冬ですね

走行距離：１９.６km

最近、人のブログに影響を受けやすいのです。
kazuさんのブログを見て、松連坂を登ってみたり、昨日は昨日で、masaさんのブログを見て、「上北沢で団体交渉中ですか。帰り道だな。よし、今日は上北沢でラーメンだー！」なんて。

また、今日もkazuさんのブログを見て「BB回りの増し締めで、音が止まるのか。シラスのクランクにトルクを掛けると音がするんだよな。よし、やってみるか。」とクランクをばらし始めます。
「ビキーッ」
背中の筋が・・・。
い、痛い。。。動けない。その体制のまま、そーっとモンキーレンチをおいて、背中を伸ばしたままそーっと、部屋にもどり、横になります。どうやらまだ体が起きていないうちに寒い中で作業を始めたのが良くなかったようです。ちょっとした作業でも準備運動が必要なのですね。気をつけます。
熱いシャワーで体を温めて、ストレッチをして、なんとか動けるようになりました。

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お昼は妻と西荻窪までランチに出かけました。



「夢飯（むーはん）」の海南チキンライス（トッピングの目玉焼付き）です。
鶏肉はやわらかく、鶏肉のだしをすったライスが絶妙でした。

その後は、井の頭公園へ向かいます。
井の頭公園は神田川の源流があるんですよね。はい、神田川組みですから。



紅葉は微妙ですねー。今年の紅葉は遅いのでしょうか？