「
Changement[シャンジュマン]
」は、5番ポジションのPlié[プリエ]からまっすぐ上に跳び、空中でつま先とおヒザが伸びた1番のポジションを通過しながら、反対のleg[脚]が前の5番のプリエで着地するジャンプです
。
最初は、この5番ポジションで降りる着地が難しく、4番になってしまったり、4.5番の様なビミョーなポジションでの着地になってしまったり
。
脚の根元から外に開き（外旋し）、踵を前に出そうと意識しながら着地をすると5番のポジションで降りられる様になっていきます
。
跳ぶことに集中して、脚の根元から外に開いて（外旋）、踵を前に出して降りる意識が薄くなると、着地の脚が段々と5番が緩んで6番（パラレル。つま先が前を向いたタテの状態）の様になってきてしまうので、いつもカラダ全体に意識がいくと良いですね
。
どんなジャンプも柔らかいプリエから始まり、柔らかいプリエでの着地が大切です
。美しく跳ぶためにも、ケガを防ぐためにも、バーからしっかりプリエを丁寧に動いていきましょう。
The plié being your best friend
でね。
先日、いつもマジメに美バレエ・エクササイズに取り組んで下さっている方が、シャンジュマンをやった時に、当然の様に5番ポジションで着地をしながら軽やかに跳んでいる姿に、とても嬉しくなりました
。
まだ始めてから日が浅く、本を読んだり、質問をして下さったり、とても集中してクラスにご参加下さっていたので、この短期間ですごい進歩です！
質問をして下さると私の方でも、こういう所がやりにくいのね
とか、そこに疑問を感じるのねなど、新たな発見もありとてもお勉強になるので、皆様ドシドシ質問して下さると嬉しいです
。
ちなみに、「
シャンジュマン
」の正式名称は「Changement de Pied[シャンジュマン・ドゥ・ピエ]」。動詞のシャンゼの名詞がシャンジュマンで、意味は「交換」です。
軽やかにまっすぐ跳んで脚を交換していきましょう
。ボリショイ・バレエinシネマの映像も見てみて！
Bolshoi Ballet in Cinema 2014-15 Season Trailer starring Olga Smirnova and David Hallbergボリショイ・バレエinシネマの2014-2015シーゾン予告映像です。
NEW! - Bolshoi Ballet 2015-16 Cinema Season Teaserボリショイ・バレエinシネマの2015-2016シーゾン予告映像です。
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Special thanks | sleeping beauty headline photo: Sleeping Beauty Ballet - Estonian National Ballet © Kaur Ilves
