スポーツはするのも見るのも好きなので
1日中オリンピック観戦
身体がとても固い私
観戦しながら、ストレッチ
毎日、身体のあちこちが痛いです
女子ゴルフ、稲見選手スタートを見ながら
カット
砂糖を絡ませ 小休止
今回のプラムの重量は1200g
砂糖は重量の3割
とはいえ
毎回ギョッとする、この砂糖の分量
ここで、もう一人の日本代表 畑岡選手スタート
応援しつつ、加熱もスタート
こちらはあっという間に沸騰
残っていたレモンシロップのレモンを入れちゃおう
かき混ぜながら、応援しながら
はい完成
2瓶はプレゼント
うちの母も作ります。私も大好き!!
でもうちごはん派なので、もっぱら実家に帰ったときだけです(;・∀・)。
ストレッチは体が温まった後にやると効果的です。(ジムのトレーナーさん直伝)
何もないときにやっても痛いだけだそうで、
お風呂上りやウォーキングの後がおすすめです。
めちゃめちゃ硬くて床に手が付かなかったのですが、
2年半やり続けたらすっかり柔らかくなりました。
両手がべったり床に尽きます
オリンピック観戦中に、yamunaボールを使いコリコリくねくね
股関節を重点的に
え~!?ashさん2年半でべったり~!?
すご~~い!
私は、たまに行くマッサージの方にも驚かれる硬さです
でも運動神経はよかったので部活でもずっとレギュラーでしたが
先生に「よくその硬さでできるなー」と呆れられてました。
ちなみにメンバーの半分以上は体が硬く、あんまり関係ないのかなーと思っていた高校時代。
でも年取ると柔軟性はあった方がいいな、と実感してます。
床に手がつかないどころか25cmくらい上で、検査の時「早くやってください」「既にやってます!」「え?」ってくらいの硬さでしたが、
毎日運動後(体が温まった後)にストレッチをやれば、絶対柔らかくなります。
それもたった5分。一部分15秒でいいので続けてみてください!
身体も楽になるし、本当におススメです。
今は「日本で一番身体硬いおばさん」とは言えなくなり、それはそれで話題を提供できなくなり淋しいですが…。
私は自称日本で一番体が硬いばあさんです
あっ!私も運動神経だけ!はいいです
学生時代は「ふざけないでください」と言われ
台湾のマッサージのおじさんには「奥さん硬くてかわいそうだったから」ともみ返しが来るほど揉まれ
我が家の習いとして、入浴はご飯の前・・・その後夕食・・・なのです
それでも日々少しづつストレッチをすることは身についてきました
がんばりますよ~~