉が柔らかくて、野菜もたくさん、大満足です。妻の頼んだ和風ハンバーグもおいしかったそうです。
そして、食後にコーヒー。

さすが喫茶店、こだわりのコーヒーはとてもおいしかったです。
妻のおかげでまたいいお店を知りました。また来よっと。

帰り道はようやく日が出てきて少し暖かくなりました。久しぶりに走ってへろへろの妻のペースでしたが、明るいうちに帰って来ることができました。



2008年初走り

2008-01-04 15:29:45 | ふらふら
走行距離:97.1km

今年もよろしくお願いします。


正月三が日はのんびり寝正月。エネルギー充電できました。
というか、充電しすぎ?
体重計に乗るのがこわいです。
というわけで、新年初走りは初詣も兼ねて、阿蘇神社までLSDペースで走りましょう。

ボトルにはヴァームウォーターを入れて、心拍があがらないようにゆっくり多摩川を走ります。風は冷たいですが、日差しがあり、厚着もしているので、だんだん体が温まってきて、軽く汗をかいてきました。

府中四谷の711で軽く休憩しただけで、なるべく足を止めないように走って、福生南公園に到着。
福生南公園はまだ封鎖されていました。


去年の台風の影響でサイクリングロードがまだ荒れていますが、何とか阿蘇神社に到着。

自転車乗りの安全を祈りました。

そして玉川兄弟詣で。


来た道を帰りますが、最近乗っていなかったからか、お尻も痛いし、膝、もも裏に違和感を感じます。やばい。無理せずのんびり帰ってきました。

帰って来てから、恐る恐る体重計に乗ってみました。

・・・
はい、もっと走ります。