今日のごはん : 9/27

夜のミルク雑炊は

生米から作る‘リゾット’ではなく

冷やごはんから作ったものなので

‘雑炊’ですねー。

キャロット🥕が今使ってる

茅乃舎さんの出汁の１つ、‘野菜だし’を使ってます。

あとは塩コショウと牛乳と材料だけ。簡単で美味しくつくれますよ。

野菜だし｜茅乃舎(かやのや)（公式）
これから、気温が下がってくるし

ダイエットしなきゃだし

チャギヤ君も仕事が忙しくて

帰宅遅いので

これから我が家の夕食は‘雑炊’が

頻繁に出てくるかもなぁー。

まぁ‘雑炊’好きだから問題なし😋

🍚朝ごはん🍚

◾ホットサンド

・たまごチーズ

・オニオンベーコンチーズ

◾ポタージュスープ

◾ヨーグルト

(自家製ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｿｰｽ入)

◾トマトジュース(ｱﾏﾆｵｲﾙ入)

◾ホットコーヒー

🍱昼ごはん🍱

◾もつ煮卵とじ丼

◾むぎ茶

🍲夜ごはん🍲

◾ミルク雑炊

(ベーコン/玉葱/人参葉/えのき)

◾むぎ茶

🍡おやつ🍡

アップルリング(１カット)

🍙チャギャ弁当🍙

週はじめ参り～ポタリング～キャッシュバック

午前中は週はじめ参りに行きました。

七五三のぼり・・早いね。

本来は１１月だけど１０月から

七五三詣りする人がちらほら

でてくるねーー。

折角なので、そのまま

ポタリング🚴‍♀️💨💨

久しぶりに子供の頃に過ごした

エリアをウロウロ。

子供の頃に行った八百屋さん

魚屋さん酒屋さん・・は

ほぼ無くなってます。

とても、寂しいけどねー。

町の小さな商店は、なかなか

皆さん跡継ぎなく

皆さん年をとって閉めてしまう

んですねー。

小学校の同級生のご両親が続けてる

お店２軒は開いてたのでホッと

しましたー。今度、お店に行って

みるかなぁー😉

‘商店’といえば

コロナ禍で困ってる

商店街のお店を応援しよう!という

キャンペーンがキャロット🥕の

住んでる市で今月やってて

10.000円買い物したら2.000円

キャッシュバックというもの。

指定のお店で買い物をして

レシートキャンペーンのスタンプ

押してもらって、市役所に送って

2.000円振り込まれるという

単純なもの。我が家だと20.000

円使って4.000円キャッシュバック

なんだけどーー

10.190円分の領収書だけでした。

2.000円キャッシュバックされたら

その分、🐷ぶーちゃん貯金箱に

入れることにしましたー。

地域によって、こういう

キャンペーンやってるのかな?

でもさぁー、このコロナ禍で

国や地方自治体ででてる

給付金ってーー税金だよねー。

なんだかな😞って思いながら

キャッシュバックキャンペーンの

申し込みをしてるキャロット🥕。

まぁ、お店は売上がるわけだし

とあえず、いいのかぁーー。

今日のポタリング🚴‍♀️

10km弱。短い距離でしたが

なんだか、自転車やウォーキングが

気持ち良い季節になりました。

明日はとなり町まで歩くかなぁ🏃‍♀️。

今実はゆるゆるダイエットしてて

２キロ(誤差の範囲だわぁー😅)

落ちたんで、もう少し頑張って

【食欲の秋＜運動の秋】にして

頑張ろう✊

昨日相葉ちゃんが言ってたけど

「トレーニングは習慣にしちゃ

えば強い」とのことだと。

日々のトレーニングが

あの体型維持あの腹筋を作るのね。

まぁそうだよねーー。

秋・・・動きやすい時期だから

頑張ろう✊

年内あと３キロ痩せたいな。

週末はガッツリ菜園作業!!

おはようございます😊

だいぶ朝は秋らしく涼しくて活動

しやすい季節になってきました。

土曜日はガッツリ長時間ゆがふぅ園

で農作業進みました。

メインは夏野菜の撤収で、チャギヤ

君には、夏野菜残債を埋める穴を

掘ってもらい、その間キャロット🥕

は、弱り苗のチェックしたり、

虫対策したり、新しい苗を定植。

新しい苗は

🌱のらぼう菜

🌱白菜(オレンジクイン)

🌱スティックセニョール

です。

スティックは種をまいたの

だけど、誰かに食われて

ほんの一部しか残らず、新しい苗を

植えたってことです。やっぱり

プラグトレーでやればよかったと

反省してます。

チャギヤ君が穴を掘りおえたら

ゴーヤとエンドウ豆のツルを

とりまくり穴に放っていきました。

そして、支柱を解体し棚を撤去。

ゴーヤは小さいひょろひょろした

直径2cm長さ15cm前後の

未成長ゴーヤが20本程とれました。

これで来年までゴーヤお休みです。

あとは虫除けネットをかけて

収穫して一日の作業終了。

だいぶ、スッキリしました。

🌱水菜は絶好調

🌱秋ナス/ピーマンも元気

🌱ラディシュ🌱カブは

いまいちー

🌱長ネギ🌱大蒜はOK

🌱パクチーもばっちり

収穫はこんなんかんじ↓しまるし

そうそう!

ゆがふぅ園とキャロット🥕宅の

途中で、なんとヤギが2頭いました。

最近やってきたと思われる。

住宅街なんで勿論野生ではなく

空き地の雑草を食べるために

飼われてるみたいで、長い長い

リードが首についてました。

人懐っこいのか?ジーっとこちらを

みてました。

キャロット🥕の農作業の楽しみが

ひとつふえましたー。

勝手に名前をつけてーー

‘トム’&‘ジェリー’命名しました😸🐭?

収穫はした野菜たちは料理に。

水菜は🥗サラダに!

パクチー水菜は、

チキンフォーに!

秋ナスとピーマンは

ナポリタン🍝に!

ミニミニゴーヤは

山のような輪切りにしてチヂミ!!

↑これはヒットで

「もう一枚焼いてぇー」と

リクエストされ２枚焼いて

お酒のおつまみになりましたー。

あと週末は

ゆがふぅ園の野菜ではなく

いつものたまごやさんから

小さいゆで卵もらったので

豚もつの煮込みに大根とゆで卵を

投入!しておつまみにしました。

ビールは久しぶりに

『カイザードーム』買ってきて

のみましたーー。

今週末も家メイン近場で過ごしてた

キャロット🥕でしたー。

さぁ今週も始まりました。

たなくじはこんなん↓

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

&コロナ感染予防して

頑張っていきましょ❗

&