ポタリング:お墓参り～大きな川

朝から快晴🌞

やること(家事)は沢山ありますが

まずは、昨日行けなかった

お墓参りに行きましたー。

おととい買ったバラをお供えし

お線香を上げてきましたー。

霊園の芝生が冬だなぁーって

感じになってます。これからの

時期は、水道が凍結しちゃう程

寒くなりますね。

折角お天気なので

少しポタリング🚴‍♀️でもーと

突然思い立って、大きな川まで。

川沿いにはサイクリング

コースがあります。

春/初夏、このサイクリング

コースをノルディックウォーキング

した以来、ひさしぶりです。

山々がとてもきれいにみれました。

ここは、バードウォッチングや

バードカメラマン?が集まるとこ。

今日も、鴨をとってましたー。

ので、キャロット🥕も真似して

撮ってみたよ。

キャロット🥕宅から川までは

標高差２０mぐらいなのかなぁー。

行きは大きな坂２回ほど下っていく

と到着します。

だから帰りは、上りだらけ(苦笑)

どこから帰るのが楽か?なんて

トレーニングの為にチャリンコ

乗ってるのに意味ないやーん(笑)

夏の間は必ず使う道があって

全長１キロぐらいで半分程は

トンネルになってます。

昔は、うっそうとしてて

一人で通るのはこわかったけど

去年、道幅も広く舗装され

使いやすくなりました。

(交通量は相変わらず少ないけど)

自転車のマークもついてるしー

歩道部分はかなり広くなり

一部の壁はそのままなんだけど

車がスピード出さないように

車道はわざと凹凸つけてます。


ここは、夏の間は

ウォーキングの時の

本当にオアシスとなります。

涼しいからずっといたくなる。

でも

今の時期はさむーーーい!!

でもここのルートが一番

上りやすい道なんだよね。

そのまま、お花屋さんに寄り

買い出しして帰りました。

のんびりと写真とったり

風景眺めたりして

お墓参りと買い物時間を抜いた

ポタリング時間は１時間３０分

ぐらい、だいたい、10km程の

ポタリングでしたー。

とはいっても実は

昨晩『ランスマ倶楽部』で

お尻や足の筋肉を鍛えるのを

やってたので、見ながら

やってましたーー。

そしたらーすっかり筋力が

落ちてることあらためて気がつき

今日はチャリンコで

トレーニングしてみました。

『ポタリング』ではありますが

所々、筋トレ&有酸素運動を

意識してチャリンコこぎました。

あぁ

ほんとトレーニングしないとな。

チャギヤ君の仕事が忙しすぎて

体重がガンガン落ちてきてて

心配してたらー

「体調悪いというよりホントに

筋肉が落ちてるんだと思う」

だとー。

二人とも、カブ🏍️ツーリングは

ほどほどにして

筋肉鍛えなきゃやばいなぁ。

ちょっと、トレーニングプラン

考えてみるかなぁ。

プランできたらアップします。

ど根性ピーマンらに教わる

今日は、雨が朝から降ってて

不安定なお天気。

でも天気予報が日中は☁️曇りだって

いうので、となり町まで

ポタリング🚴‍♀️

道路も濡れてるので、スピードを

めちゃくちゃ落として

(ママチャリに抜かれた程(笑))

広めの歩道があれば車道じゃなく

そちらを走ってました。

週１回は通る道をいつもは車道を

通るんだけど

今日は並木の歩道を走ってました。

そしたら、やたら道悪いなぁっと

思ってよくみたら

歩道を木の根っこが押し上げ

ているんです。

５００メートル程の並木歩道の

ほとんどが路面が盛り上がって

いるんです。

だから端っこを走ると

ガタンガタンと、大変。

カエデみたいだなぁーと

おもってたたんだけど

調べたらモミジバフウと

いうものかもなと。

今度葉っぱ拾って確認しよう。

木々のパワーはすごいよね。

エイヤ!!って押し上げてる。

根性を感じながらゆっくり

走ってみました。

帰りはゆがふぅ園に寄って

収穫だけしてきました。

雨が降ってて湿ってる畑を

ウロウロすると固めちゃうから

あまりよくないって

教えてもらったので

今日は、収穫だけ。

水菜/なす/ピーマン/パクチー

明日も畑行くので

夜ごはんと朝ごはんの分だけの

収穫です。

なすもピーマンも終わりか終わりか

って思ってながらも

ど根性ピーマンになってます(笑)

そんな根元にならんでも(笑)

でも頑張ってるピーマンさん

ファイティン✊↑😆

帰りはヤギのトム🐐&ジェリー🐐に

「バイバイ明日ねー」って

手を振って帰ってきました👋

水菜とパクチーは

家に帰って湯のみに差してます。

すっかり生けた花のように
なってます。

今日は植物の根性をみせつけられ

あー人間もがんばらんとなって

思いました。

実は来週から仕事復活なんですよ。

完全復活ではないんだけど

ボチボチスタートです。

なんだか３ヶ月休んでたから

もうこの生活に慣れてしまい

うーむ😩気がのらんなって

思ってたけど

がんばらんといけませんね。

働かざる者食うべからず🍙🙅‍♀️です。

時間はいくらあっても

足りない毎日。

気がつけばもう夜。

気がつけばもう木曜日。

早いですねー。ほんと早い。

やらないといけないこと

山のようにある。

ど根性で、がんばらんと!!

暑い日の外出には気を付けて

おはようございます😊

今週は連日恐ろしい暑さです😡💦

朝や夕方は少しは暑さが

落ち着いたかな?と窓を開けたら

『ヤバ!地球おかしい!!

地球狂ってる変だ!!』と思いました。

『めちゃくちゃ暑い!』という表現を

越えた気分だよねー😰

んで、昨日は駅まで昼間に

往復したんだけど

家に着いた時は

滝のような汗をかいてました😥

その後、水分補給して

もう一度外に出かけてました。

暑さでボーッとしてしまってた

ようで、

愛車3G🚲に乗ってて

段差?石?で

斜め前に転びました(🔝写真)

柔道の受け身みたく

転んだ様で

指先→手の甲→上腕→お尻

と右側、打撲&すりきず😢

10日ほど前に、ウッカリして

右指の怪我をしてしまい

皮膚再生して治ったと思ったら

またーー右側ーー。

まるで殴りあいの喧嘩して

痛めた感じな打撲をしました。

グー✊にして一番

出っぱるところがタンコブっぽく

はれましたー。

‘中手指節関節’っていうらしい。

手首も軽くひねったし😩

朝に、今、病気や怪我して

病院にお世話にならないように

気を付けなきゃねーって

話してた６時間後に

すっころびました😩

以前、3G買ったばかりの頃

海を目指して走ってて🚲💨

熱中症で意識もうろうとして

車侵入防止バーにぶつかり

こけたことあって、

近くの定食屋さんに駆け込んで

なんとか元に戻ったけど

海は断念してトボトボ帰宅した

記憶があります。

今回熱中症ではないけど

集中力が欠けて

すっころんだ・・・かも。

・・・・・なんで皆様

暑い日続きますけど

外出の時は、暑すぎて

注意力散漫するので

足元には気を付けて。

暑い日の家では‘エアコン’を

つけてます。つまり

今年はかなりつけっぱなし。

在宅時間も今年は多いので

ほんと、つけっぱなしだ。

でも、熱中症こわいからね😥

本当にヤバイ!

今日の気温予報、14:00頃は

３５度ってことは、

体感は３６～７度以上、

体温レベルだよ😱

今日は銀行に行くんだけど

気を付けなきゃなーー。

ということで

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

&コロナ感染予防して

頑張っていきましょ❗

愛車のチェーンetcを交換しました。

キャロット🥕の愛車【スリーG君】

です。

(畑の帰りだったので竹かご付ザックと

一緒に写ってます。茶豆が飛び出して

いますがお気になさらず(笑))

GIANTE escape R2

これ２００５年モデルです。

(HPからお借りしました)

だから16歳です!!

だいぶ長く乗ってますがあちこち

部品は定期的に交換してます。

サドルもハンドルグリップも

タイヤもーー消耗品なのよー。

だから今も現役です。

恥ずかしながら自分では

メンテナンスうまくできないので

いつもチャギヤ君にお願いを

してます。タイヤ交換のとか色々。

今回はガッツリ新しく部品

(チェーン/ワイヤー２ヵ所)を

交換しなければならないので

部品を買いにいくことを考えたら

スリーG君を買ったショップに

交換をお願いをすることに

しましたーー。

1万以上だったらちょっと

考えましたが

予算は9000円ちょっととのこと

お願いしました。

結局8200円でした。

タイヤやブレーキあちこち色んな

調整もしてくれて、

めゃくちゃ乗り心地が良くなり

ました。

全く違う乗り心地になりました。

普段の最低限の手入れは自分で

やって(空気いれるとか、油さすとか、汚れとるとか)消耗品交換の

ときはお店で頼むのが素人では

良いですねー。

変な音もしなくなり

変速ギアのチェンジもスムーズに

なったし、いい感じです。

あと今日は

荷物を沢山運ぶ時に使う・・・

ボランティアと畑の時には

知人から頂いた折り畳み自転車に

乗ってるんですが手入れしました。

この、自転車は、

倉庫に入れてあるスリーGと違って

外の自転車置場に置いてある

んだけど屋根はあるけど、

雨があたることがあってやっばり

錆びてしまうのねー。でも定期的に

油さしてキコキコいわないように

したりしないとうるさいです。

ママチャリも含めて

自転車、調子がわるいなーとか

音するなぁーって時は

普通の人は自転車屋さんに一度

みてもらったらいいと思います。

自転車乗りの趣味の方は

自分でできるけど、普通の人?は

逆に壊しちゃうからも?だから

お店の人に調整兼ねて是非

お願いして長く乗り続けましょう。

チャリンコは

メンテナンス次第で長く使える

最強アイテムですぅー。

さぁー絶好調になったスリーG君!

ちょっと今は暑いから

少し暑さ落ち着いたら

自転車でトレーニングがてら

でかけよう。

ーーなんだか、ガンガンコロナ感染者増えてるーー。

‘緊急事態宣言’発令されそうだから

まだまだ当面、自粛生活になり

県外にはいけない状況だな。

ってことで

チャリンコ生活・・スリーGが

活躍するかもなぁ。

暑さを注意してのポタリング🚵‍♀️

するかなぁ。

ちなみに

キャロット🥕の生活エリアで

先日、五輪で自転車ロードの

レースやりました。

そのせいか、開催地として

決まったあと、すっかりと

自転車のりさんたちが増えました。

折角なんで、道路整備して

自転車の市になればいいのになぁ。

青い空の下のポタリング🚴

午前中は

隣街エリア往復１０キロ

ぷらぷらポタリング🚴。

真っ青の空。

雲はイラストで書いたような形。

本当に青くて絵の具で

描いたみたい。

ポタリング途中に

公園でひとやすみ。

去年の今頃

椿?山茶花?が綺麗にして

咲いてたのを思い出して

↑去年撮った写真

みたら

全て椿(or山茶花)生垣が

無くなってて
違うものが植わってました。

なんの木かはわからないけど

なんだかーちょっと残念😔

でも椿や山茶花とは

‘チャドクガ🐛’という毛虫が

つくことがあって、こやつ

毒針で刺すことがあるんだと。

直接触らなくても

毛虫の毛が飛んできてふれる

だけでもダメなんだってよ。

遊具がある子供たちが集まる

公園だから

もしかしたら撤去したのかな?

っと思います✂️

チャドクガ🐛は

キャロット🥕の叔母が

刺されて大変でした。

本当に辛かったと話を聞きました😰

なんで、被害にあわないためには

つばき科の木には近づかない

のが１番ですねーー。

あっ、ちなみに、チャドクガ🐛は

葉の表にはつかず裏につくので

パッと見はわからないので

本当に近づかないことですね😖

ここのところ全国的に

爆弾低気圧とかで荒れた天気❄️🌀

なんだか全国的に

大変なことになってるようです。

・・・大変そうですね😥

キャロット🥕地域は

おかげさまで天気がよいです。

寒いし、乾燥してるし、

花粉は飛んでるけど

光合成で生きてるキャロット🥕

なんで、太陽におしりを叩かれ

がんばれてますっ😲☀️

あっ、橋本聖子さん

会長になったわねーーー。

そんなニュースの中、

今日の東京の感染者445人。

なんだか下がりませんね。

コロナ終息していかなきゃ

オリ・パラできるかどうかも

わからないよねーー。

あっ!今ニュースで

キャロット🥕宅の近所の病院に

ワクチンが届いて、院長含む

１２人が摂取💉したって流れてる。

キャロット🥕は一般人なんで

ワクチン摂取💉なんで

いつになることやら。

オリ・パラ終わっちゃってるん

じゃないのーー?

ほんと、どうなることやら。