糖質制限－再び糖質を取ると当然ですが太ります（笑）

昨年の４月から始めた、ゆるい糖質制限ダイエット

体重は53～55㎏の間を行ったり来たり。


週末に外食を続けてしまい、炭水化物をがっつり取ったり、

お中元でもらったお菓子をおやつに食べてしまったり


糖質制限が苦痛なわけではないのです。

この1年間で、少し厳しめに糖質を制限すると

すぐに１～２㎏落ちることを知ってしまったからなんです


週末に炭水化物を摂取すると

月曜には体重が55㎏になっています。


でも平日、朝・夜の炭水化物制限を実施すると、

金曜には53㎏台まで戻ります。


で、この繰り返し


そして、今。

お中元のお菓子がなくなったなと思ったら、

別のお中元でカルピスを頂きました

ああ、糖質たっぷりな飲み物

でも、カルピス好き


このままではダメだ


カルピスはちびちび飲もう

週末の夜も気を引き締めよう


年末52㎏を目標に

美容日記－続・ホホバオイル

３月の終わりに無印良品でホホバオイルを購入したものの、

うまく使いこなせずにいましたが、

なんやかんや重宝しております


使い始めたころは適量が分からず、

夜寝るときのお肌ベタベタ感がしっくりきませんでした。

さらに髪にも使ってみたのですが、

椿オイルのときはサラサラになったのに、

ホホバオイルだとベタベタまたはギシギシ感があり、

だんだん使いづらいなあと思い始めました。


お風呂上りに手足にも塗っておりましたが、

４月の終わりにたまたま染毛剤で手足にアレルギーが出てしまい、

最初は原因が分からなかったので、

もしやホホバオイルという疑いまで持ってしまいました


で、今の分を使い切ったら、もう次は買わないと決めておりました。


そうなると早く使い切ってしまおうという気持ちになり、

使っていたクレンジングがなくなったのを機に

ホホバオイルでクレンジングを始めました。


最初は、クレンジング後に石けんで洗顔しても

オイルが残っている感があるので、

石けん洗顔を２回行っていました。


でも、２回洗うと顔の油分や水分がすっかり落ちてしまい、

どうもお肌の調子がイマイチ

で、２回の洗顔をやめることにしました。


仕方なく少しオイル感がある上に化粧水と乳液をつけていたのですが、

ある日、オイルの上に化粧水と乳液つけても意味がないような気がするなあと思い、

寝る前に乾燥するようだったらつけることにしました。


で、結果としては、

そのまま何もせずに寝ても、何の問題もないということが分かりました

さらに、

化粧水と乳液をつけたときと同じ、もしくはそれ以上にお肌の調子がよい


ということで、この３日ぐらい、

化粧をホホバオイルで落としたら、

石けんで１回洗顔して終わり。


吹き出物も乾燥もありません。

毛穴も今のところ締まっています。


ただし、朝は今のところ化粧水と乳液をつけています。


このまま調子が良くて、毛穴が目立たないようであれば、

一番お安いスキンケアになると思いますので、

とりあえず１ヶ月ぐらいホホバオイルのみでやってみたいと思います