今週(前半)の常備菜

１ヶ月以上ぶりの🆙です。

まぁ色々とありまして

まぁ忙しくもしつつ

まぁグウタラもしつつ

とりあえず今年も１ヶ月が

過ぎて、しまったところで

🆙します。

皆様、遅くなりましたが

２０２２年もどうぞ宜しくお願いします。

さてさて、今年は

今までよりも、食事改善を

していこうと思ってます。

ごはんの量を減らして

その分、野菜や魚を増やし

お肉は脂質少ないものを

なるべく優先して使おうと。

チャギヤ君が、パスタやうどんなど麺が特に好きなので

ここは、どうしようか?と

考えてます。まぁ、食べ過ぎ

なければいいんだと思います。

単純に今年は本気で痩せようと

思ってます。これから歳をとっていくと更に痩せにくくなるので、もう今年ラストチャンスな気持ちでね。チャギヤくんは

昨年の夏から痩せる!宣言して

半年で３キロ痩せました。

何故同じ生活してるのに?と

思いますが、キャロット🥕は

今の体重を悪い意味で(💧)

キープです。太りもしなければ痩せもしない(トホホ)

今はキャロット🥕人生の

MAX体重ではないけど、

油断すると記録更新しちゃう。

だから

「絶対痩せる!」と決意。

そうそう

「痩せて綺麗になってやる!」

な感じです(ㅋㅋㅋ)

あっ、今充分かわいいんですけど(笑)

チャギャ君も、もう少し体重を落とすので、一緒頑張ることに。

食事は、今‘貧血’なもんで

減らすことよりも、体に良いものを摂取することを考えてます。

まぁとりあえず、今まで以上に

食事作りをがんばりますっ!!

ちなみに、お酒は止めませんが

休肝日は作ることにしました。

っということで、

今週の常備菜(前半)を作りました。

【白滝のﾋﾟﾘ辛炒め】

【ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳとﾁｰｽﾞと

人参のﾏﾖ和え】

【なめたけ】

【ﾌﾟﾁﾍﾟｰﾙの胡麻和え】

【ﾋﾟｰﾏﾝのﾅﾑﾙ(大蒜風味)】

【ひじきとMIX豆の煮物】