有給休暇が消化し切れていない。雨の降った土曜午前中にやっておいて今日は午後休みを取って三浦に出掛けた。
笹釜道路を通ってのんびり逗子へ向かう。交差点で信号待ちをしているとローディーが一人現れ進む方向へ左折していった。追いついてジャージを見ると"ASPEN"。「あぁ、ASPENの人ね。。。！？」Ｙ田さんじゃないか。お店のバイクに乗ってお散歩中。
「今日、休み取ったんです。」「今、入院中なんです。」「一応今日退院予定です。」嬉しそうに話してくれた。ピナレロじゃないと言っていた。何にしたんだろう？
Ｙ田さんと別れていつもの森戸海岸を抜けてR134へ。海は昨日と違って波はなく静かだ。関口牧場前を通り、マツキヨの交差点を通って、今日は7-11脇を左へ入る。津久井のミカン農園の間をのんびりと進んで京急長浜に出て、海岸へ。西日が真正面から差してくる。15:45、コンビニで休憩。
三浦海岸の交差点を通過するとちょうど16:00。金田湾沿いをペース走。30km/hで走る。LSDペース。松輪の丘へペースを維持して上がり切り、そのまま下る。海沿いもトンネルも宮川公園への上りもペースを維持し、通過。城ヶ島大橋のバス停まで。16:20、ちょうど20分だ。クランクのお陰だなぁ。
後はゆっくりと三崎港、油壺を通る。いつものコースだ。辺りは暗くなったので帰りは引橋を直進しR134で帰る。逗子までほとんど止まることなく走れた。18:00帰宅。
今日の反省
昨日の.mode練の効果が出ていて、ペダリングがスムーズだ。坂を上るコツがつかめてきた感触がある。毎日実走！続けなきゃわからないことってあるもんだと思った。「実行しなきゃだめですよ」とgonさんに言われたことがビシビシ効いてきている。
今日の走行距離：98.2km。 走行時間：4時間39分
平均速度：21.1km/h
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